Lordul Shiva este Dumnezeul suprem al Yoga. Putem vedea că îl duce să fie simbolul unui yoghin victorios. Shiva are conștiința cosmică care apare sub multe forme. El are încarnarea ca pașnica Karma Yogi care și-a sacrificat ego-ul când a intrat sub picioarele Zeiței Kali și, de asemenea, dansatoarea cu viața ca Nataraja.
Tehnici de meditație Lord Shiva:
Urmează câteva tehnici de urmat pentru meditația Shiv:
- Respirați adânc și pe măsură ce inspirați și expirați încercați să vă dați seama despre viață.
- Umpleți centrul de fiecare dată cu respirația și respirația.
- Când respirația este în continuă și a fost oprită sau este oprită și este oprită veți simți o pauză universală. Simțul micului dispare și această tehnică ar fi dificilă pentru impur.
- Simțiți esența ca raze de lumină din centru și în sus a vertebrelor. Ar crește un sentiment de vioiciune în tine.
- Concentrați-vă în minte, stresați-vă pe zona dintre sprâncene. Lasă-ți mintea să vină înaintea gândurilor tale.
- Când închizi ochii, încearcă să simți simțul interior al naturii. Simte-te binecuvântat cu ceea ce ai cu tine.
- Fii transformat concentrându-te pe nervul care este la fel de delicat ca un fir de lotus în centrul măduvei spinării.
- Atinge-ți globurile oculare și simte lejeritate ca o pene. Atunci vei simți cosmos.
- Intonează scandarea Om (aum) încet.
- Simțiți-vă corpul și sufletul dvs. cu esență cosmică. =
Beneficiile meditației Shiva:
Meditația Shiva este considerată a fi ca un medicament care a produs o stare profundă de relaxare și calmează mintea. În timp ce meditezi, te concentrezi pe simțul tău interior și îi dai drumul tuturor gândurilor externe. Există trei tipuri principale de beneficii pe care le puteți primi din meditație, fizică, emoțională și spirituală.
Beneficiile fizice ale meditației Shiva:
- Scade ritmul respirator.
- Reduce consumul de oxigen.
- Crește capacitatea de a rezista la exerciții fizice în exces.
- Stabilizează tensiunea arterială.
- Te ajută să te concentrezi mai bine.
- Există o scădere a mușchilor tensionați.
- Îmbunătățește sistemul imunitar.
- Te ajută să slăbești.
- Te ajută să te îndepărtezi de dependențele de fumat și de băut.
- Scăderea procesului de îmbătrânire.
Shiva Meditație Beneficii emoționale:
- Construiește încrederea în sine.
- Reduce tot felul de fobii și temeri
- Vă puteți controla gândurile și vă puteți concentra.
- Puterea de retenție este crescută și puteți memora mai bine.
- Te ajută să îmbunătățești relațiile pe măsură ce ai o vibrație pozitivă în tine, pe care o împărtășești cu lumea și o faci un loc mai bun pentru a trăi.
- Devii mai puternic emoțional atunci când poți gestiona relațiile într-un mod mai bun.
- Puteți ignora problemele mărunte și nu vă puteți hiper tensiona cu fiecare și cu toate.
- Puteți răspunde oamenilor mult mai repede decât de obicei.
- Ai o minte mai calmă, care nu te lasă să te simți neliniștit în privința a ceea ce nu merge bine în viața ta.
- Crești într-o personalitate la care oamenii se uită. Ești inteligent și sensibil și oamenii încep să te ia mai în serios.
Beneficiile spirituale ale meditației Shiva:
- Ai o perspectivă dreaptă.
- Sunteți în liniște sufletească și vă puteți apropia de Dumnezeu.
- Te ajută să-ți descoperi scopul în viață.
- Crești în înțelepciune de a trece peste lucrurile lumești și de a veni să-L realizezi pe Dumnezeu.
- Tu, corpul, mintea, spiritul este în armonie.
- Te simți profund relaxat pe măsură ce te apropii de energia divină.
- Devii conștient și simți că ești mai conștient.
- Te apropii de iluminare.
- Devii iertător.
- Simți sentimentul de unitate.