Cât de dificil a fost să vă plimbați cu sâni mari și grei? Există multe doamne care încearcă să obțină o dimensiune mare perfectă a sânilor, s-ar putea ca unele dintre voi să caute exact conflictul. Motivul care urmează acestui lucru poate diferi foarte mult, de la a dori doar să apară mai slab, până la a găsi dureros să aibă sâni mari. Aici vă sugerăm 7 cele mai bune moduri de a reduce dimensiunea sânului în 7 zile.
Cele mai bune 7 moduri de a reduce dimensiunea sânului în 7 zile:
Acest articol vă va spune cum să reduceți dimensiunea sânilor și grăsimile în 7 zile, prin niște pași ușor de urmat.
1. Dieta:
Sânii sunt compuși în cea mai mare parte din țesuturi grase, plus glande care se acumulează la nivelul mușchilor toracici, pentru a modela sânii. Prin urmare, scăderea grăsimii corporale ajută, de asemenea, la reducerea dimensiunii sânilor. Dieta îndeplinește un rol important în reducerea greutății.
Dacă doriți să vă reduceți dimensiunea sânului, atunci aclimatizați un obicei alimentar sănătos. Stai departe de alimentele grase asemănătoare cu carnea roșie, brânza, smântâna și mâncarea prăjită. În locul său pune fructe, pește și legume în alimentația ta, care este hrănitoare, plus sărace în calorii.
A) Seminte de in:
Semințele de in sunt alimente cu acizi grași omega-3 care ajută la scăderea nivelului de estrogen din organism. Un nivel crescut de estrogen este unul dintre motivele la nivelul sânilor lărgiti în spate. În plus, semințele de in ajută la scăparea toxinelor dăunătoare din organism. Iată cum puteți reduce dimensiunea sânului în mod natural în 7 zile.
- Puneți în 1 lingură semințe de in măcinate într-un pahar cu apă fierbinte.
- Gălește-l o dată pe zi.
- Încă o alegere este să obțineți 1 - 2 linguri de ulei din semințe de in în fiecare zi.
B) Ghimbir: Cum să pierzi grăsimea în piept într-o săptămână
În multe medicamente tradiționale, ghimbirul este utilizat pentru a reduce dimensiunea sânilor. Crește rata metabolică a organismului pentru a ajuta la arderea mai multă grăsime. Acest lucru afectează, de asemenea, dimensiunea sânului, deoarece acestea sunt de obicei completate de țesuturi grase. Există o modalitate corectă de aport de ghimbir pentru reducerea dimensiunii sânilor.
- Bulați o linguriță de ghimbir ras în 1 cană de apă timp de 10 minute.
- Se scurge, se introduce puțină miere și se bea încet.
- Inghiti 2 - 3 cani de ceai de ghimbir in fiecare zi.
C) Neem și turmeric:
Remediul neem și turmeric este cel mai potrivit pentru mamele care încă își alăptează copilul, deoarece creșterea dimensiunii sânului este în principal inflamația datorată alăptării. Ingredientele și alte lucruri benefice în neem și turmeric sunt antiinflamatoare și funcționează ca magia. Pentru a folosi neem și turmeric aveți nevoie de o mână de frunze de neem și 2 linguri de pulbere de turmeric cu miere. Utilizarea unui filtru pentru a separa ulterior frunzele de neem este dorită. Este unul dintre remediile perfecte pentru a reduce dimensiunea sânului în 7 zile.
- Luați 2 căni de apă în cratiță și lăsați-l să fiarbă.
- Coborâți flacăra și adăugați frunzele de neem și lăsați-o să se așeze 10 minute.
- Amestecați formula și adăugați miere cu pulbere de turmeric.
- Amestecați bine și beți cât este încă fierbinte.
- Continuați până când vedeți rezultate dezirabile.
D) Ceai verde: reduceți dimensiunea sânului într-o săptămână
Ceaiul verde este la fel de eficient atunci când vine vorba de o procedură care vă spune cum să reduceți dimensiunea sânului în 7 zile acasă. Ceaiul face posibilă datorită prezenței catechinelor în ceai, despre care se știe că promovează o pierdere în greutate tonificată sănătoasă prin simularea metabolismului corporal, arzând astfel calorii și aducând o modificare a întregului corp gras. Se observă și o modificare a mărimii sânilor. Alături, există, de asemenea, o schimbare în dieta pe care o oferiți. Modul potrivit de a permite ceaiul verde este lucrul său
- Adăugați o lingură de ceai verde într-o cantitate comparabilă de apă caldă, spuneți o cană.
- Se acoperă și se lasă să fiarbă câteva minute.
- Se strecoară, se adaugă miere și se beau 4 căni pe zi, timp de câteva luni, până când veți vedea rezultatele.
2. Factorii care afectează creșterea sânilor tăi:
Descoperiți factorii rezonabili care ar putea implica dimensiunea sânului înainte să credeți pașii pentru a tăia bara de protecție. În caz, din întâmplare, utilizați pilule pentru controlul nașterii întrebați mai întâi medicul nostru. Ciclul menstrual și sarcina ar putea fi vinovații.
3. Masaj pentru a reduce dimensiunea sânului într-o săptămână:
Masajul este un medicament antic pentru a scădea grăsimea corporală. O veste bună este că, de asemenea, funcționarea sa pentru sân scade. Masajul ajută la scăderea celulelor grase din sân. Cumpărați orice ulei de reducere a sânului, altfel cremă care este pur și simplu obținută pe piață astăzi.
Luați o cantitate mică de cremă în degetul mijlociu, plus degetul inelar, de asemenea, frecați sânul în mișcare rotundă, agitând degetele deasupra subsolului sânului spre exteriorul sânului. Repetați masajul de două ori pe zi, cel puțin timp de 3 luni, pentru a vedea reducerea dimensiunii.
4. Cele mai bune exerciții pentru a reduce sânul într-o săptămână:
În timp ce aplicați remediile de mai sus, creați-i un obicei pentru a lucra pentru sâni mai fermi. Incertitudine, nu sunteți deștept să o faceți în fiecare zi, apoi măcar încercați să o efectuați de 3 ori pe săptămână. Există numeroase exerciții care pun accent pe mușchii pectorali, plus un ajutor în reducerea grăsimilor la sân. Toate aceste acțiuni acționează asupra mușchilor pectorali, în plus, scade dimensiunea sânului, în timp ce scade greutatea generală a corpului.
A) Jogging:
Este extrem de reușită în scăderea nivelului de grăsime din corp. Te poți orienta spre jogging în fiecare dimineață, plus seara, în grădină sau altcineva în parc, pe lângă plajă. Acesta urmărește să facă ca întregul corp să funcționeze și astfel este benefic pentru scăderea dimensiunii sânilor supradimensionați. Trebuie să faceți jogging cel puțin 20 de minute pe zi.
B) Shift Hip:
Pentru a efectua schimbarea șoldului, trebuie să ridici mâinile în direcția în sus, în timp ce stai drept. Alătură-vă palmele. În timp ce țineți încheieturile și palmele extrem de strâns, eliberați degetul arătător. În prezent, în timp ce inhalați, plasați-vă șoldurile spre partea dreaptă. După aceea, explodați în timp ce vă readuceți șoldurile în poziția inițială. În prezent, apăsați pe șolduri într-un mod stâng. Efectuați-l de 10 ori pe zi pentru a obține rezultatul rapid.
C) Înot:
Aceasta este o altă alegere sănătoasă pentru a reduce dimensiunea sânului într-o săptămână. Înotul este frecvent măsurat ca cel mai eficient tip de exercițiu Cardio. Controasele, plus loviturile din față se ocupă pe umăr, de asemenea, mușchii pieptului. Acest lucru va ajuta la scăderea grăsimii sânilor, de asemenea, pentru a da o formă bună și frumoasă sânilor.
D) Urcați scările:
Puteți urca frecvent la parter plus frecvent timp de 15 până la 20 de minute în fiecare zi. Acest lucru este extrem de reușit în scăderea grăsimilor corporale, luând în considerare excesul de grăsime ca și la sâni. În plus, acesta este un tip de exercițiu extrem de ușor și disponibil pe care oricine îl poate efectua.
E) Push Ups:
Push-up-urile sunt cea mai bună metodă de a reduce dimensiunea sânului într-o săptămână. Acum, sânii uriași pot fi, de asemenea, scăpați prin push-up.
- Practic, culcați-vă pe stomac, pe pământ.
- Păstrați picioarele întinse drept, plus picioarele aproape de celălalt. Pune-ți palmele hotărât pe pământ cu degetele oarecum una de alta, pentru a oferi un sprijin bun.
- Acum împingeți pieptul în sus, de asemenea, rămâne în acel loc timp de aproximativ 2 secunde înainte de a coborî încă o dată.
- Repetați procesul. Efectuați acest lucru de cel puțin 10 ori de două ori pe zi pentru a obține cele mai bune rezultate.
5. Remediul pentru acasă - Fenugreek pentru a reduce dimensiunea sânilor:
Frunzele și semințele de pădure sunt cunoscute atât pentru a strânge pielea, cât și pentru beneficii suplimentare. Acționează pe sâni tonifiați-le până la 3 dimensiuni, dacă sunt utilizate în mod regulat. Fenugreek face, de asemenea, sânii fermi și îi împiedică să se calce, lucrând la mușchii și țesuturile sânului. Este cunoscută și atestată modalități de a reduce dimensiunea sânului în mod natural.
- Luați 3 linguri de semințe de pădure și înmuiați-o toată noaptea.
- Se macină a doua zi, astfel încât să fie mai ferm. După formarea unei paste după șlefuire, verificați consistența.
- Ar trebui să fie neted și să nu curgă. Această pastă trebuie acum aplicată pe sân timp de aproximativ 10 până la 15 minute, timp în care va funcționa.
- Se va clăti apoi cu apă normală rece.
- Repetați această procedură în fiecare zi alternativă, iar sânii dvs. vor apărea în curând mai mici.
6. Pilule pentru reducerea sânilor:
Deși nu este o opțiune foarte sănătoasă, dar ușoară și poate arăta rezultate rapide stând acasă. Deci, dacă vedeți o reclamă care spune că reduceți dimensiunea sânului în 7 zile acasă, ar fi înțelept să aflați mai multe despre ea. Pastilele fac din pieptul tău forma potrivită atunci când este ales în mod ideal. Nu poți ști dacă ai ales-o pe cea potrivită și trebuie să aștepți ca corpul tău să arate semne singur. Dar aceasta este cea mai bună opțiune dacă doriți să reduceți dimensiunea sânului într-o săptămână.
7. Chirurgie cosmetică:
Mulți oameni sunt în repaus părtinitori, altfel incomod prin planul de intervenție. Este o afacere pe viață, în plus, veți obține un avantaj pe termen lung, urmând să parcurgeți un asemenea proces.
Acest proces este extrem de scump, dar are efecte secundare, de asemenea, aceasta este pur și simplu o soluție de durată pentru modul de reducere a grăsimilor la sân. Micșorarea sânilor este numită logic ca mamoplastie de scădere. Această intervenție chirurgicală de scădere se referă la eliminarea excesului de țesut adipos din sân, plus țesutul parțial glandular, de asemenea, pielea la fel de fină pentru a atinge dimensiunea sânului preferat, care este o sumă pentru structura corpului tău. În plus, acest lucru ajută la scăderea disconfortului cauzat de sânii excesiv de mari.
Sfaturi suplimentare pentru a reduce dimensiunea sânului în 7 zile:
- Mâncați cantități mai mici de alimente mai frecvent în loc să rămâneți la o singură dietă de 3 mese pe zi.
- Ei bine, sutienele potrivite sunt întotdeauna cheia pentru a preveni apăsarea, ceea ce face ca sânul să pară mai mare cu cel puțin o dimensiune.
- Reduceți consumul de alcool și renunțați la fumat.
- Practică yoga pentru a strânge mușchii sânilor și a aduce dimensiunea cea mai apropiată de obiectivul tău.
Acum că știți cum puteți reduce dimensiunea sânului în 7 zile, lucrați-vă la obiectivul dvs. și nu veți împiedica să obțineți doar forma sănătoasă a sânilor la care ați visat-o întotdeauna. Dintre numeroasele opțiuni, luați cea mai favorabilă alegere și lucrați la ea pentru următoarele 7 zile într-o rutină certă pentru a vedea o diferență notabilă în cel mai scurt timp.