Viața modernă a zilei este plină de stres și depresie acută. Acest lucru poate duce la schimbări de dispoziție care vă pot afecta grav relațiile. Cauza de bază a acestei probleme este pierderea de energie care te face să te simți epuizat și te poate pune la reacții rapide. Modul perfect de a face față acestei probleme este de a folosi Mudras pentru a depăși sentimentele negative. Un astfel de Mudra te poate ajuta rapid să-ți recuperi energia este Makara Mudra. Acest Mudra este numit gestul mâinii de crocodil, în care persoana își poate recăpăta energia ca și modul în care un crocodil își varsa victima cu o forță rapidă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest Mudra și pașii pentru realizarea acestuia.
Makara Mudra Înțeles, pași și beneficii:
Astăzi vreau să vă explic despre importanța makra mudra, împreună cu efectuarea de pași, sens și beneficii.
Înțelesul lui Makara Mudra:
Unul dintre atât de fabulos și trebuie să încerce mudra este Makara Mudra. Makara este un cuvânt sanscrit care înseamnă crocodil. Acum, s-ar putea să vă gândiți ce are o relevanță pentru un crocodil cu stilul mudra? Crocodilii sunt cunoscuți pe scară largă pentru a rămâne statici și nemișcați o perioadă foarte lungă de timp. Se crede că restabilesc și păstrează energia pentru o perioadă foarte lungă și apoi folosesc energia păstrată în situații adverse sau extra exigențe. Similar este condiția cu oamenii.
Pași de făcut Makara Mudra:
Makara Mudra este cel mai precis un gest de mână sau deget, care poate fi folosit într-o serie de situații pentru a beneficia de propria energie bine conservată.
- Trebuie să așezați o mână în interiorul alteia.
- Acum, treptat, ar trebui să extindeți degetul mic al mâinii inferioare prin degetul mic.
- În continuare, ar trebui să iei degetul inelar al altei mâini și să îl așezi în palma mijlocie a celeilalte mâini
- Asigurați-vă că degetul mare și vârful degetului inelar se ating
- Acum, trebuie să întindeți restul degetelor cât mai larg
Asta e tot. Nu a fost foarte simplu? O poți face în orice moment al zilei, fie seara, fie dimineața. Ar trebui să o faceți de cel puțin 3 ori pe zi, timp de aproximativ 10 minute fiecare.
Beneficiile Makara Mudra:
Makara Mudra vine și cu o serie de lucruri bune. Există beneficii nenumărate și nenumărate asociate cu Makara Mudra. Acest gest particular de deget are beneficii imense asupra bunăstării fizice și mentale a unui individ.
Câteva dintre beneficii sunt enumerate mai jos:
- Acționează energia renală care este legată de energia neexploatată ascunsă în corpul nostru.
- Această mudră este cunoscută pentru a reduce aspectul inelelor negre inferioare sub ochi, care este semnalul principal de oboseală.
- De asemenea, rezolvă plângerile nervoase și ale vezicii urinare în rândul oamenilor, indiferent de sex.
- Această mudră este cunoscută că are un efect calmant și liniștitor asupra corpului și minții tale.
- Aceasta aduce un sentiment de siguranță și încredere în rândul oamenilor.
- Mulți experți și oameni de știință au arătat că această mudră ajută la lupta împotriva depresiei, frustrării și a altor tulburări de modificări ale dispoziției.
- Această mudră ajută, de asemenea, la refacerea fericirii și a satisfacției de sine.
- Se presupune că acest mudra este benefic pentru studenți, deoarece îmbunătățește enorm puterea de concentrare a acestora.
- Acest mudra atunci când este practicat în mod regulat te ajută să scapi de energia negativă care te înconjoară și rămâi cu toată pozitivitatea din jurul tău. La rândul său, acest mudra funcționează în ridicarea stării de spirit.
- Această mudră sporește sufletul ființei vii și încurajează oamenii să-și asigure puterile divine.
- Pentru toți cei care se potrivesc de fitness acolo, acest mudra ajută, de asemenea, la menținerea corpului tău.
Precauții și contraindicații ale Makara Mudra:
- Nu există efecte secundare cunoscute ale Makara Mudra. Persoanele cu astm sau probleme cu respirația pot avea unele probleme cu respirația profundă. În rest, acest Mudra este destul de sigur pentru a fi realizat în orice moment.
Așa cum am menționat anterior, în profunzime, avem o anumită cantitate de energie rezervată necunoscută pentru noi. Nămolurile sunt o modalitate de a canaliza acest flux de energie pentru a vă ajuta să săriți înapoi și să vă revitalizați. Makara Mudra are o serie de beneficii care pot fi obținute din activarea rezervelor dvs. de energie. Dacă aveți probleme să vă concentrați pe studii, minte haotică sau schimbări de dispoziție extreme, este timpul să practicați Makara Mudra pentru a depăși astfel de probleme. Makara Mudra vă poate oferi un sentiment de relaxare și, de asemenea, un sentiment de siguranță și încredere. Cea mai bună parte a acestui Mudra este că îți poate oferi o senzație instantanee de emoții negative care se scurg din corp. Încercați să experimentați sentimentul!