Cum să vindece constipația în mod natural?

Într-un timp sau altul am fost întotdeauna în acea stare și să fim sinceri, nu este foarte frumos să fiți înăuntru. Constipația apare în general atunci când aportul de dietă nu vă convine și vă înfundă sistemul provocând o problemă în mișcarea intestinului. Există diverse motive care duc la constipație. Unele dintre ele sunt de tranzit lent, hipo-mobilitate colonică sau defecare obstrucționată. În timpul constipației scaunul devine dur, uscat și pietros, ceea ce duce la o mulțime de dureri în timp ce defeca. Unele dintre multe alte simptome ale constipației sunt următoarele.

  • Durere de cap
  • Balonare
  • Epuizare nervoasă
  • Durere abdominală
  • Oboseală
  • umflare
  • Sângerare rectală
  • Greaţă
  • Umflarea abdominală
  • Pierdere în greutate
  • Senzație de evacuare completă și multe altele

A fi constipat este unul dintre cele mai iritante și enervante sentimente. Și de câte ori o persoană este constipată, veți auzi plângerile maxime. Unele dintre componentele care declanșează constipația sunt următoarele.

Inactivitate fizică

Obiceiul de a reține scaunul pentru o perioadă mai lungă de timp

Modificări ale rutinei de excreție

Sarcina

Utilizarea prea mare de laxative stimulante

Toxicitate pentru metale grele

Dietă

Aport redus de lichide

Dieta cu conținut scăzut de fibre

Afecțiuni medicale precum diabetul, fibroza chistică, scleroza multiplă, hipotiroidismul și multe altele.

Medicamente, cum ar fi antidepresive, diuretice, antihistaminice, antispasmodice și multe altele.

Pe lângă medicamentele prescrise, este necesar să vă familiarizați cu unele dintre remediile care pot ajuta la vindecarea constipației. Puține dintre modalitățile care ajută la vindecarea constipației sunt enumerate mai jos.

Deoarece constipația duce la uscarea scaunelor, aportul de lichide trebuie să crească pentru a preveni uscarea scaunelor.

Folosirea supozitoarelor sau clismei pentru a te scăpa de materia fermă.

• Utilizarea de contra-laxative, cum ar fi puterea Sofradex sau Istanbul Nature Care, pentru a ajuta circulația intestinală liberă.

Îndepărtarea materiei farcicale cu degetul.

Aveți răbdare în timp ce eliminați materiile fecale.

Există și fructe disponibile pe piață, care ajută la ajutarea circulației intestinale libere și acestea sunt -

Sfaturi naturale pentru constipație:

• Portocale:

Consumul de una sau două portocale înainte de culcare sau după timpul de veghe este un mod eficient de a evita constipația.

• Papaya:

Deoarece este un laxativ natural, ajută la prevenirea constipației.

• Guava:

Consumul zilnic de guavă ajută la o mișcare clară a intestinului.

• Pară:

Consumul de pere ajută zilnic la menținerea unei mișcări intestinale adecvate.

Remedii naturale:

Pe lângă atâtea alte remedii, există câteva remedii casnice care ajută la prevenirea mișcării intestinale. Unele dintre remediile casnice pentru a preveni constipația sunt următoarele.

• Ulei de ricin:

Punerea a 3-4 picături de ulei de ricin cald pe naval înainte de culcare ajută în mișcarea intestinului liber a doua zi.

• Miere:

Se amestecă o lingură de miere în jumătate de pahar cu apă călduță și se bea dimineața într-un gol. Acest lucru va ajuta la mișcarea corectă a intestinului.

• Ceai de ghimbir:

Consumul de ceai de ghimbir dimineața te va ajuta să ai nevoie de a defeca rapid.

• Unt de lapte Ghee sau de vacă:

Amestecă untul de ghee sau laptele de vacă într-un pahar cu lapte cald și bea-l înainte de ora de culcare pentru a vindeca constipația.

• Stafide:

Înmuiați câteva stafide în apă caldă. Când apa se răcește, apoi beți apa. Acesta este un remediu eficient pentru constipație.

Puteți lua întotdeauna medicamente pentru a vindeca constipația. Nu lăsați problema constipației să persiste prea mult timp, deoarece acest lucru ar putea duce la grămezi.