Se poate spune că alăptarea este una dintre cele mai importante slujbe pe care mamele le îndeplinesc. Trecerea poțiunilor potrivite de vitamine și nutrienți copilului dvs. este destul de importantă și una dintre cele mai bune surse este laptele matern, deoarece acesta este cel mai pur pururi. Cu toate acestea, laptele matern poate fi, de asemenea, contaminat sau își poate pierde efectele dacă sursa sau mama nu i se oferă lucrurile potrivite.
Există unele alimente și fructe pe care ar trebui să le consumăm în timpul alăptării. De asemenea, există unele alimente pe care ar trebui să le evităm în timpul alăptării, care sunt discutate mai jos în detaliu.
Alimente simple de evitat în timpul alăptării:
Haideți să vedem ce să nu mâncați atunci când alăptați o mamă pentru a menține copilul fericit și sănătos.
1. Cafea:
Da, cafeaua este foarte folositoare uneori. Dar nu de data aceasta. Consumul de cafea în exces se poate dovedi a fi într-adevăr rău pentru tine și, astfel, și pentru copil. Când bei o ceașcă de cafea, toate acestea nu stimulează activitatea creierului. Există câteva porții de cafea care rămâne în laptele matern și astfel pot fi transferate copilului care ar putea fi cu adevărat dăunător pentru el (presupunând că este băiat). Alături de cafea, există și alte băuturi, cum ar fi sodă, ceai, etc. Nu mâncați și evitați cu siguranță și băuturile menționate anterior în timpul alăptării.
2. Ciocolată:
Acesta este un lucru foarte greu de renunțat, dar va trebui să o faci. Ciocolata vine cu dulciuri artificiale care pot fi rele pentru copil. Orice mâncați ar putea fi o porție din laptele matern și care este transferat în continuare copilului. Ciocolata conține, de asemenea, o cantitate decentă de cofeină, care este același motiv pentru care mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce cafea sau alimente cu ciocolată în timpul alăptării.
3. Fructe citrice:
Aceste tipuri de fructe conțin câteva sucuri care pot duce la nebunie, erupții cu scutec, etc. la bebeluși. Cu siguranță acestea nu sunt bune pentru copil și este timpul să încetați să mâncați astfel de fructe în timp ce alăptați de dragul bebelușului. Pentru a compensa furnizarea de nutrienți adecvați ai fructelor, puteți înlocui fructele cu alte fructe, cum ar fi mango, papaia, etc., care nu sunt citrice.
4. Alcool:
Când ați intrat în faza alăptării, alcoolul a devenit un NU strict. Nu vă puteți expune la conținutul băuturilor alcoolice, cum ar fi bere, vin, coniac, etc. Mai degrabă, ar trebui să încercați să mențineți corpul mult mai hidratat în această perioadă. Consumul de galoane de apă în timpul alăptării vă poate menține, în mod evident, în formă și sănătos. Dacă doriți acum ce alimente trebuie să evitați în timpul alăptării, atunci acest lucru trebuie să țineți cont.
5. Porumb:
Bebelușii vor cădea cu adevărat bolnavi dacă sunt expuși la conținutul de porumb crud prin laptele matern. S-a întâmplat destul de des că copiii mici s-au infectat cu porumb. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care o mamă care alăptează nu ar trebui să mănânce deloc în timp ce alăptează. Se poate spune că porumbul este unul dintre cele mai importante alimente care alăptează.
6. Soia:
Există mulți copii care sunt potriviți pentru produsele lactate. Când alăptezi nu vrei să ai șanse și cu siguranță nu cu copilul tău fraged. S-a văzut că de multe ori copiii au avut reacții adverse din cauza consumului de soia din partea mamei. Acesta este unul dintre alimentele pe care acesta ar trebui să le evite în timpul alăptării. Dacă soia pe care o mănânci cauzează unele probleme ocazionale, atunci ar trebui să verifici o dată calitatea soiei pe care o consumi. Acesta este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le evitați în timpul alăptării.
Alimentele discutate mai sus pot fi cu adevărat rele pentru tine atunci când ești o mamă care alăptează. Este mai bine să evitați aceste alimente atunci când treceți prin acea fază în care copilul depinde total de laptele matern.