♦ Mudra pentru bronșită:
Bronsita este inflamația tuburilor noastre de aer, care furnizează aer în plămâni. Nu există antibiotice și medicamente pentru o perioadă lungă de timp. Deci, în zilele noastre, oamenii se îndreaptă către terapii naturale. Practicarea Mudras este, de asemenea, una dintre aceste metode. Mudra este un tratament ayurveda care este foarte ușor și eficient în caz de bronșită. Pentru a face față cu aura negativă care ne înconjoară, trebuie să folosim mudra pentru bronșită.
Mudra este de ajutor în atacurile acute de bronșită și, de asemenea, reglează aportul de oxigen. Aceste mudras ajută la dilatarea tubului bronșic și astfel combate atacul bronșitei. Mudra pentru bronșită se dovedește a fi salvatoare de viață. Sub aceste trei mudras sunt pe lângă planul tău de tratament.
Mudras Pentru pași și beneficii pentru bronșită:
Mudra bronșică:
Mudra bronșică sunt utilizate pentru a trata bronșita și astmul. Este foarte util în afecțiunile respiratorii. Bronsita este indusa de poluarea mediului, alergie, dieta sau stilul de viata care creeaza negativitate in jurul pacientilor. Persoanele care suferă de bronșită prezintă slăbiciune, tristețe, depresie și singurătate. Mândra bronșică ajută în lupta cu aceste probleme pentru o perioadă mai lungă. Mudra bronșică pentru bronșită trebuie făcută regulat pentru rezultate mai bune.
♦ Mudra bronșică efectuând pași:
Apăsați degetul mic în partea de jos a degetului mare. Degetul inelar este plasat pe articulația degetului mare și păstrează-l pe cel mijlociu pe degetul mare. Extindeți degetul arătător.
- Această mudră este puțin greu de reținut.
- Puteți lua ajutor de la oricine pentru a ține degetele pe petele prescrise. Exersați acest lucru zilnic de trei ori pe zi, timp de minim 5 minute.
- În caz de atac de bronșită acută, utilizați acest mudra timp de 5-7 minute până când respirația devine normală.
- Pentru calmare pe termen lung, continuați să faceți mudra pentru bronșită de cinci ori pe zi, timp de 4-6 minute.
- Aceste mudras sunt, de asemenea, eficiente ca meditație.
- Ar trebui să îndrepți conștiința către podeaua pelviană și să încerci să simți suprafața pe care stai.
- Fiecare respirație îți oferă putere. Îți va întări corpul, sufletul și mintea.
♦ Tehnica Angustha Mudra:
- Întrețineți degetele apăsând unghiile degetelor mijlocii ale ambelor mâini.
- Păstrați alte degete întinse.
- Țineți palmele la fel de bine.
- Efectuați mudra așezându-vă drept, fie în Sukhasana sau Padmasana. De asemenea, puteți sta pe pat sau pe scaun, în orice caz de dificultăți.
- Țineți-vă mâinile cu fața spre piept și aplicați puțin presiune împotriva ambelor mâini.
- Această mudră trebuie efectuată zilnic pentru o durată confortabilă în funcție de dvs.
- Nu-l practicați cu stomacul complet.
♦ Precauții:
- Întrerupeți acest mudra în neliniște, amețeli sau greață.
- Persoanele cu probleme acide ar trebui să-l întrerupă, dacă simt mai multă senzație de arsură în inimă.
- După obținerea rezultatelor dorite, nu mai practicați mudra.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Această mudră este foarte ușor de practicat. Alăturați-vă vârfurile degetului inelar și de degetul mare. Aplicați o presiune blândă în timp ce efectuați acest mudra. Practică-l timp de cel puțin 45 de minute pentru a obține rezultate mai bune.
Beneficiile Mudrasului pentru bronșită:
- Mudrasul pentru bronșită ajută la spargerea flegmei și astfel scutește pacienții de răceală și tuse.
- De asemenea, generează căldură și asigură căldura necesară în caz de cădere bruscă a temperaturii sau tremurare de frig.
- Aceste mudras scutește, de asemenea, de spasme bronșice. Calmează respirația.
- Acestea sunt utile pentru un pacient cu cancer pulmonar și bronșită.
- Evitați fumatul în timp ce efectuați mudras câteva zile până când se obțin rezultate.
- Exersați zilnic mudra de trei ori într-o manieră corectă, așa cum este descris pentru a obține rezultate bune și a scăpa de bronșită.
Peste trei mudras foarte utile pentru bronșită și astm. Făcând o practică regulată a mudrasului poate oferi o soluție permanentă la problemele tale.