Surya Mudra - Cum să faci pași și beneficii

Mudrasul are un efect profund asupra corpului, sufletului și minții noastre. Se știe că au proprietățile vindecătoare care nu numai că te face mai sănătos, dar îți crește durata de viață. Mudrasul este cunoscut ca având proprietăți naturale de vindecare, care este în orice zi mult mai bune decât medicamentele pe care le gâfâim în aceste zile. Viața a fost atât de stresantă în zilele noastre încât nu trebuie să vă gândiți la sănătatea voastră. Sănătatea a devenit ultima prioritate în aceste zile. Și orice altceva precum cariera, banii și toate celelalte lucruri materialiste au devenit mult mai importante.

Deci, toate acestea au un impact puternic asupra sănătății noastre. Acesta este motivul principal pentru care există atât de multe probleme de sănătate și boli atât de grave. Mai devreme sunt sigur că nimeni nu ar fi auzit de asemenea boli. Deci, mudra este un exercițiu foarte sănătos și durabil, care poate aduce schimbări magice pentru sănătatea ta. Astfel, toți în aceste zile vă sfătuiesc să practicați mudra pentru a duce un stil de viață sănătos și durabil.

Surya Mudra -O privire de ansamblu:

Există o serie de mudras importante în istoria noastră Worldn. Toți mudrașii au dobândit o relevanță foarte profundă. Acestea sunt menite să vindece sau să repare unele sau alte părți ale corpului. Fie vindecă orice parte a corpului, fie au grijă de anumite probleme de sănătate. Unele mudras sunt, de asemenea, menite să aibă grijă de problemele tale mentale. Acestea sunt menite să vă sporească încrederea interioară și să vă crească memoria.

Un astfel de mudra foarte important este surya mudra. Surya mudra, ceea ce înseamnă că soarele este cunoscut pentru a reduce elementul de pământ din corpul tău. deci, ceea ce face în schimb este că crește elementul de foc din corpul tău. Acum, s-ar putea să te gândești că ce poți face cu un element de foc crescut în corpul tău ??? Permiteți-mi să vă spun ce să faceți cu un element de foc crescut în corpul vostru. Focul este ca un catalizator. Poate spori sau aș putea spune că îți canalizezi forța interioară. Îți fixează întregul proces intern. Este ideal pentru acei oameni care sunt un pic leneși și letargici. Acest mudra îi va fixa cu siguranță în ceea ce privește activitatea, ritmul și orice.

Surya Mudra Înțeles, pași și beneficii:

Să aflăm înțelesul lui Surya Mudra:

După cum ați citit înainte doar că Surya mudra este asociată cu soarele. Deci, este ca un rapel pentru energie. Dar sunteți conștienți de unul dintre celălalt beneficiu major al mudrei Surya. Permiteți-mi să vă spun asta. Surya mudra este cunoscută a fi una dintre cele mai importante și vitale mudra pentru a ajuta la pierderea în greutate. Se crede că, în cazul în care practicați regulat acest mudra, vă veți putea bucura de greutate redusă în cel mai scurt timp. acest lucru este foarte util, care caută să reducă greutatea încă de la vârste, dar nu au mare succes.

În aceste zile există diverse probleme de sănătate, așa cum este menționat mai sus. Locurile de muncă la birou sunt în creștere și activitățile fizice scad ca orice. Chiar și întregul proces devine din ce în ce mai mecanic. Astfel, este imperativ ca de cele mai multe ori să stai doar pe locul tău. Nu există mișcare și nici o mișcare. Stând într-un singur loc și nici o mișcare nu poate provoca creșterea depozitelor de grăsime. Acest lucru vă va face cu adevărat gras și nesănătos. Și creșterea în greutate poate duce la un număr de probleme de sănătate. Se observă că obezitatea este cauza principală a complexităților de sănătate. Astfel, este nevoie urgentă să vă verificați greutatea și să aveți grijă de voi înșivă înainte ca lucrurile să devină cu adevărat urât și scăpat de sub control.

Cum se realizează Surya Mudra:

De acum, puteți fi înțeles cu toții relevanța lui Surya mudra. Știm cu toții cât de important este. Așadar, toți ar putea fi tentat să o faci. dar s-ar putea să te întrebi cum să faci. Nu vă faceți griji. Vă vom conduce prin etapele detaliate despre cum puteți efectua acest mudra Surya.

1. Încercați să stați într-o poziție confortabilă. Puteți încerca fie să stați în padmasana, fie în poziția de jumătate de lotus. Asigurați-vă că sunteți pe deplin confortabil. De asemenea, așezați-vă pe o rogojină nu direct pe podea. Se crede că dacă stai pe covoraș, atunci podeaua emite un fel de radiații care nu sunt bune pentru sănătatea ta. Deci, simplu, luați un covor ușor sau un covor și efectuați Surya mudra doar așezându-vă pe asta.

2. Puteți face asta în orice poziție cu care sunteți confortabil. Vă puteți așeza sau puteți sta drept. Asigurați-vă că sunteți confortabil în această poziție.

3. Ține-ți mâinile în fața ta.

4. Îndoiți degetele inelare ale fiecărei mâini în așa fel încât vârful degetului inelar să vă muleze degetul mare.

5. Acum, apăsați ușor în jos degetul inelar cu degetul mare puțin mai jos.

6. Asigurați-vă că celelalte degete trebuie întinse într-o manieră dreaptă.

Asta a fost despre cum se face Surya mudra. Nu este vorba de băieți simpli ???

Beneficiile Surya Mudra:

Aici, vom vorbi despre numeroasele beneficii ale Surya mudra. Am văzut în detaliu că Surya mudra este cu adevărat benefică atât pentru minte, cât și pentru corp. să aruncăm o privire asupra unor puncte scurte care acoperă meritele sale

1. Produce căldură în organism. Deci, când vă este frig pe vremea răcoroasă, încercați acest lucru.

2. Acest lucru fixează metabolismul în corpul tău.

3. Ajută la digestia din corp.

4. Reduce conținutul de grăsime din corp.

Sfaturi și trucuri Surya Mudra:

Ați putea fi cu toții încântați și încântați după ce ați studiat în detaliu despre mudra Surya. Dar permiteți-mi să vă spun că puteți face toate cele 3 ori ale zilei timp de 15 minute fiecare. Asigurați-vă că mențineți doar un interval de o oră înainte de mâncare.