Știți ce este MUDRA? Mudra este un simplu gest de deget sau de mână care, dacă este practicat în mod regulat, poate aduce nenumărate schimbări în stilul tău de viață și bunăstare. Veți fi uimit să știți și să vă dați seama că cât de simple lucruri minime, dacă sunt practicate în mod regulat cu o rutină specifică și un interval de timp, pot aduce o îmbunătățire atât de vastă în stilul ei de viață.
Multe mudras sunt cunoscute pentru a beneficia omenirea de mai mulți ani. Ne-au vindecat și reparat sistemul intern și, de asemenea, ne îmbunătățește aspectul extern, prin creșterea încrederii și personalității noastre.
Viața de astăzi este plină de stres și de multe influențe negative. O serie de lucruri au influențat și au influențat negativ tensiunile tale de viață zilnică, competițiile, grijile la locul de muncă, presiunea de la egal la egal, tensiunile familiale, insecuritatea financiară și de asemenea.
Acestea afectează treptat sănătatea, precum și personalitatea cu o perioadă de timp foarte lungă. Deci, te-ai gândit vreodată la ceva care te-ar putea ajuta să scapi de o asemenea energie negativă în viața ta? Orice lucru care îți va înlătura treptat necazurile și neliniștile și te va lăsa să te simți totul pozitiv și reîncărcat. Ei bine, avem o mutră atât de mare pentru asta. Ai auzit vreodată despre Shiva Linga Mudra? Este cunoscută și sub numele de Linga Mudra în multe părți ale lumii.
Înțelesul Shiva Linga Mudra, pași și beneficii:
Acest Mudra este cunoscut sub numele de Shiva, deoarece Lordul Shiva a adus întotdeauna fericire și lumină din întristare și întuneric. Deci, această lingă Mudra face la fel. Beneficiile Linga Mudra sunt cunoscute pe scară largă. Beneficiile Linga Mudra nu se limitează numai la furnizarea de energie și la reîncărcare.
Beneficiile Shiva Linga Mudra:
- Puteți crede că beneficiile pentru pierderea în greutate Linga mudra sunt, de asemenea, imense?
- Este o credință populară că Shiva linga mudra pentru tehnica de slăbit este, de asemenea, destul de reușită și folosită pe scară largă.
- Logica din spatele acestei tehnici de scădere în greutate este aceea că, după ce vei elimina toate energiile negative din corpul tău, vei rămâne doar cu pozitivitate și toată greutatea fizică și mentală va deveni mult mai ușoară.
Acum, apare întrebarea majoră despre cum să faci acest lord shiva mudra. Mai jos avem explicația.
Cum să faci Shiva Linga Mudra:
Iată câteva dintre etapele foarte ușoare și descriptive care vă vor ajuta să faceți acest shivmudra și să-l stăpâniți cu ușurință.
- Trebuie să stai mai întâi în jumătate de lotus sau în orice poziție ușoară și confortabilă. Asigurați-vă că vă așezați pe un covor ușor sau pe un covor ușor. Acest lucru va împiedica radiațiile să iasă de pe podea.
- Mulți experți au subliniat că radiațiile de podea pot servi de fapt ca un obstacol în a face lordul shivmudra.
- În cele din urmă, puteți lăsa ochii deschiși și apropiați, după alegere. Dar cu ochii închiși, puteți să meditați și să vă concentrați mai bine.
- Acum, trebuie să faceți forma unui bol cu mâna stângă.
- Trebuie să așezați mâna dreaptă făcând un pumn cu mâna dreaptă în partea de sus a mâinii stângi, cu degetul mare întins în sus.
- Trebuie să țineți degetele mâinii stângi mai aproape.
- Poziționează ușor mâinile la nivelul abdomenului cu coatele îndreptate spre exterior și foarte ușor înainte.
Acest exercițiu de shiva un mudra este foarte ușor de făcut. Puteți face timp de 4-5 minute pe zi. Puteți practica acest lucru cel puțin de 3-4 ori, nu există o bază de timp. Puteți face această linga mudra yoga pose fie seara, fie dimineața.
Shiva Linga Mudra este ca un rezervor de energie. Te ajută în acele momente dificile în care ești epuizat și stresat, să te simți energizat și sănătos.