Nuntile provoaca tot felul de emotii la o mireasa. Există momente în care simte binecuvântare absolută și entuziasm și atunci sunt acele zile în care experimentează niveluri extreme de stres și anxietate. Este un fapt cunoscut că, vă gândiți la mâncarea de binge atunci când stresați. Este mâncarea păcătoasă de care îți dorești și ceva care să-ți satisfacă papilele gustative.
Atunci când o mireasă își dorește alimente confortabile în astfel de momente de stres cu doar câteva săptămâni înainte de nuntă, trebuie să existe o cale de a reduce toate acele calorii și tot ceea ce este nesănătos care vine cu aceste alimente.
Iată primele nouă alimente confortabile pentru mireasă, care nu vor duce la creșterea caloriilor și la o piele necorespunzătoare -
Cele mai bune alimente confortabile pentru mirese:
1. Ciocolată întunecată:
Ciocolata este, poate, cea mai bună mâncare de confort pe care o puteți găsi pentru o femeie. Mâncați ciocolată neagră în loc de ciocolată normală sau lapte, pentru o experiență lipsită de vinovăție și fără calorii. Ciocolata neagră pe care o mănânci ar trebui să fie neîndulcită și să conțină 70-80% cacao.
2. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi:
Prindeți un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și asociați-l cu fructele dvs. sănătoase preferate. Acesta nu este doar un aliment minunat de confort, dar este și o sursă bună de vitamine și alte substanțe nutritive pentru organismul tău.
3. Paste în sos roșu:
Sosul alb din paste trebuie înlocuit cu sosul roșu, care este opțiunea mai sănătoasă. Sosul de roșii roșii din paste poate fi asociat cu legume sănătoase cu anti-oxidanți naturali. Pentru a adăuga un pic gustului, adăugați puțină brânză rasă. Pentru a face această pastă și mai sănătoasă, folosește paste de grâu integral și brânză de căsuță obținute din lapte degresat.
4. Gusturi și nuci coapte:
În perioadele de stres, cei mai buni dintre noi dorim ceva prăjit și gras. Astfel de alimente pot afecta cu adevărat pielea și stomacul. Alternativa în acest caz este gustările coapte sau chiar nucile. Nucile precum migdalele și nucile sunt bogate în grăsimi sănătoase și sunt cu adevărat benefice atunci când sunt consumate cu moderație. Aportul acestor nuci în cantități ideale zilnic vă va oferi părului și pielii o strălucire sănătoasă.
5. Batuturi de lapte degresat:
Scuturile groase sunt pline de zahăr și calorii. Aceste calorii sigur elimină stresul, dar vin cu un preț imens. Alternativa în acest caz este, fructele tale preferate în laptele degresat. Adăugați aceste fructe în laptele degresat degresat, amestecați-l într-o agitație groasă și aveți un tratament pentru papilele gustative.
Vezi mai multe: Mâncare pentru părul gri prematur
6. Sucuri de fructe:
Sucurile de fructe proaspete sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care să le avem pentru o piele strălucitoare și un corp potrivit. Faceți aceste sucuri de fructe fără îndulcitori pentru un tratament sănătos, proaspăt și bogat în vitamine.
7. Fructe și legume:
Mănâncă fructe și legume proaspete și spune la revedere mâncărurilor grase, sărate și picante chiar înainte de Ziua D.
Fructele și legumele proaspete sunt încărcate cu fibra necesară, ceea ce vă face plin pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, conțin anti-oxidanți care vă detoxifică corpul.
8. Salate:
Mâncați salate care conțin varză sau salată pentru a vă păstra în cea mai bună formă în ziua nunții voastre. Combinați legumele și fructele sănătoase în salata dvs. dacă doriți să mâncați ceva delicios, dar totodată bogat în nutrienți.
9. Baterii sănătoase:
Găurile făcute din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sunt o opțiune foarte bună pentru a merge cu gustările tale coapte. Cealaltă opțiune cu conținut scăzut de grăsimi este scufundarea salsa.
Aceste mâncăruri pot fi folosite cu gustările tale coapte sau pot fi combinate și cu câteva legume proaspete destinate salatelor.
Acesta este un aliment absolut scăzut de calorii și bogat în nutrienți, fără niciun compromis cu gustul și neliniștea pe care mireasa își dorește în momentele de stres.