Lumea a ajuns să recunoască sistemul de medicamente vechi și vechi din lume, numit ayurveda, ca fiind o metodă eficientă pentru pierderea în greutate. Pe măsură ce îmbătrânim, grăsimea din corpul nostru tinde să devină mai rigidă sau încăpățânată și devine foarte greu să vărsăm, deoarece chiar și exercițiile fizice nu rămân o metodă eficientă. Metoda ayurvedică seamănă mai mult cu un remediu casnic care țintește celulele grase și îți stimulează metabolismul, astfel încât corpul tău arde mai rapid caloriile. Este sigur și complet organic. Rezultatele sunt pe termen lung și nu au efecte secundare.
Conceptul de Ama:
În ayurveda, Ama este cheia pentru a pierde în greutate. „Ama” este toxina prezentă în organism. Aceste impurități sunt fie solubile în apă, fie solubile în grăsimi. Celulele grase din corpul nostru se extind atunci când cantitatea și concentrația acestor toxine cresc, ceea ce te face să crești în greutate, în special în zona de mijloc a corpului tău, șold, stomac și coapse. Tehnicile ayurvedice vizează în special eliminarea Ama-ului din corpul vostru și în primul rând detoxifierea acesteia.
Procedura:
Primul pas este să aflați dacă aveți toxină și nivelul de toxicitate. Ayurveda are anumite ingrediente care sunt luptători puternici de grăsime și vor arăta rezultate impresionante dacă sunt urmate corect. Acestea ajută nu numai să slăbească, dar ajută la menținerea greutății tale.
Cunoaște-ți ingredientele:
Lămâie:
Lamaia este un ingredient puternic care ajuta organismul sa arda grasimile mai repede. Adăugați o lămâie în dieta dvs. obișnuită începând cu ceaiul și mâncarea dvs. de dimineață. Îți curăță sistemul cel mai puternic și cel mai rapid. Oamenii intoleranți citrici trebuie să-și ia o bancheta din spate.
Triphala:
Este o plantă ayurvedică, care este o combinație de trei fructe uscate Worldn, Amalaki, Haritaki și Bibhitaki. Amalaki este un anti-oxidant natural; Haritaki susține procesul natural de curățare a organismului și ajută la funcționarea colonului și Bibhitaki ajută la reducerea acumulării de grăsimi și lichide în corpul tău. Triphala este mai bun și vă este mai ușor să îl consumați sub formă de tabletă.
Pudra de curry:
Adăugarea pudrei de curry la fiecare masă este o modalitate eficientă de a combina cele șase gusturi despre care vorbește ayurveda, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la topirea grăsimilor stocate în corpul tău. Fie gătiți mâncarea cu pudră de curry, fie stropiți-o peste mâncare.
Ceaiul detoxifiant:
Acest ceai este o combinație de ingrediente eficiente care ajută la descompunerea grăsimilor, la îmbunătățirea digestiei și la creșterea metabolismului. Adăugați o jumătate de linguriță din următoarele la un litru de apă clocotită
- Seminte de chimen integral
- Seminte de coriandru integral
- Semințe de fenicul întreg
Se strecoară apoi semințele și se păstrează într-un balon. Sorbiți acest lichid, cald, pe tot parcursul zilei.
Mâncați înțelept:
Ceea ce este unic în ceea ce privește această dietă este că nu reduceți excesiv caloriile, ci doar schimbați momentul în care consumați cel mai mult. Consumați 50% din caloriile dvs. la prânz. Conform acestui sistem medicinal, prânzul este cea mai importantă masă a zilei, deoarece în această perioadă focul digestiv sau „agnee” este cel mai puternic. Consumați cea mai mică cantitate de calorii pe timp de noapte, deoarece focul este cel mai slab la sfârșitul zilei.
Apă:
Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei. Este apa care menține echilibrul tuturor elementelor din corpul tău și îl menține activ. Metabolismul tău este obligat să crească dacă ești bine hidratat și devine mai ușor să elimini toxinele din corp. Plus apa ajută la spargerea și topirea grăsimii, ușurând arderea.
Sursa imaginii: Shutterstock