Importanța Prana Mudra:
Prana Mudra înseamnă „energia sau altfel spiritul vieții” în sine. Printre toate energiile obligatorii pentru menținerea echilibrului naturii, Prana deține o importanță mult superioară. Nu există un moment exact pentru efectuarea acestui Asana / Mudra. Cu toate acestea, este veșnic opțional să efectuați acest Mudra în confidențialitate. Realizarea acestui Mudra într-o cameră liniștită trezește simțurile. Ca această tehnică simplă, plus disponibilă, atunci când aveți nevoie de un echilibru suplimentar și ușurință.
Prana Mudra este una dintre cele mai vitale mudras, deoarece ajută la activarea energiei inactive din organism. Aruncați o privire la pranzul mudra, tehnica, efectuarea de pași, precauții și beneficiile prana mudra.
Pași Yoga Prana Mudra, semnificație și beneficii:
Hai să discutăm despre pașii, semnificațiile și beneficiile pran mudra, unul câte unul.
Înțeles Prana Mudra:
Prana înseamnă „energie” sau viață. Prana vayu este extrem de importantă. Prana mudra excită chakra rădăcinii, care produce vibrații plus căldură, care trezește și energizează corpul. Puterea vieții se manifestă și stimulează întregul corp uman. Aceasta energizează corpul și trezește toate organele. Această mudră se leagă de inima plus sufletul persoanei. Redirecționează acest trai către părți oriunde este cel mai dorit.
Yoga pentru mudra Prana este o altă mudră practicată pe scară largă pentru tratamentul bolilor.
Pași de instrucțiuni pentru Prana Mudra:
- Se realizează cu ajutorul ambelor mâini.
- Sfaturile inelului și degetul mic trebuie să fie unite de vârful degetului mare.
- Toate celelalte degete trebuie să fie întinse drept.
- Prana mudra modifică energia din corp, făcându-vă să vă încadrați în respirația conștientă prin practica mudra de mână.
- Respirați profund și regulat.
- Respirați și expirați pentru aceeași durată.
- Puteți cânta sunetul mantra „So-hum”. Cântați „așa” pe inhale și „humm” pe expirație.
- Deși la început veți descoperi greu să scandați și să inspirați-inspirați simultan. În practică puteți să-l perfecționați.
- Efectuați inhalarea și inspirați (prin scandarea sunetului) continuu de 20-30 de ori.
- Acum încearcă să te concentrezi asupra minții tale.
- Vei simți o vibrație bruscă în corpul tău, o situație probabilă în care corpul tău se simte ca plutind.
- Dintr-o dată, veți simți un rezultat imediat al pranei mudra. Vei fi invigorat și asediat.
Durata pentru Prana Mudra:
30 până la 45 de minute de practică normală sunt suficiente pentru a obține rezultatul perfect.
Tehnica Prana Mudra:
- Funcționează pe baza respirației de succes. Respirația de succes legată de acest Mudra ajută în tabăra atenției. Interpreții experimentează clasic pacea divină și ajută la lărgirea minții lor.
- Performanța acestui fapt a insuflat convingeri autohtone în oameni. Acest Mudra a făcut-o în mai multe poze: yoga Vajrasana, Padmasana și Siddhasana.
Beneficiile Prana Mudra:
- Această asistență mudra elimină orice tip de deficiențe de vitamine A, B, C, D, E, K. Acest mudra de mână poate ajuta la controlul foamei, plus setea pe tot parcursul postului.
- Acest lucru îmbunătățește puterea de reglementare a minții. Acest lucru ar putea ajuta la combaterea obiceiurilor nereglementate, de exemplu, mâncarea plus tulburările de somn.
- Scade nervozitatea, îmbunătățind astfel încrederea în sine.
- Orice obstrucție a venelor poate fi detașată de practica normală a acestei mudre de viață, deoarece controlează un flux adecvat de sânge.
- Prana mudra ajută la lupta împotriva oboselii cronice, a slăbiciunii generale și a răbdării scăzute.
Ajută la gestionarea emoțiilor, de exemplu, furie, tensiune mentală, invidie, tetchiness, mândrie, neliniște, plus reînvie fericirea, încântarea, plăcerea, dorința, energia și entuziasmul.
- Atenția și prezența minții pot fi mult îmbunătățite cu acest mudra care vă va ajuta să performați mai bine.
- De asemenea, are puterea de a vă îmbunătăți sistemul imunitar
- Prana mudra are și ochi de profit. Recuperează vederea și tratează iritația ochilor precum arde ochii uscați roșii, cataracta.
- În acest mudra, pământul, apa, plus elementele de foc sunt atașate, astfel încât aceasta ajută la îndepărtarea obstacolelor și a impurităților prezente în sânge, rezultând în mișcarea sporită a sângelui.
Orice fel de crampe în mușchi și dureri în picioare vindecate de această boală.
Prana Mudra pentru ochi:
Prana yoga mudra este extrem de utilă pentru problemele legate de ochi. Cei care au o vedere scăzută trebuie să efectueze pentru totdeauna mudra Prana timp de 15 până la 30 de minute. Este extrem de util pentru orice fel de probleme legate de ochi. Ajută la scăderea puterii vederii, în special atunci când purtați specificații.
Prana Mudra pentru Vindecare:
Gestul Prana Mudra este una dintre metodele importante de vindecare, care poate fi folosită pentru a stimula nivelul de energie Prana Shakti (energie), pe lângă recuperarea circulației Prana Shakti în corp. Încercați să efectuați acest mudra de fiecare dată când aveți energie redusă. Îți crește energia și te face mai ușor.
Practica continuă a mudrelor va duce la o schimbare minuțioasă a corpului pe centrele de puls ale mâinilor dvs. care declanșează procese de vindecare sigure în interiorul părții paralele a corpului.
- Debilitate generală, hipertiroidie, gelozie
- Oboseală cronică, mândrie, nerăbdare
- Intoleranță la căldură, simț obișnuit de urgență în timp
- Iritabilitate, tensiune mentală, aciditate
- Icter. Leproză, piele uscată, roșie, fierbinte, îmbătrânită; iritatii ale pielii
- Hipertensiune arterială, arsură în gură, gât, stomac
- Ulcere aftoase, scaune sângeroase, Instabilitatea articulațiilor
Prana Mudra Yoga:
Această poziție de yoga mudra ar trebui să fie însoțită de padmasana. Aceasta se numește mudra vieții, întrucât ne îmbunătățește forța de viață vitală și ne împuternicește viața din interior spre exterior.
Prana mudra ne reface rezervele de energie. Prana Mudra atunci când este combinată cu Vayu mudra ajută la reducerea durerilor musculare și a entorselor. Mudra poate fi executată în timp ce mergeți sau stăteau. Trebuie doar să conectați combinația deget-deget și bateria începe să se încarce. Asigurați-vă că o faceți timp de cel puțin 15 minute.
Prana Mudra Precautie :
Treci de asta dacă suferi de tuse și de răceală.
Nu uitați să învățați mai întâi cum să faceți Prana Mudra. Cu timpul și practica veți asista de fapt la beneficiile pranei mudra, împreună cu modificările asociate pe care le va aduce corpului vostru. Yoga și mudra formează exerciții, de obicei își iau timp pentru a insufla schimbări. Până atunci, continuați să le practicați zilnic.