Există numeroase comori în mitologia noastră Worldn. Lumea Antică ne-a oferit multe lucruri și lucruri prețioase, pe care noi, dacă le fac bine, atunci ne pot oferi o viață și un viitor sănătos, nu numai pentru noi, dar și pentru generațiile următoare. Unul dintre astfel de cadouri apreciate este mudra sau yoga. Ce înțelegem prin mudra? Mudra este în mare parte o mână a gestului degetului în care trebuie să comunicăm activitățile corpului nostru interior prin intermediul degetelor sau mișcărilor corpului. Unul mudra care vă poate ajuta în tratarea nivelului de apă din corp este Varuna Mudra. Dacă suferiți de corp deshidratat, constipație și gură uscată, atunci acest articol este pentru dumneavoastră. Citiți mai multe pentru a ști cum să folosiți Varuna Mudra pentru piele.
Varuna Mudra Adică Pași Și Beneficii
Înțelesul lui Varuna Mudra:
Să începem mai întâi cu sensul de varuna mudra este o știință a comunicării sănătoase. Varun mudra este asociat cu claritatea mentală. Este, de asemenea, cunoscut popular ca Jal Vardhak Mudra. Se bazează pe un principiu simplu potrivit căruia comunicarea este foarte necesară pentru stilul tău de viață. Trebuie să comunicați clar și rapid pentru a duce o viață sănătoasă și rodnică. Și de asta are grijă varuna mudra. În afară de acest varuna mudra, are și alte avantaje pentru sănătate. Este, de asemenea, cunoscut pentru a echilibra elementul de apă din corp. apa este un ingredient foarte important și trebuie să fii pe deplin conștient de faptul că, dacă ai un conținut suficient de apă în corp, jumătate din viața ta este ușoară. Astfel, varuna mudra are grijă de același lucru.
Pași pentru realizarea Varuna Mudra:
Din moment ce vaunt mudra este un mudra atât de important, trebuie să specificăm în detalii cum ar trebui să faci Varuna mudra și să obții expertiză în acest sens.
Mai jos sunt prezentate câteva dintre etapele date în detalii cu privire la modul în care ar trebui să faci Varuna mudra.
- Stai într-un lotus sau poziție foarte ușoară pe jumătate așezată.
- Prima condiție a oricărui exercițiu mudra este confortul.
- Trebuie să fiți într-o poziție confortabilă pentru a face acest exercițiu.
- De asemenea, este recomandat să stai pe covoraș sau pe un covor ușor.
- Acest lucru se datorează faptului că mulți experți în domeniul fitness și dieteticieni au sugerat să nu stați pe podea goală.
- Podul gol emite și scoate o radiație care nu este bună și sănătoasă în timp ce faci mudra.
- Puteți menține ochii deschiși sau închise așa cum doriți. Ochii închiși asigură cu siguranță mai multă concentrare.
- Împreună cu vârfurile degetelor mici și ale degetului mic.
Da asta e. nu este extrem de ușor să faci acest mudra. Unele mudras sunt într-adevăr complexe de făcut. Își iau timp înțelegere și apoi obțin expertiză cu privire la pași. Pot exista momente în care s-ar putea să uiți pașii. Dar acesta este foarte simplu. Nu există șanse de a uita pașii acestei mudra.
Beneficiile Varuna Mudra:
Acum, aici este momentul în care trebuie să discutăm despre beneficiile varunei mudra în detalii. Când aveți nenumărate beneficii ale unui singur lucru, atunci doar persoanele sunt interesate. La urma urmei, s-ar putea să credeți că, deoarece această mudră este atât de ușor de făcut, s-ar putea să nu fie atât de benefic. Dar asta este.
Mai jos sunt câteva dintre avantajele majore înscrise în Varuna Mudra:
- Te ajută să obții un canal de comunicare clar și puternic.
- Echilibrează conținutul de apă din corpul dvs. activând circulația fluidelor prin corp.
- Ajută la reînvierea celulelor, țesuturilor și a altor ligamente ale corpului deshidratate.
- Aduce un luciu și strălucire la față.
- De asemenea, ajută la depășirea uscăciunii gurii.
- Varuna Mudra poate ajuta la prevenirea cosurilor și acneei
Când și cât de mult ar trebui să o faci?
Varuna mudra trebuie practicat de 3-5 ori pe zi. Nu există o astfel de sincronizare specifică a momentului în care se va face acest mudra. Puteți face asta oricând doriți.
Precauții și efecte secundare ale Varuna Mudra:
Varuna Mudra Efectele secundare sunt aproape nule, deoarece este complet sigur de efectuat.
In orice caz,
- Persoanelor care au probleme cu retenția de apă li se recomandă să nu efectueze acest mudra
- Dacă suferi de răceală sau tuse, stați departe de acest Mudra, deoarece poate provoca disconfort
Varuna Mudra este una dintre cele mai eficiente posturi de mână care pot face față problemelor legate de apă. Indiferent dacă aveți probleme cu gura uscată, constipație, pielea crăpată, acnee, somnolență, letargie, lipsa gustului, Varuna Mudra vă poate veni în ajutor. Acest mudra este dovedit că menține echilibrul de apă în organism și, de asemenea, ușurează organismul de multe boli legate de apă. Practicarea acestui mudra vă poate ajuta să rețineți apa în tors, pentru a purifica organismul de toxine. Mai ales, dacă suferiți de boluri dure din cauza lipsei de apă, Varuna Mudra poate fi foarte benefică. Sperăm că acest articol v-a ajutat să înțelegeți puterea lui Yogic Mudras!