Yoni Mudra Importanță:
Yoni Mudra este una dintre practicile antice ale Worldn. În mitologie s-a menționat că oamenii pe vremuri vechi, care sunt, de asemenea, numite zile de aur ale lumii obișnuiau să practice mudra. De fapt, la vremea respectivă mudra nu era ceva ce trebuie practicat. Mudra era de fapt atunci o formă de viață. Ei nu trebuie să găsească oricând special pentru mudra. Acesta a fost un mod al existenței lor. Era inerentă stilului lor de viață. Acesta este motivul principal pentru care în acele zile sistemul de sănătate era atât de puternic.
Nu au fost utilizate medicamente în acele zile. Chiar și multe boli mortale precum cancerul, SIDA și toate nu au fost atât de populare atunci. Nici măcar nu s-a auzit. Acest lucru este în prezent doar în momentul în care stilul nostru de viață a fost atât de deranjat și stresant, încât multe boli au devenit ca un nume de uz casnic astăzi. Sunt atât de comune. Știința a progresat cu siguranță foarte mult, dar sincer vorbind consumul de medicamente alopate atât de mult timp nu este deloc bine pe termen lung.
Acestea vă ajută și influențează sistemul intern într-un fel sau altul. Este posibil ca astăzi să nu poți să-i vezi demeritele, dar treptat acestea vor deveni atât de mari și greu de evitat. Acesta este motivul principal pentru care astăzi chiar și medicii sfătuiesc să practice exerciții de yoga și mudra pentru o viață sănătoasă și lungă.
Acum, venind la yoni mudra de astăzi. Acesta este foarte semnificativ. De ce să vă spun asta. În primul rând, în viața stresantă de azi nu există loc pentru pauză. Oamenii aleargă și aleargă fără niciun motiv. Este denumită în mod corespunzător ca rasă de șobolani. Deci, astăzi, când te trezești dimineața, te grăbești pentru locul de muncă sau colegiu. Odată când te întorci seara, ești obosit și nu ai timp și energie pentru familia ta sau alte activități. Deci, ce ar trebui să facă un bărbat în acest caz? Ai la dispoziție doar 24 de ore și trebuie să-l folosești pe deplin. În acest caz, încercăm să facem loc pentru liniște.
Mulți oameni au practicat yoga și mudra pentru a atinge acest nivel de pace. Toți dorim această pace în viața noastră de zi cu zi. Și acesta este motivul principal al oamenilor care practică yoga. O practică de mai mulți ani și apoi acumulează expertiză în acest sens. Apoi se pot detașa de lumea materială actuală și pot călători într-o altă lume unde există pace și liniște. Dar știi că există o formă de yoga care te poate ajuta cu ușurință să te detașezi de lume și să călătorești spre sinele tău interior. Ei bine, acea formă de mudra sau yoga se numește Yoni Mudra. Acesta este principalele avantaje pentru yoga yoga mudra.
Yoni Mudra Pași, înțeles și beneficii:
Să aflăm înțelesul lui Yoni Mudra:
Să înțelegem sensul lui Yoni Mudra. Yoni este un cuvânt vechi sanscrit care înseamnă „Uter” sau „pântec”. După cum puteți ști că atunci când bebelușul se află în interiorul uterului, acesta este în stadiu viu, dar este totuși detașat de lumea externă. Este complet izolat de problemele și tensiunile externe ale lumii. În mod similar yogi mudra te detașează de lumea externă.
Pași pentru a face Yoni Mudra:
Întrucât mâna yoni mudra este o poziție yoga relevantă. Astfel, vă vom explica în continuare cum se face.
Mai jos sunt prezentate câteva dintre pașii scurti cu privire la modul de a face acest mudra -
1. Întrucât acest exercițiu nu implică instrucțiuni de ședere sau de picioare. Deci, puteți face așa cum doriți. Dar principalul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că ar trebui să stați într-o poziție foarte confortabilă. Purtați haine libere și stați într-o poziție în care nu este prea mult zgomot. Unde te poți concentra mai bine. Și unde ești complet lipsit de orice tensiune sau afacere lumească. Apoi inspirați adânc și începeți în sfârșit acest mudra.
2. Așezați degetele în ureche aproape de orificiile urechii.
3. Închideți pleoapele, așezând degetele index pe ele.
4. Împingeți degetul mijlociu pe ambele părți ale nărilor.
5. Apăsați buzele împreună cu degetele rămase
6. Eliberați degetul mijlociu, dar continuați să inhalați și să expirați.
Yoni Mudra Tehnica:
Yoni mudra are o tehnică foarte specială. Ceea ce se întâmplă în acest sens este faptul că atunci când începi să obții un plus sau practici peste acest mudra, atunci începi să vizualizezi chakrele vieții. Mulți yoghini sau practicieni antici au spus deja că au început să-și vadă viața ca pe o mișcare a chakrei. De asemenea, vezi și viața ta trecută. Adică vor fi cu siguranță câteva puncte sau repere importante în viața ta. Îi vezi. Aceste amintiri de viață care au lăsat o impresie asupra vieții tale. De asemenea, odată când obțineți cunoștințe despre această meditație yoni mudra, atunci veți putea să vă auziți vocea interioară. Cu toții avem o conștiință interioară sau o voce interioară, dar aceasta este coborâtă din cauza influențelor externe și a presiunilor. Deci, yoni mudra are grijă de același lucru.
De asemenea, se spune că puteți auzi sunete în această poziție de yoga, care este, de asemenea, numit ca sunete mistice. Se crede că oamenii drepți aud sunete de la urechea dreaptă, în timp ce cei stângi aud sunete de la mâna stângă. De asemenea, postura recomandată în yoni mudra este siddhasana. Aceasta este considerată cea mai bună poziție de yoga pentru a obține o expertiză și pentru a vă controla orificiile inferioare. Dar nu este ceașca tuturor pentru a face siddhasana. Deci, puteți începe cu padmasana. Și odată ce ați terminat cu orificiile inferioare, puteți începe cu sigilarea deschiderilor superioare.
Beneficiile Yoni Mudra:
Acestea includ și unele beneficii pentru sănătate
- Este foarte util pentru a scăpa de stres și depresie.
- echilibrează sistemul nervos.
- Păstrați-vă mereu relaxarea și întinerirea minții și a sufletului.
- Este foarte util să dezvolți pacea mentală.
- Oferă calm spiritual și pace inimii și minții tale.
Ultimele cuvinte:
Concentrarea este cheia pentru yoni mudra. Trebuie să depuneți o mulțime de eforturi pentru a vă concentra și atunci numai voi puteți excela în yoni mudra.