Top 5 vitamine pentru tratamentul acneei

Acneea este o problemă perpetuă cu care se confruntă mai ales persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 21 de ani, după care se încetinește încet. Dar, pentru unii, această problemă este o îngrijorare constantă, deoarece durează mai mult decât este necesar și apare în cantități masive care nu pot fi înlăturate la fel de ușor. Deși sunt disponibile câteva vitamine foarte cunoscute pentru tratamentul acneei, aceste vitamine sunt foarte adepte în a vă ajuta să luptați împotriva acneei din interior. Pentru a putea scăpa cu ușurință de această problemă pe termen lung.

Una dintre cele mai bune proprietăți ale vitaminei E este că are proprietăți anti-oxidante, care îi conferă puterea de a vindeca acneea și cicatricile lăsate în urma acneei. De asemenea, va ajuta la hidratarea pielii, oferindu-i un aspect strălucitor, încetinind astfel procesul de îmbătrânire. Este solubil în grăsimi și astfel se absoarbe ușor în piele. Acest lucru face procesul de vindecare mai rapid. Vitamina E este de asemenea cunoscută că interzice producerea de colagen și elastină, ambele proteine ​​ale pielii, ajutând astfel pielea să fie mai puțin afectată de acnee și cicatrici.

Vitaminele pot fi găsite într-o mare varietate de alimente, ceea ce o face o soluție foarte versatilă la problema acneei tale. De multe ori, oamenilor le este greu să iasă în public din cauza acneei care persistă chiar și după un tratament constant.

Cele mai bune vitamine de luat pentru tratamentul ACNE:

Mai jos sunt prezentate câteva vitamine care ajută la acnee.

1. Vitamina A:

Vitamina A este binecunoscută pentru a trata acneea și a fost prescrisă de mulți dermatologi de-a lungul anilor pentru lupta împotriva acestei probleme persistente a pielii. Acneea este cauzată de o deficiență de o anumită cantitate de minerale pe pielea ta și în corpul tău, iar vitamina A ajută la prevenirea lui prin creșterea durabilității celulelor pielii tale și prin răcirea organismului, care, de asemenea, este încălzită, care provoacă acnee. Vitamina A poate fi ingerată direct cu ajutorul medicamentelor prescrise de medic sau poate fi consumată prin fructe și legume. Un fruct foarte cunoscut, bogat în vitamina A sunt merele, astfel consumul de mere va ajuta în lupta dvs. împotriva acneei. Este una dintre cele mai bune vitamine pentru vindecarea acneei.

2. Vitamina C:

Acidul citric, care este cunoscut și sub numele de vitamina C, este o altă mare vitamină care ajută în lupta împotriva acneei. Vitamina C are agenți de oxidare activi, care atunci când sunt consumate măresc spațiul de respirație al pielii tale, astfel încât este mai activă decât înainte. În al doilea rând, acneea este cauzată de acumularea de acizi și bacterii pe piele, care vitamina C funcționează eficient pentru a ucide încet, dar constant. Vitamina C poate fi încă o dată găsită ca medicament prescris de medic și se găsește într-o mare varietate de fructe, inclusiv portocale și lămâi. Este una dintre cele mai bune vitamine pentru tratamentul acneei.

Vezi mai multe: Tratament pe bază de plante pentru acnee

3. Vitamina D:

Este cunoscut faptul că vitamina D este absorbită de piele prin razele soarelui, dar o cantitate deficitară de niveluri de vitamina D în corpul tău înseamnă că pielea ta nu absoarbe și nu conține suficientă vitamina D. Datorită acestor niveluri scăzute ale acestei începe să se formeze acneea necesară vitaminei. Încercați să obțineți cât mai multă lumină solară într-o zi pentru a ajuta la prevenirea apariției acestei probleme și vizitați un medic dacă problema persistă. Este una dintre cele mai bune vitamine care previne acneea.

Vezi mai multe: Alimente care provoacă acnee

4. Acizi grași Omega 3:

Omega 3, care se găsește în principal în alimentele de mare, este cunoscută drept cea mai bună vitamină antiinflamatoare pe care natura o are de oferit. Și încă o dată, dacă este într-adevăr necesar, omega 3 se găsește ca un medicament prescris de un profesionist medical, dar este întotdeauna excelent dacă îți micșorezi constant acneea consumând o cantitate zilnică moderată de alimente de mare, care este bogată cu această vitamină incredibilă. Este una dintre cele mai bune vitamine pentru tratarea acneei.

5. Seleniu:

Seleniul este un antioxidant foarte puternic care ajută la protejarea altor antioxidanți. Se găsește în principal în nuci și semințe și este o modalitate excelentă de a vă trata acneea eficient. Cu cât mai multe nuci mănânci într-o zi, cu atât mai mulți factori anti-oxidare se răspândesc prin corpul tău, crescând imunitatea organismului împotriva acneei și a altor probleme inflamatorii ale pielii. Seleniul este un mineral foarte eficient și se găsește cu ușurință, deși există medicamente directe care asigură o doză controlată de seleniu persoanelor care suferă de cantități imense de acnee. Aceasta este una dintre cele mai bune vitamine pentru tratamentul acneei.

Suplimente vitaminice pentru acnee:

Deci, cum îți vei oferi pielii vitamina E? Iată câteva dintre sugestiile noastre pe care le puteți utiliza pentru a furniza generos ca vitamine pentru îngrijirea pielii. Sunt câteva suplimente bune pentru pielea predispusă la acnee.

1. Vitamina E și aloe Vera:

O să ai nevoie:

  • 3 capsule de vitamina E
  • 1 lingura de gel de aloe Vera

Ce ar trebui să faceți: spargeți capsula deschisă și amestecați-o bine cu lingura de gel de aloe Vera. Aplicați-l bine pe toată fața.

Când ar trebui să utilizați: utilizați în fiecare zi dimineața. Puteți folosi, de asemenea, seara, înainte de a vă retrage la culcare.

Cum ajută: Aloe Vera este cunoscut pentru a reduce excesul de ulei și, de asemenea, pentru a calma mâncărimea de pe piele. Este, de asemenea, cunoscut pentru a elimina murdăria de pe piele. Dezvoltarea celulară este scopul principal al aloe Vera.

2. Vitamina A:

Vitamina A se găsește mai ales în alimente precum ficatul de vită, ficatul de pui, untul și smântâna. Ouăle și carnea integrală sunt o altă opțiune de inclus în dieta dvs. pentru a vă controla cicatricile și a le trata în mod eficient. Vitamina are niște antioxidanți puternici care vor lupta împotriva radicalilor liberi. Ceea ce face în mod obișnuit este, controlează cantitatea de producție de sebum și, prin urmare, vitamina A este o alegere bună pentru cei cu tip de piele grasă.

3. Complexul de vitamina B:

Complexul de vitamine B are alte opt vitamine precum B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Când aveți acnee, elementul B3 din complexul B va reduce inflamația. Acesta va reduce umflarea, împingând astfel ușor murdăria care a dat naștere acneei în primul rând.

Suplimentele de vitamine pentru îngrijirea pielii dvs. sunt cel mai bine luate sub formă de capsule sau în dieta dvs. de zi cu zi. Pentru a obține o piele clară și fără acnee, este esențial să aveți grijă corespunzătoare de piele. Spălarea cu apă răcoroasă imediat ce se întoarce acasă și vă păstrează pielea liberă de substanțe chimice noaptea, este modalitatea principală de a începe pentru un aspect sănătos și fără acnee.

Sursa imaginii: Shutterstock