Zâmbetul și pielea strălucitoare în epoca selfie-urilor sunt nu numai esențiale pentru fotografie, ci și pentru a crește încrederea. Dacă ați căutat modalități de a vă îmbunătăți tenul, acest articol bazat pe remedii ayurvedice pentru tenul strălucitor vă va interesa! Cu toții suntem familiarizați cu legătura dintre Ayurveda și frumusețe, de la sfaturile bunicii la reclame comerciale. În zilele noastre, Ayurveda este din ce în ce mai frecventă. Ayu (Viața) și Veda (Cunoașterea) este Cunoașterea Vieții, care are remedii pornind de la afecțiuni minore până la boli severe. Medicamentele furnizate în Ayurveda sunt fără efecte secundare complet naturale. Haideți să vorbim astăzi despre tratamentul Ayurvedic pentru pielea corectă și strălucitoare, care poate fi realizată cu ușurință pentru acea strălucire suplimentară pe pielea ta!
Ayurvedic Daily Stilul de viață pentru pielea strălucitoare
1. Adăugați semințe și nuci în dieta dvs. obișnuită:
Dieta ayurvedică pentru pielea strălucitoare include fistic, nuci și migdale. Sunt bogate în vitamina E, care este cel mai important antioxidant al pielii tale. Nucile sunt utile în special dacă aveți pielea predispusă la acnee. Nucile precum semințele de dovleac și migdalele sunt bogate în seleniu și zinc și ajută la purificarea sângelui și la menținerea pielii strălucitoare și hrănită. Nucul este, de asemenea, o nucă la fel de benefică. Bogate în acizi grași, proteine, grăsimi sănătoase, omega-3 și omega-6, nucile sunt bune pentru piele și păr.
2. Adormirea adecvată:
Somnul este unul important printre sfaturile de frumusețe ayurvedică pentru pielea strălucitoare. În timp ce amânați, corpul dvs. stimulează fluxul de sânge către piele, ceea ce implică că vă veți trezi la o strălucire bună. Încercați să dormiți, iar tenul dvs. ar putea părea cenusiu, drab sau lipsit de viață. Deprivarea somnului determină reducerea fluxului de sânge către pielea din jurul feței. Pielea devine moale și nu mai primești obrajii aceia roz. Dormitul bine vă poate oferi o piele care este radiantă și strălucitoare în mod natural.
3. Adăugați o mulțime de legume la mese:
Iată de ce trebuie să includem legume ca aliment Ayurvedic pentru pielea strălucitoare. Legumele conțin antioxidanți puternici care ajută la protejarea pielii de deteriorarea celulelor radicalilor liberi. Radicalii liberi, fumatul, poluarea și lumina soarelui pot cauza pete de vârstă și riduri. Mănâncă un curcubeu colorat de legume și ține cel puțin cinci porții pe zi. Beta Carotenul descoperit în morcovi, cartofi dulci și dovleac și luteina descoperită în kale și spanac sunt antioxidanți puternici sunt esențiali pentru creșterea normală a celulelor pielii și tonul corect al pielii.
4. Bea mai multă apă:
Este o metodă ușoară și nu vă va lua timpul. Apa potabilă este o practică obișnuită pentru mulți oameni, dar unora nu le place să bea mai multă apă. Este extrem de necesar să vă mențineți corpul hidratat pentru a obține pielea fără cusur. Încercați să beți aproximativ trei-patru litri de apă pe zi. Îți poți observa pielea strălucitoare, după câteva zile, dar nu uita să nu încetezi să bei suficientă apă nici după ce ai pielii radiante, deoarece îți ajută și sănătatea.
5. Meditați
Meditația este ca un medicament ayurvedic pentru pielea strălucitoare. Meditația zilnică aduce energie (cunoscută și sub denumirea de prana) pentru corpul dvs. pentru doar câteva minute și creează o senzație de calm și relaxare. Prana ajută la repararea țesuturilor și celulelor corpului dvs. în timpul meditației care oferă pielii o strălucire nouă, tânără. Respirația atentă contribuie, de asemenea, cu oxigenul pielii în timp ce meditează, ceea ce sporește sănătatea celulelor. Îți îmbunătățește tenul, reduce ridurile și încetinește procesul de îmbătrânire.
6. Exercițiu:
Exercitarea este vitală pentru pielea strălucitoare și strălucitoare. Exercițiul stimulează circulația sângelui, care, la rândul său, îți hrănește celulele pielii și elimină radicalii liberi și toxinele dăunătoare. Acest lucru face ca pielea ta să strălucească din interior. Arterele mici din pielea dvs. se deschid atunci când faceți exerciții fizice, permițând mai mult sânge să ajungă la suprafața pielii și să furnizeze nutrienți care să repare daunele provocate de soare și de poluanții din mediu. În acest fel, exercițiile fizice funcționează ca un remediu natural Ayurvedic pentru pielea corectă.
7. Faceți exerciții de respirație:
Ayurveda pentru tenul stralucitor include si exercitii de respiratie care iti clarifica pielea. Stresul mental poate afecta mai mult sănătatea pielii decât stresul fizic. Exercițiile controlate de respirație sunt o modalitate excelentă de a scăpa de stres și de a vă calma mintea. Faceți un exercițiu de respirație de bază înainte de a dormi. Inhalează și umple stomacul cu aer. Atunci lasă-l să se ridice. Umpleți-vă plămânii și expirați încet în ordine inversă. Urmați acest lucru timp de 5 până la 20 de minute înainte de a dormi sau în orice moment al zilei.
8. Bea ceai verde și alte sucuri din plante:
Se bea ceai verde pentru a proteja pielea de razele UV, îmbunătățirea tonusului pielii, pentru a aduce echitate și pentru a reduce acneea. Îți poți aburi fața cu frunze de ceai din plante sau o poți adăuga la ambalajul tău obișnuit. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism; aburul oferă acești antioxidanți pielii tale. Nu doar sucurile din plante vă pot lăsa cu o strălucire naturală, dar pot ajuta și la vindecarea bolilor cronice și la eliminarea de toxine a organelor.
9. Reduceți aportul de zahăr și sare:
Reducerea sării și zahărului este printre cele mai bune sfaturi Ayurvedice pentru pielea strălucitoare, deoarece acest lucru poate reduce și riscul altor boli. Dulce contribuitor la grăsime demonstrează, de asemenea, impactul său asupra slăbiciunii sistemului imunitar și a pielii acneice. Limitați cantitatea de zahăr consumată; prin urmare, fă-ți pielea limpede și bună. Sarea (în doze crescute) provoacă umflarea țesuturilor, făcându-ți fața să pară pufoasă și obosită. În plus, sarea iodată s-a dovedit a stimula apariția acneei.
10. Protejați-vă pielea de expunerea la soare:
Acesta este unul esențial din sfaturile de echitate Ayurvedic, deoarece expunerea la soare provoacă bronzat, pete întunecate, cusururi, arsuri solare, cancer de piele etc. Dacă trebuie să ieșiți, faceți acest lucru înainte de zece dimineața, când razele soarelui nu sunt dure. Dacă ai uitat să folosești protecție solară, aplică gel natural Aloe Vera pe față după ce ai ajuns acasă pentru a inversa impactul expunerii la soare sau al petelor solare.
Remedii ayurvedice pentru piele strălucitoare sănătoasă
1. Coajă de portocală pentru tenul pielii:
Coajele de portocale conțin fitonutrienti benefici pentru piele și pot vindeca multe afecțiuni ale pielii. Extractul de coajă de portocală are eficacitate pentru strălucirea pielii și scăderea acneei. Combinația de coajă de portocală și iaurt luminează pielea și îndepărtează pielea moartă, creând o față strălucitoare.
Ingrediente necesare:
- Coajele uscate de portocale
- Iaurt
Cum se pregătește:
- Luați și coajați o portocală. Lasă cojile de portocale să se usuce la soare. Acum ar trebui să fie suficient de dur și crocant pentru a fi măcinat cu pulbere folosind mixie.
- Se macină și se păstrează coaja de portocală într-un recipient.
- Folosiți o lingură de praf de coajă de portocală și amestecați-o cu o lingură de iaurt fără aromă.
Cum să aplici procesul:
- Curățați fața și aplicați-o timp de douăzeci de minute. După aceea, spălați-vă cu apă normală.
- Se usucă și se aplică un agent de hidratare. În acest fel, portocala și iaurtul pot fi un tratament Ayurvedic foarte eficient pentru pielea corectă și strălucitoare.
Cât de des ar trebui să faci:
- De două ori pe săptămână
Măsuri de precauție:
- După folosirea iaurtului pentru măști și tratamente de albire a pielii, clătiți întotdeauna fața corect.
2. Turmeric pentru acnee și un ton strălucitor:
Acesta este cel mai bun dintre ierburile ayurvedice pentru pielea strălucitoare și acneea. De mult timp, miresele Worldn au folosit scrumuri de curcuma și măști pentru față pentru a-și purifica și curăța corpul și pentru a oferi o strălucire sănătoasă, strălucindu-le pielea chiar înainte de nunțile lor. Acneea este o boală inflamatorie, astfel că proprietățile antiinflamatorii ale măștii de turmeric pot ajuta la calmarea pielii copleșite și la încurajarea vindecării.
Ingrediente necesare:
- Curcumă
- Miere
- Iaurt / Lapte
Cum se pregătește:
- Într-un bol mic de plastic, combinați câteva linguri de turmeric cu miere, iaurt sau lapte.
- Amestecați amestecul.
Cum să aplici procesul:
- Se aplică pe pielea proaspătă și curată.
- Se lasă la foc mic timp de 20 de minute și se spală cu apă caldă.
Cât de des ar trebui să faci:
- De două ori pe săptămână
Măsuri de precauție:
- Turmericul poate păta permanent prosoape și îmbrăcăminte, astfel încât atunci când aplicați o mască de turmeric, evitați să purtați rochia preferată și să spălați bine fața.
3. Fenugreek pentru prevenirea ridurilor:
Bărbații și femeile de toate vârstele caută întotdeauna pielea strălucitoare. Semințele de pădure sunt frumoase pentru pielea strălucitoare. Acest remediu pentru semințe de pădure va oferi feței o strălucire lină. De asemenea, semințele de pădure sunt capabile să albesc pielea. Fenugreek are, de asemenea, avantajele pielii anti-îmbătrânire, motiv pentru care multe companii care produc produse anti-îmbătrânire folosesc fenugreek în cremele și loțiunea lor de piele.
Ingrediente necesare:
- Semințe de schinduf
- Lapte / caș
Cum se pregătește:
- Ia 1⁄2 linguriță de semințe de pădure (methidana) și pune-l în mașină de tocat. Produceți o formă pudră a acestor semințe prin măcinare.
- Va fi nevoie de o linguriță de pulbere de semințe de pădure. Amestecați o cantitate mică de lapte sau caș într-un bol mic pentru a crea o pastă de consistență medie.
Cum să aplici procesul:
- Aplicați această pastă uniform pe față și lăsați-o să se usuce și să se spele cu apă normală.
Cât de des ar trebui să faci:
- O dată pe săptămână
Măsuri de precauție:
- Pulberea de semințe de pădure trebuie să fie păstrată într-un recipient etanș, astfel încât umiditatea să nu se umezească sau să se oprească.
4. Frunze Tulsi pentru pielea limpede
Frunzele Tulsi sunt ierburi miraculoase ayurvedice pentru pielea strălucitoare. Busuiocul sfânt este un agent excepțional germicid, fungicid și dezinfectant. Caracteristicile antibacteriene ale lui Tulsi ajută la combaterea cosurilor, acneei și eczemelor. Tulsi vă permite, de asemenea, să scăpați de pielea bronzată, făcându-vă tenul mai luminos.
Ingrediente necesare:
- Tulsi Paste
- Lapte praf
- Praf de ovăz
- rosewater
Cum se pregătește:
- Pentru aceasta se ia doar o lingură de pastă de tulsi, lapte praf și făină de ovăz. Se amestecă cele trei ingrediente și se adaugă apă de trandafir pentru a face pasta mai lină.
Cum să aplici procesul:
- Aplicați această pastă pe față și așteptați să se usuce. Spălați-l pe față după aproximativ 15 minute cu apă rece.
Cât de des ar trebui să faci:
- Folosiți-l de trei ori pe săptămână pentru a obține rezultatele cerute.
Precauții :
- După utilizarea acestui pachet de față, asigurați-vă că nu vă expuneți pielea la lumina soarelui. Astfel, utilizarea acestui pachet de față seara va fi o idee mai bună.
5. Pământul Fuller (Multani Mitti) Pentru tenul clar clar:
Multanimitti face parte acum din fiecare familie și este folosit din mai multe motive - de la răcirea pielii până la strălucirea ei. Acest ingredient tradițional pentru îngrijirea pielii este bogat în minerale, cum ar fi silicatul de aluminiu, care oferă caracteristici absorbante ridicate care lasă pielea proaspătă și radiantă.
Ingrediente necesare:
- Multani Mitti
- Suc de roșii
- Miere
- Suc de lămâie
- Lapte brut
Cum se pregătește:
- Amestecați multanimitti pudră, suc de roșii, miere, suc de lămâie și o cantitate mică de lapte.
Cum să aplici procesul:
- Se aplică și se lasă pe față timp de 10 minute.
- Spălați-vă cu apă rece.
Cât de des ar trebui să faci:
- Folosiți acest lucru pentru a obține pielea radiantă cel puțin o săptămână.
Precauții: asigurați-vă că pasta dvs. nu este prea rigidă sau apoasă.
Știința antică a vindecării Ayurveda are remedii naturale și eficiente pentru fiecare problemă și are cele mai frumoase tratamente de îmbunătățire a pielii și a părului. Am ales cele mai excelente tratamente Ayurvedic pentru pielea corectă și strălucitoare din acel vechi depozit pentru tine. Încercați-le și spuneți-ne în secțiunea de comentarii cum au funcționat pentru dvs. De asemenea, este esențial să ai o dietă echilibrată și să exersezi un regim de somn bun. O dietă bună și exerciții fizice vor juca un rol esențial pentru a rămâne tineri și pentru a rămâne minunat!