Mergi la banane nu-i așa? Ei bine, o banană pe zi ar păstra organismul sănătos și bine până la capăt. Acesta este motivul pentru care am dori să vă spunem mai multe despre beneficiile oferite de banane, de aceea vă rugăm să citiți și să fiți bine informați pentru același lucru.
După ce ați înțeles beneficiile pentru sănătate ale bananelor din acest articol, sistemul dvs. de credințe despre banană se poate schimba, deoarece acest articol vă va anunța câteva beneficii medicale obscure ale bananei. Bananele sunt averea diverselor suplimente fundamentale care pot recupera diferite probleme de bine.
Delicioase dulci, cu substanță fermă și bogată, bananele sunt culese în mod constant și sunt cele mai iubite de toată lumea, de la un copil mic la un senior. Aceste produse naturale prevestite au o măsură considerabilă a rezultatelor constructive asupra sănătății pe care diferitele produse ecologice nu le pot avea. Ce zici să observăm avantajele medicale ale unei banane.
Consum:
Ai putea avea banane sub multe forme;
- Fructe.
- Piureuri.
- Băuturi.
- Batoane energizante.
- Geluri electrolitice și multe altele.
Vezi mai multe: Tipuri de banane în lume
Beneficiile pentru sănătate ale bananei:
Următoarele sunt beneficiile și utilizările uimitoare ale bananelor pentru sănătate, piele și păr.
1. Energie instantanee:
Pentru energie, o banană ar fi bună și veți găsi mulți sportivi și jucători gustând pe unul înainte de sesiunile de antrenament și în mijlocul acestuia. Ei spun că cei mai mulți jucători profesioniști și specialiști în antrenament, au o banană pentru mai multă energie și ziua merge bine pentru ei.
2. Bine pentru mișcările intestinale:
Bananele au o mulțime de fibre solubile în ele, prin urmare, dă nu numai energie stabilă organismului, dar ar ajuta și la sistemul digestiv și la menținerea colonului liber de cancere. Bananele nu ți-ar oferi mișcări intestinale iritabile dimineața, ci mai degrabă acționează ca un laxativ pentru un flux ușor de fecale
3. Controlerul zahărului:
De asemenea, nivelul de zahăr din sânge ar fi sub control, deoarece indicele glicemic ar fi îngrijit de banane. Fructele sunt încărcate cu carbohidrați, care sunt săraci și sănătoși. Totul depinde de maturitatea fructelor, așa că dacă doriți să pierdeți vârfurile din bananele care consumă zahăr din sânge, adresați-vă unui specialist și obțineți un plan personalizat pentru același lucru.
4. Pentru pierderea în greutate:
Da, banana nu ar fi fructul ideal pentru a te gândi dacă vrei să slăbești, dar atunci când ai pofte de zahăr și ai vrea să sati corpul, o banană ar ajuta într-un mod sănătos. Așadar, nu mai gustați pe dulciuri sau bomboane cu zahăr, nu atunci când aveți o sursă naturală pentru a pune capăt tuturor poftelor și poftelor dulci, spun specialiștii. În afară de asta, alimentele s-ar digera bine, iar fibra din banane ar ajuta la menținerea corpului plin pentru o perioadă lungă de timp
5. Constipație:
Ca laxativ, o banană ar fi utilă pentru tratarea problemelor de constipație. Fructul este o centrală a FOR, care este un prebiotic care alimentează bacterii sănătoase din organism, spun specialiștii. Acest proces ajută la absorbția mai bună și mai curând a nutrienților din fructe.
6. Pentru aciditate:
De asemenea, bananele ajută la reducerea cauzelor arsurilor la stomac și asigură ameliorarea acidității. Așadar, nu mai alergați pentru antiacide care ar avea substanțe chimice în el, nu aveți o banană când simțiți arsura înăuntru și, în cel mai scurt timp, veți obține ușurare, spun specialiștii
7. Lupte de ulcere ale stomacului:
Anumite suplimente din banane combate inconvenientele ulcerelor stomacale prin fortificarea celulelor, ceea ce modelează mucoasa stomacului. Ulcerele de stomac pot fi îngrozitoare, motiv pentru care banana trebuie consumată. În fructe există compuși care acționează ca bariere și înfrâng efectele nefaste ale acizilor clorhidrici care se găsesc în stomac. De asemenea, bananele acționează împotriva efectelor nefaste ale bacteriilor rele din mucoasa stomacului, astfel păstrând pereții stomacului în siguranță și sănătos. Banana oferă un scut puternic de protecție a lichidului corporal, care diminuează acizii stomacului. De asemenea, proteza din banană ajută la eliminarea organismelor microscopice în stomac, care protejează stomacul de ulcere.
8. Sistem imunitar puternic:
În fructe există o cantitate mare de B6 și știm cu toții cât de importantă este această vitamină pentru dezvoltarea sângelui și a hemoglobinei, nu-i așa? B6 ar ajuta nivelul de zahăr din sânge să se mențină, descompun aminoacizii și produce anticorpi care ar ajuta și la o imunitate mai puternică. Mai bine decât să ai pastile cu vitamine, banana umilă face mai multe minuni
9. Plin de nutrienți:
Bananele sunt, de asemenea, o casă de forțe cu minerale și vitamine. De la potasiu până la vitamină, mangan până la magneziu, fructele au și zinc, seleniu, iod și fier, toate acestea fiind importante pentru dezvoltarea organismului.
10. Booster vitalitate:
Beneficiile fructelor de banană sunt numeroase și sunt sponsori de vitalitate incredibili, care trebuie să fie incluși în regimul micului dejun, deoarece oferă vitalitate esențială pe parcursul zilei. În plus, bananele sunt fructele cele mai iubite ale sportivilor datorită transformării instantanee a zahărului în energie.
11. Controlează tensiunea arterială:
Beneficiile fructelor de banană includ controlul tensiunii arteriale. Bananele sunt stivuite cu calciu, potasiu și magneziu și, în consecință, este o opțiune solidă și sănătoasă pentru a ține sub control tulpina circulatorie. Cercetările consideră că au demonstrat că utilizarea de potasiu este utilă pentru cei care au efecte negative asupra hipertensiunii. Amestecul de calciu, potasiu și magneziu este incredibil în controlul inconvenientelor pulsului.
12. Scade colesterolul:
Banana conține o fibră de solvent, numită Pectină, care diminuează colesterolul din organism. Banana diminuează colesterolul LDL fără a influența nivelul colesterolului HDL.
13. Îmbunătățește puterea creierului:
Potasiul și vitamina B îmbunătățesc capacitățile nervoase și competența intelectuală. Banana menține atent capacitatea mentală și îmbunătățește abilitățile de învățare.
14. Minimizează riscul de accident vascular cerebral:
Centrala de potasiu, banană, dacă este încorporată în dieta de zi cu zi, reduce, de asemenea, pericolul de accident vascular cerebral și își diminuează evenimentul.
15. Scade riscul de cancer:
Banana este norocoasă în întăriri celulare și filamente dietetice, ceea ce este util în tratarea riscului de diferite tipuri de malignități, în special tumora la nivelul intestinelor.
16. Face oasele sănătoase:
Microorganismele probiotice din banană asimilează calciul. Calciul este util pentru oase și dinți și, în consecință, banana este un tratament nemaipomenit pentru părțile care necesită calciu. Oferă asigurare împotriva problemelor articulare și musculare. Pentru a crește beneficiile consumului de banane asupra sănătății oaselor, trebuie luat cu un pahar de lapte.
17. Digestie de upgrade:
Una dintre principalele utilizări ale fructelor de banană este tratarea problemelor de ulcer. Banana este abundentă în microorganismele benefice, cunoscute sub numele de fructooligozaharide, care se produce ca stimulent pentru probiotice în colon și produce compuși, care încurajează digestia suplimentelor. De-a lungul acestor linii, banana este de asemenea utilă pentru absorbție și controlul dezvoltării microbilor amenințători din organism.
18. Vindecă stâlpii:
Deoarece reduce episoadele de constipație și gestionează funcționarea normală a mișcării intestinale sunt una dintre utilizările importante ale bananei, de aceea este utilă și în tratarea simptomelor grămezilor.
19. Direcționează Anemia:
De asemenea, bananele sunt bogate în fier și, ulterior, sunt utile pentru persoanele care suferă de anemie. În plus, direcționează nivelul hemoglobinei în organism.
20. Banana pentru piele:
Există diverse utilizări ale bananei pentru sănătatea pielii care hrănește pielea. Luați o banană coaptă și turnați banana și pregătiți un pachet de față cu banane, care atunci când este aplicat pe pielea uscată glorifică pielea și o hrănește. Banana conține vitamina A care păstrează saturația pielii.
21. Tratamentul ridurilor cu banana:
Coaja de banană ajută la eliminarea ridurilor, care sunt o problemă comună în rândul majorității adolescentelor. Luați coaja de banană și frecați coaja de pe față în mișcare circulară. Acest proces face ca prevenirea ridurilor de pe față.
22. Banana pentru păr:
Dacă doriți o condiție naturală decât banana pentru sănătatea părului este alegerea perfectă pentru dvs. .. Luați banana și laptele de cocos în farfurie. Amestecați fixările și aplicați pe păr. Spălați-vă părul după 10 minute.
23. Ajutoare pentru acțiuni:
Dacă ar trebui să apară apariția emoțiilor fiziologice și psihice nesănătoase, ulterior expediției unei tone de lichior, banana cu nectar și iaurt este un remediu excelent pentru tratarea episoadelor de mahmureală.
Beneficiile cojii de banane pentru piele și sănătate:
Nu numai pulpa de fructe sau carnea fructelor sunt benefice pentru organism, chiar și pielea are întrebuințări variate și efecte pozitive. Pielea unei banane timp de mai multe secole a fost folosită pentru tratarea problemelor pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul. Când pielea proaspăt decojită este frecată peste zona afectată de acneea de pe piele, reziduul ajută la umezirea și medicarea zonei într-un mod blând.
Negii pot fi vindecați, de asemenea, folosind piele de banane, atunci când o bucată mică de piele este ținută atașată de veruc peste noapte. Faceți acest lucru timp de o săptămână și începeți să vedeți cum apar rezultatele, spun surse. Există mulți bărbați și femei de pe tot globul care înjură prin această metodă de tratare a negilor pe piele, deci de ce să nu încercați acest lucru?
Aminoacizii sunt o mulțime de găsite în banane, în special în triptofan, pe care organismul le-ar transforma acum în serotonină. A lua o banană pe zi ar ajuta, de asemenea, să scadă nivelul de stres și să ușureze și starea de spirit. Așa că, dacă ai o zi grea la serviciu, ai o banană ca gustare în această seară și privește cum se schimbă și starea ta de spirit. Mai mult, o banană după cină te-ar ajuta și cu un somn bun.
Așadar, bate-ți stresul, păstrează-ți corpul în siguranță de tumori și cancere, folosește coaja unei banane pentru tratamentele pielii sau pulpa pentru tratamente pentru păr și, de asemenea, este binecuvântat și cu mișcări intestinale ușoare, bucură-te de fericirea vieții de zi cu zi cu consumul unei banane pe zi.
Există multe rețete online care implică banane, dacă alegeți să nu le aveți ca fructe. Ar fi frumos să le citești și să le folosești și, dacă ai rețete proprii, am dori să auzim de la tine la fel.
În timp ce bananele arată flexibile, acestea sunt foarte delicate și trebuie luate în considerare în depozitarea lor. Acestea trebuie să fie lăsate să îmbătrânească la temperatura camerei și nu ar trebui să fie supuse la temperaturi excesiv de calde sau înghețate. Bananele necoapte nu trebuie introduse în gheața, deoarece acest lucru va interfera cu procedura de maturare într-o asemenea măsură, până la punctul că nu va avea capacitatea de a continua, indiferent de faptul că bananele sunt revenite la temperatura camerei.
Acestea au fost utilizările importante de ce majoritatea oamenilor consumă banane zilnic. puteți să le adaptați și să vă împărtășiți propriile experiențe cu noi despre beneficiile bananei. Îți expunem gândurile și împărtășirea dragostei cu tine.
Sursa imaginii: obturator stoc