Cu toții ne temem cuvântul „cancer” și dacă și tu ești unul dintre noi, începe să mănânci anghinare de astăzi. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de alte legume despre care vorbim sau știm, umilul Anghinare ar avea puterea și puterile de a lupta cu temutul cancer. Astăzi am dori să vă ajutăm să înțelegeți importanța consumului de anghinare, de aceea vă rugăm să citiți și să fiți bine informați pentru același lucru.
Beneficii:
1. Anghinare sunt surse de putere mare și au o mulțime de antioxidanți în ele. Acesta este motivul pentru care vă rugăm la anghinare cel puțin o săptămână, pentru ca antioxidanții prezenți în legumă să vă ajute sistemul să lupte împotriva radicalilor liberi, vinovații care provoacă tumori și cancere în sistemul nostru. De asemenea, nivelurile oxidative ar fi scăzute, iar acest lucru este valabil mai ales pentru fumători, motiv pentru care radicalii liberi intră în corpul nostru. Chiar și poluanții din mediul înconjurător și razele UV ale soarelui pot contribui la creșterea celulelor în organismul nostru. Pentru a vă proteja corpul, ar fi înțelept să aveți anghinare, astfel încât antioxidanții bogați și puternici să poată intra în corpul vostru și să-l țină în mâini bune sigure.
2. Anghinarele ajută organismul să combată bolile de natură critică, cum ar fi cancerul de colon, plămân, creier și prostată. Deoarece anghinarea este bogată în flavonoide și antioxidanți, este utilă în combaterea cancerului de sân și prostrat la femei și bărbați. Prin urmare, cei care sunt predispuși la cancere de aceste două tipuri, ar trebui să le solicite dieteticienilor să recomande o dietă cu anghinare
3. Digestia poate fi îmbunătățită atunci când este vorba de anghinare, ceea ce este un proces crucial. Acest proces ar ajuta glicerolul și acizii grași să se ascundă în energie, iar ficatul ar fi capabil să funcționeze bine. Ficatul trebuie să facă zilnic suficient de bilă, ceea ce ajută la descompunerea lipidelor în acizi grași și chiar în glicerol pentru a ajuta rutina de absorbție, spun specialiștii. Există antioxidanți polifenoli în anghinare, care pot ajuta vezicii biliare să producă suficientă bilă pentru nevoile organismului.
4. Ficatul are celule care mor zilnic, iar celulele noi trebuie să-și ia locul. Umilul Anghinare este un prieten al ficatului, după cum menționează experții. Veggie lucrează în a juca un rol important atunci când celulele hepatice trebuie regenerate, spun specialiștii.
5. Anghinare este un diuretic bun, deoarece poate ajuta la formarea de urină la rinichi. De asemenea, ajută și ajută la perfecțiune atunci când este vorba despre descărcarea de urină, iar când deșeurile sunt expirate, la fel ar fi și toxinele. Aceasta înseamnă că internele ar fi curate, iar cele externe nu ar trebui să se confrunte cu probleme.
6. Inima ar fi fericită cel mai mult atunci când anghinare este consumată, deoarece ar împiedica inima de la riscuri și boli. Antioxidanții ajută la îngrijirea inimii, reduce nivelul LDL sau colesterolul rău din sânge și promovează HDL, care este bun pentru organism. Cu prea mult LDL în organism, oamenii au tendința de a cădea pradă bolilor cum ar fi atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență renală și tromboză.
7. Vegeta are multe vitamine și acid folic în ea, care sunt importante pentru organism, spun specialiștii. Acestea sunt enzime care mențin ADN-ul într-o formă bună, iar folatul ajută în special femeile în timp ce nașterea copilului este în curs sau în timp ce sarcina este activă și, în unele cazuri, previne și defecte ale tubului sau la naștere, spun specialiștii.
8. Anghinare are multă vitamină K în ea, care este importantă, deoarece ajută cu activitatea de formare a oaselor. După vârsta de treizeci de ani, bărbații și femeile tind să aibă o densitate osoasă scăzută, iar pe măsură ce îmbătrânim, oasele devin slabe și fragile. Cu o cantitate bună de vitamina K în organism, și asta de la anghinare începând de acum, putem avea suficient ajutor. De asemenea, vitamina K este bună și pentru pacienții care suferă de Alzheimer, deoarece ajută și cu neuro-transmisie.
9. Anghinare este bogat bogat atunci când este vorba de a deține minerale, vitamine și enzime. Organismul are nevoie de toate pentru a funcționa normal și în moduri bune, așa că asigurați-vă că începeți să mâncați anghinare de astăzi, cel puțin o dată pe săptămână.
Există mai multe forme de anghinare:
- Cele mari sunt de culoare verde
- De asemenea, cele de dimensiuni medii ar fi verzi
- Anghinare violet ar fi fie mari, fie medii
Când cumpărați:
Anghinarea trebuie cumpărată la momentul potrivit în acest an și atunci când sunt recoltate proaspăt. În acest moment, veggie ar avea muguri mici și foarte imaturi, se pare că ar fi fost smulși din pântecele naturii. Cu toate acestea, experții sunt de părere că anghinarele sunt cele mai bine recoltate în timpul primăverii.
Când mergeți la magazine cu amănuntul sau piețe locale pentru a cumpăra anghinare, ar trebui să verificați greutatea și dimensiunea. Anghinarea trebuie să fie disponibilă fără vânătăi și tăieturi, iar frunzele trebuie să fie strânse între ele. Anghinare ar trebui să fie de culoare verde închis și atunci când le stoarceți, un sunet scârțâit ar răsuna. Nu alegeți anghinare mari, nu merită.
Verificați online rețetele de anghinare și aduceți-vă corpului o mulțime de bunătăți astăzi !!
Acestea au fost cele mai bune nouă motive pentru care iubim anghinarea. Dacă doriți să împărtășiți câteva dintre sfaturile și ideile dvs. cu noi, nu ezitați să scrieți sau să comentați mai jos. Ne place să auzim de la tine, deoarece iubim să împărtășim cu tine.
Sursa imaginii: Shutterstock