yoga
- 15 cele mai bune cercei de quilling Jhumkas designuri noi
- 9 Cercei cu pene scurte și lungi pentru fete - Idei de bijuterii cu pene
- Cele mai bune 15 modele de cercei din argint
- 9 Cele mai bune bijuterii Worldn Funky Cercei pentru fete
- 9 diferite tipuri de cercei negri pentru bărbați și femei
- 15 Cercei simpli și cu cea mai bună căutare pentru copii
- 15 Ultimele și atrăgătoare Cercei drop în diferite modele
- 9 Idei de cercei handmade creative și frumoase
-
yoga
7 cele mai bune asanas de yoga pentru constipație
Ți-e teamă să mergi în fiecare zi la loo? Dificultatea de a trece prin mișcare, dureri frecvente de stomac, te menține iritat și enervat toată ziua? Simți că toată ziua ta a fost constipată? Pentru mulți oameni, constipația și suferința ei au devenit o aventură zilnică. Trebuie tratat într-un stadiu incipient, altfel pentru a da naștere unui număr de boli pelvine, unele dintre ele putând fi chiar fatale ca cancerul. Yoga pentru constipa..
-
yoga
Ashtanga Yoga Poze și beneficii
Există diferite forme de yoga, iar Ashtanga Yoga este una dintre ele. Ashtanga Yoga este una dintre cele mai vechi forme de yoga. Termenul „Ashtanga” înseamnă opt membre. Prin urmare, „ashtanga yoga” se concentrează pe purificarea minții persoanelor prin opt pași (adică ashtanga). Aceasta este baza a aproape toate școlile și ramurile de yoga. Nu se poate tre..
-
yoga
Parivrtta Trikonasana (Poza triunghi invers) - Cum să faci și beneficii
Parivrtta Trikonasana sau triunghiul invers este una dintre cele mai populare poze de yoga și s-a dovedit a fi benefică pentru înlăturarea durerilor de spate. Aceasta nu este o postură ușoară. Mai degrabă este un pic provocator în comparație cu celelalte posturi de yoga. Această poziție implică o serie de părți ale corpului, cum ar fi coloana vertebrală, picioare, piept și plămâni. În sanscrită „Par..
-
yoga
Uttanasana (Standing Forward Fold Pose) - Cum să faci și beneficii
Yoga este un proces de fitness nonchalant, un regim de fitness bine pus la punct și planificat, care atacă articulațiile și joncțiunile potrivite, fără să te porți prea mult. Yoga poate fi realizată din confortul propriei case, făcându-l un mijloc robust și popular de a aborda bordurile încăpățânate, păstrându-ți mintea și sfințenia mentală într-un loc plăcut. Yoga nu include dificult..
-
yoga
Virabhadrasana (poză războinică) - Cum să faci și beneficii
O soluție inexplicabil de bună pentru cea mai mare parte a problemei dvs. nu va veni niciodată într-adevăr ambalată într-o singură cutie. O pastilă dietetică nu vă va oferi cu adevărat fericirea minții, cel puțin nu până la apariția rezultatelor. O ședință de gimnastică nu vă va oferi niciodată mintea liniștea pe care o dorește atât de prost. Acesta este motivul pent..
-
yoga
Malasana (Garland Pose) - Cum se face și beneficiile sale
Yoga în felul său a ajutat multe vieți în multe moduri diferite. Traversele lungi de birou și întoarcerile obosite ale serii nu pot fi compromise decât cu o ședință bună de yoga, care vă reîmprospătează miezul cu mici întinderi și răsuciri. Chiar și în primele dimineți, când cerul cețos vă împiedică să mergeți pe un jog solid, de ce să nu folosiți toată această energie pentru a face yoga ore bune. În cazul în care vă întrebați ..
-
yoga
Asanas și beneficii de Moksha Yoga
Termenul „moksha” înseamnă mukti sau eliberare. Acest yoga este cunoscut și sub denumirea de yoga fierbinte. Aproximativ patruzeci de tipuri diferite de asane sunt realizate într-o cameră fierbinte. Instructorii sunt destul de stricți când vine vorba de posturi corecte. Această formă de yoga a fost găsită în Toronto, Canada în 2004. Ulterior, acest..
-
yoga
Kurmasana (Testoase Pose) - Cum să faci și beneficii
Viața unui yogic este considerată întotdeauna una mai bună, nu numai din punct de vedere al unui corp în formă, dar încheind și partea sănătoasă din el. Yoga este în tradiție de multă vreme și totuși, doar avantajele acestui regim sunt descoperite. Nebunia recentă de fitness din lume ne-a determinat să trecem de la bord încercând ceva nou pentru a ne face mai sănătoși. Yoga din ultimii ani ..
-
yoga
Secretele yoga Nidra și pașii pentru a efectua
Cu toții venim să practicăm yoga din mai multe motive. În mod tradițional, însă, oamenii nu practică Yoga pentru a pierde câteva kilograme. Acest lucru este mult mai mult decât atât. Persoanele care suferă de diferite tipuri de boli și probleme legate de sănătate încearcă să găsească o soluție cu ajutorul Yoga Nidra. Acesta este absolut..
-
yoga
Beneficiile uimitoare ale asanelor de yoga Dhyana
Arta Yoga implică trupul, mintea și sufletul. În timp ce posturile fizice sau asanele Yoga ajută la întinderea corpului, Pranayama ajută la controlul respirației și pratyahara ajută la controlul simțurilor, dobândirea controlului minții este, de asemenea, o parte a practicii yogice. Acest lucru se poate face prin Dhyana. Dhyana aju..
-
yoga
Principiile și beneficiile Triyoga
Tri Yoga, după cum sugerează și numele este compus din cele trei elemente ale Yoga, care sunt asana, pranayama și mudra. Triyoga este o formă completă de hatha yoga care a fost fondată de Kali Ray cu ani în urmă. Această practică, prin natură, este transformatoare și foarte înălțătoare. Se concentrează..
-
yoga
Ce este Maha Yoga și care sunt beneficiile sale?
Maha Yoga sau marele Yoga sunt practicați de Siddha Yogis și Sadhus pentru a-și trezi simțurile interioare și a transcende dincolo de normal. În conformitate cu shastras Yogic, fiecare persoană are un spriti latent care locuiește în noi. Maha Yoga poate ajuta în așteptarea acestui spirit și poate crea o conștientizare dincolo de mintea și corpul nostru. În timp ce f..
-
yoga
Principiile Yivamukti Yoga și pași de a practica
Practica yoga a influențat mulți occidentali, care au zburat în lume pentru a stăpâni arta. Un astfel de cuplu care a dorit să-și creeze propria marcă în domeniul Yoga a conceput tehnica Jivamukti Yoga. A fost începută de Sharon Gannon și David Life în 1984, unde și-au deschis primul centru în New York, după ce au fost instruiți în programul Sivananda. Jivamukti Yoga e..
-
yoga
8 Sutras Patanjali Yoga de bază pentru începători
Patanjali, autorul Yoga Sutra ne-a arătat un studiu foarte frumos cu privire la abordarea yoga. Învățăturile Lui au beneficiat societatea în multe feluri, iar scopul acestei cărți care a fost să ofere fericire, bucurie și împlinire în viața cuiva a fost foarte bine justificat. Constă din exerciții de respirație, Pranayamas, meditație, actualizare de sine, concentrare și retragere a energiei din simțurile cuiva. Yoga Sutra nu spu..
-
yoga
Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Cum să faci și beneficii
De multe ori ne simțim obosiți, stresați, lipsiți de sens și coborâre în aceste zile și există multe motive variate pentru a simți acest lucru. Rigmarola vieții a avut un impact asupra noastră și, chiar dacă tehnologia a jucat un rol important în a ne facilita viața pentru toți, ca oameni, avem încă de făcut un drum lung în respectarea minții, corpului și sufletelor noastre. Considerăm că tehnolo..
-
yoga
Paryankasana (Canapea Pose) - Cum să faci și beneficii
Alergările de la începutul dimineții sunt adesea grele, mai ales dacă ai petrecut ultima oră clocotind într-o sală de gimnastică, alergând acum pentru a face timp. Acesta este un scenariu obișnuit de dimineață în viața unei albine ocupate, în care el este întotdeauna încordat în timp, grăbindu-se să mențină programul sănătos, în timp ce corpul său renunță la el însuși, deoarece îi lipsește suficientă mâncare și somn adecvat. Chiar dacă nu îi putem schimba în..
-
yoga
Top 6 exerciții de yoga pentru ochi
Cuvântul yoga înseamnă de fapt conectarea. Yoga nu numai că îți antrenează corpul, ci și antrenează mintea. Yoga pentru ochi ajută la întinerirea ochilor. Aceste exerciții întăresc mușchii ochilor, ajută ochiul să se concentreze și reduc tensiunea și presiunea. Exersarea regulată a acestor exerciții vă poate readuce în funcțiune normală a ochilor. Experimentează exerciți..
-
yoga
Isha Yoga Asanas și beneficiile sale
Realizarea de sine este ceea ce ne învață orice formă de yoga. Isha Yoga este astfel un mod cuprinzător de a învăța mai multe despre noi înșine, prin arta și știința tehnicii antice. Folosind acest program, indivizii pot acum utiliza pași care sunt importanți, obligatorii și foarte tangibili pentru a face conștiința lor interioară să crească. Sadhguru a venit as..
-
yoga
Asanas Bikram Yoga și beneficiile sale
Yoga este foarte populară în aceste zile, dar nimic nu este deasupra graficului la fel de mult ca yoga Bikram. Totuși, trebuie să țineți cont de faptul că toate tipurile de yoga caldă nu sunt Bikram Yoga. Practicarea yoga într-o cameră fierbinte nu înseamnă că este același lucru cu yoga lui Bikram Chowdhury. Acesta este ..
-
yoga
Dandasana (Personal Pose) - Cum să faci și beneficii
Yoga, care provine din rădăcinile țării noastre, Lumea, este cea mai utilizată formă de exercițiu pentru sănătatea spirituală, fizică și mentală. Eficiența exercițiilor yoghine s-a dovedit de-a lungul anilor. Nu numai că îmbunătățește corpul, dar, de asemenea, întărește și purifică mintea. Practicarea yoga este o ..
-
yoga
Savasana Yoga (Corpse Pose) - Cum să faci pași și beneficii
Ce este Yoga Savasana: Cauti savasana yoga Pose? Savasana este o poziție vitală a practicii tale. Pentru o mulțime de noi practicanți, savasana poate fi aproape toată dificultatea de a stăpâni, precum și cea mai amenințătoare postură de a înțelege, așa cum dorești să fii doar tu. Savasana (poza de cadavru) stimulează starea de spirit și ameliorează stresul și anxietatea, dar are și la fel de multe beneficii fizice. Cuvântul sanscrit „..
-
yoga
Akarna Dhanurasana (Archer's Pose) - Cum să și beneficii
Yoga se află în rădăcinile tradiționale încă din veac. Pornind de la bunicii noștri până la generația de dincolo, yoga a persistat întotdeauna ca o formă ușoară de menținere a unui corp sănătos, provocând în același timp tulburări mentale. Cu toate acestea, în ultimii ani, yoga a luat o formă cu totul nouă, segregându-se cu reticență într-o nouă categorie de fitness și exerciții fizice. Yoga nu este doar o formă îmbo..
-
yoga
Cum să efectuați Kapalbhati Pranayam și beneficiile sale
Kapalbhati pranayam yoga! Cred că majoritatea dintre noi suntem familiarizați cu acest lucru. Kapalbhati Pranayama este un fel de exerciții de respirație care vă facilitează să scăpați de diferite afecțiuni peste o perioadă de timp. În sfârșit, Kapalbhati pranayam trebuie să aducă strălucire pe chipul practicantului. Dintre numeroas..
-
yoga
Karnapidasana - Cum să faci și beneficii
Modul perfect de a vă menține în formă, atât mental, cât și fizic este prin a vă dedica în lumea yoga. Yoga a fost un operator de îngrijire dominant al problemelor corpului dvs. respectat de seninătatea pe care o atinge mintea dvs. după ce mergeți pe această cale. Practicând de vârste și multe altele, Yoga acum în ultimii ani a făcut față poftelor de a te menține în formă. Lumea de astăzi este m..
-
yoga
Asanas și beneficii Sivananda Yoga
Sub un instructor expert, această formă de yoga poate fi realizată de persoane cu vârste variabile și grade de capacitate. Antrenamentul yoga Sivananda implică relaxare frecventă și pune accent pe respirație yogică. Mai jos, este o scurtă descriere a ședinței de yoga sivananda: Nu intenționez să înlocuiesc niciun fel de opinie a experților. Ar trebui să ex..
-
yoga
Setu Bandhasana (Bridge Pose Yoga) - Cum să faci și beneficii
Setu Bandhasana sau podul îmbătrânește mult timp în care a fost practicat de preot și călugări. Cuvântul provine din sanscrită, unde „Setu” înseamnă „Pod”, „Bandha” înseamnă „Încuietoare” și „Asana” înseamnă „Încuietoare”. Această postură va face corpul tău să pară un pod, de unde și denumirea de „poză punte”. Această postură de yoga este bună pentru relaxarea c..
-
yoga
Asanas și beneficii de Sadhana Yoga
Sadhana Yoga este o secvență de asane proiectate de Sri Sri Ravi Shankar. Este frumos, simplu și foarte eficient. Este vorba mai ales despre înflorire; ca petalele roz ale lotusului, care este atât de neatins și de neatins, deși este înconjurat de noroi și murdărie în iaz. Îi cheamă pe toți cei care sunt dispuși să-și îmbunătățească experiențele și să învețe din viață. Înțelegerea de bază a Sadha..
-
yoga
Cum se realizează Viparita Karani Asana și beneficiile sale pentru sănătate
Yoga are câteva posturi excelente pentru a menține starea de bine a unei persoane. Este singura activitate fizică care implică atât mintea cât și corpul. În special în lumea plină de stres, Yoga are numeroase beneficii pentru a oferi alinare. Una dintre cele mai bune poziții pentru a calma o minte haotică și pentru a atinge forța și fitnessul corpului este Viparita Karani. Cuvântul &quo..
-
yoga
Uddiyana Bandha (Blocul abdominal) - Cum să faci și beneficii
Există trei regimuri de fitness pe care le urmează de obicei. Unul este constituit din alimentație, o curățare rapidă a sucului sau curățarea glutenului, sărind mâncarea pentru un corp mai mare, în cele din urmă, căzând pradă unor probleme minore ale corpului, care nesupravegheate ar putea pieri. Al doilea est..
-
yoga
Baba Ramdev Yoga Asanas și beneficiile sale
Baba Ramdev este un yogi celebru în lume. El a revoluționat yoga. Se poate obține o sănătate bună și, de asemenea, poate fi vindecat de diverse boli și afecțiuni, făcând tehnicile sale de yoga. Sub yoga lui se află un subset denumit Baba Ramdev Pranayama. Aceasta este o colecție de metode de respirație, care se concentrează pe circulația sângelui. Yoga ajută la î..