Suferiți de probleme de cădere a părului? Ai nevoie de un tratament adecvat pentru creșterea părului? Căderea părului poate avea loc datorită mai multor factori precum dieta, stresul, modificările sezoniere, dezechilibrul hormonal, sarcina și altele. Pentru a avea lungimea dorită a părului, trebuie să ai suficientă proteină în dieta ta. În conformitate cu dermatologii Academiei Americane de Dermatologie, unul dintre motivele principale pentru subțierea și pierderea părului constă în deficiența de proteine. Așadar, aportul de alimente bogate în proteine este esențial pentru creșterea sănătosă a părului.
Beneficiile proteinelor pentru creșterea părului:
Ar trebui să începeți cu o dietă echilibrată, cu alimente sărace în grăsimi și suficiente legume verzi. Asigurați-vă că aveți un plan de dietă planificat de un dietetician sau nutriționist înregistrat pentru a îmbunătăți aportul de proteine. O dietă bine echilibrată, cu suficientă proteină, este modul potrivit de a avea părul lung și sănătos. Proteinele pot stimula creșterea părului sănătos, deoarece elementul esențial al părului este proteina.
Trebuie să urmați anumite lucruri pentru a vă asigura că părul dvs. primește proteine adecvate pentru creșterea părului.
Surse naturale de proteine fac părul frumos:
Ar trebui să includeți câteva surse naturale de proteine în dieta dvs., care includ ouă (albumină sau porțiunea albă), germeni de grâu, pește, soia, tofu, carne, nuci, leguminoase, boabe și iaurt. În medie, o persoană adultă trebuie să consume zilnic 1, 4 uncie la 2, 5 uncii de proteine. Cu toate acestea, cantitatea de proteine depinde de vârsta, sexul, înălțimea, greutatea și alți astfel de factori. Obțineți o diagramă dietetică adecvată de la un profesionist.
Încuietorile umane sunt, în esență, formate din proteine (keratină), care la rândul lor sunt formate din 20 de aminoacizi. Aminoacizii au grijă de sinteza proteinelor. Corpul uman produce în mod natural 11 dintre acești aminoacizi. Restul de 9 trebuie să fie luate în dietă pentru îmbunătățirea creșterii părului.
Dormiți adecvat pentru o funcționare corectă a proteinei părului:
Deoarece stresul este o cauză comună pentru căderea părului, trebuie să aveți un somn adecvat. Dormitul cel puțin opt ore pe zi îți face corpul să se streseze și îți lasă părul să crească. Deci, împreună cu aportul de proteine trebuie să vă asigurați că proteina intră în păr fără niciun stres.
Consultați alternativele proteice sintetice:
Pentru stimularea creșterii sănătoase a părului, puteți verifica, de asemenea, produsele pentru păr bogate în proteine, suplimente de aminoacizi și alte astfel de lucruri. Puteți găsi produse pentru păr bogate în proteine aprobate de FDA în magazinele departamentale. De asemenea, îi puteți obține pe cei de la dealeri de renume online la tarife reduse. Acestea vor stimula creșterea părului și foarte curând veți avea un cap plin cu șuvițe lungi și groase.
Dacă urmați aceste trei lucruri de bază, într-o perioadă scurtă de timp, veți găsi șuvițe de păr suple, moi, groase și lungi în cascadă până la genunchi. Cu toate acestea, dacă sunteți o mamă însărcinată sau care alăptează, atunci trebuie să consultați un medic înainte de a opta pentru orice tip de supliment proteic sintetic. Întotdeauna, faceți din când în când dieta dvs. să fie verificată de un profesionist, pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun. Uimirea oamenilor în mijlocul cercului tău social și profesional cu părul lung și sănătos.