Pro și contra folosirii Fenugreek (Methi) în timpul alăptării

Dacă ești o mamă nouă, care caută modalități mai bune de a produce mai mult lapte pentru a-l alăpta pe micuțul tău. Și, mai ales dacă ați auzit despre beneficiile peștișoarei în timpul alăptării. Însă nu sunteți sigur de cum vă ajută exact, continuați să aflați mai multe.

Fenugreek este un condiment binecunoscut folosit în diverse bucătării. Fenugreek poate fi folosit sub formă de semințe, sub formă de pulbere sau doar frunze pentru adăugarea în curry, șuviță, dal etc. Condimentul este cunoscut pentru a îmbunătăți aroma și aroma alimentelor, de asemenea, are multe beneficii pentru sănătate. Un astfel de beneficiu pentru sănătate de care putem sau nu să conștientizăm foarte bine este utilizarea Fenugreek pentru a crește laptele matern.

O mulțime de oameni au susținut că fenugreek i-a ajutat la alăptare. În timp ce persoanele care sunt ghidate de bătrânețe ayurvedice vechi Worldn respectă acest ingredient. Noua generație nu este încă sigură dacă fenugreek este sigur de utilizat sau nu.

Fenugreek pentru alăptare a fost utilizat chiar înainte ca cercetările din noua vârstă să înceapă să-și demonstreze efectele, așa că știm sigur că ingredientul ajută. Haideți să consultați acest articol pentru a afla despre pro și contra, precum și despre efectele Fenugreek.

Cum să luați Fenugreek pentru alăptare?

Fenugreek poate fi consumat în mai multe moduri pentru a spori producția de lapte matern la mamele care alăptează. Unele dintre modalitățile ușoare de a-l consuma sunt,

1). Ca varza:

Fenugreek poate fi înmuiat în apă, care duce la creșterea ei ca și alte varză. Puteți mânca acest lucru sub formă de salată rapidă cu câteva leguminoase tocate și o linie de tei, o rețetă ușoară de aluat pentru alăptare sau doar cu niște chaat masala (celebrul mix de condimente Worldn) pentru a-i spori gustul.

2). Forma capsulei:

Dacă există un ingredient cunoscut și dovedit a fi foarte benefic, atunci șansele ca tu să îl găsești sub formă de capsulă sau de tabletă sunt foarte mari. În mod similar, putem găsi capsule Fenugreek pentru alăptare care sunt disponibile la magazinele de droguri, îl putem consuma ca o pastilă normală, dar numai pe duratele sugerate de un medic pentru a rămâne în siguranță.

3). Semințe de schinduf:

Acum, acest lucru poate să nu pară foarte delectabil sau atrăgător, dar înghițirea unor semințe de pădure cu un pahar de apă este cea mai ușoară cale de a consuma Fătutul și de a ajuta la alăptare din cauza unei cantități semnificative de creștere a laptelui matern. Dacă sunteți îngroziți de această idee, vă puteți lipi de tablete de fenugreek pentru alăptare.

4). Praf de pădure:

Păstrați câteva semințe măcinate de pulbere de fenugreek pentru alăptare. Acest borcan mic ar trebui să fie în mod specific cât de mare ar trebui să ia pentru a alăpta. Păstrați acest lucru într-un borcan etanș și folosiți doar o anumită cantitate pentru a stropi pe mâncare chiar înainte de a începe să mâncați masa. Nu-l adăugați în timp ce pregătiți vasul, deoarece acest lucru va reduce impactul asupra faptului că este gătit, astfel încât să vă asigurați întotdeauna consumul crud.

5). O concoacție de pădure:

Înmuiați semințele în apă câteva ore sau mai degrabă peste noapte. După ce s-a trezit fierbeți acest amestec timp de câteva minute până când semințele își scurg toată culoarea în apă, adică când știți că nutrienții s-au dizolvat și în apă. Strecurați-l cu o strecurătoare și savurați zilnic această concoacție proaspăt pregătită până când începeți să vedeți rezultatul dorit.

Beneficiile Fenugreek (Methi) pentru alăptare:

În timp ce am reușit să învățăm diferite modalități simple de a consuma pădure. Întrebarea care ne mai pândește în cap este care sunt exact avantajele methi pentru alăptarea,

A). Creșterea producției de lapte de sân:

Corpul fiecărei femei este unic, în timp ce unele lactate mai mult decât suficiente altele pot avea unele probleme cu producția de lapte matern. Consumul de mușchi de pădure în materie primă, precum și alte forme, ajută la creșterea rapidă a producției de lapte matern, ceea ce înseamnă că bebelușul tău nu va fi prea crud, deoarece își obține alimentele în mod corespunzător.

B). Ajută cu piept de sân neregulat:

Există unele cazuri în care femeia produce lapte matern, dar nu la fel de regulat cum ar trebui. Într-un astfel de caz, o femeie se poate baza pe pădure pentru a ajuta la producerea regulată de lapte matern. Ceea ce va menține copilul plin și îi va ajuta să crească mai sănătos.

Chiar dacă fenugreek este un ingredient foarte bun pentru a ajuta femeile care alăptează. Nu există o astfel de compulsie pentru a utiliza acest ingredient. Condimentul nu trebuie consumat dacă produci o cantitate bună de lapte, suficientă pentru copil. Folosirea acestuia numai atunci când este necesar este mai potrivită pentru mamă și copil.

[Vezi mai multe: beneficiile muștarului în sarcină]

Efecte secundare ale fenugreek în timpul alăptării:

La fel cum totul are anumite beneficii, acestea pot avea și consecințe. În timp ce consumul de pădure nu are efecte secundare semnificative, cu siguranță există unele efecte.

  1. Fenugreek este un condiment care creează multă căldură în corp. Astfel, trecerea scaunelor este mai des unul dintre efectele secundare frecvent observate de fenugreek în timpul alăptării. Un alt efect secundar care se observă atunci când oamenii consumă o cantitate mai mare de sânge de sânge decât se sugerează este scăderea nivelului de glucoză din sânge în organism.
  2. În afară de acestea, scaunele devin și ele libere, alte degajări ale corpului, cum ar fi urina și transpirația încep să miros mai înțepător. Vor exista tulburări intestinale care vor avea un impact direct asupra pielii dvs. sub formă de reacții sau acnee și pielea grasă.

Efecte secundare Methi (Fenugreek) pentru copil:

În timp ce consumul, chiar dacă impactul majoritar al alăptușului în timpul alăptării este asupra corpului mamei, bebelușii se confruntă cu unele reacții adverse,

  • Bebelușii pot experimenta, de asemenea, eliberarea scaunului liber și verzui; tulburarea intestinală poate de asemenea să le facă un pic crispate. Dar toate acestea se vor dispărea cu ușurință în câteva zile. Chiar dacă corpul poate simți o mică suferință. Cantitatea suficientă de lapte destinată consumului îi va menține plini și îi va ajuta să doarmă mai bine.

Fenugreek este într-adevăr un condiment / ingredient foarte bun care poate fi consumat în mai multe moduri pentru a vă îmbunătăți laptele matern. Deși ingredientul este foarte benefic, are câteva efecte secundare. Așadar, întotdeauna trebuie să te asiguri că folosești ingredientul în cantitățile sugerate. De asemenea, numai în timpul calendaristic sugerat de medic cu privire la momentul în care să înceapă să ia făturul pentru alăptare. În cele din urmă, utilizarea ingredientului nu este o compulsie pentru toate mamele, dacă bebelușul tău primește suficient lapte, fapta este finalizată.

Întrebări frecvente:

1. Trebuie să mestecăm sau să înghităm fenugreek în timpul alăptării? Pulberea este mai bună sau semințele mai bune?

Fenugreek poate fi găsit la orice magazin alimentar, puteți găsi semințele precum și fenugreek sub formă de pulbere. Fenugreek pe care îl găsim în magazine este versiunea rafinată a ceea ce se poate vedea în ferme. Puteți utiliza fenugreek în orice formă. Se înmoaie peste noapte soia, se bea apa și se înghite semințele moi, fără a le mesteca, deoarece au gust amar. O altă modalitate de a consuma pădure în timpul alăptării este să adăugați pulbere de arzătoare în rețetele alimentare sau să adăugați o linguriță la un pahar mic de apă și să o beți.

2. Când să începeți să luați alăptuș pentru alăptare?

Dacă sunteți o mamă care alăptează cu un deficit de aprovizionare cu lapte, puteți începe să luați alăptuș pentru alăptare imediat ce identificați deficitul. De asemenea, trebuie să aștepți cel puțin 24-72 de ore pentru a vedea o diferență. La unele femei, este posibil să dureze o săptămână pentru a vedea diferența. Consultați un medic dacă observați simptome neprevăzute.

3. Cât de mare ar trebui să consum într-o zi pentru a crește laptele matern?

Este întotdeauna mai bine să începi să folosești cantități mici pentru a verifica dacă corpul tău are vreo modificare sau nu și apoi crește treptat cantitatea. Încercați cu 3, 5 grame pe zi și apoi creșteți treptat cantitatea, asigurați-vă că nu o utilizați excesiv sau altfel pot exista consecințe semnificative. Dacă nu puteți găsi o cantitate perfectă, vă rugăm să luați ajutorul unui medic.