Cum să tratezi durerile superioare de spate?

Durerea superioară a spatelui este atât de răspândită încât tindem să devenim apatici față de aceasta. De cele mai multe ori, respingem durerile de spate ca urmare a doar o altă zi lungă la birou sau a unei eforturi fizice grele. Deși acest lucru poate fi adevărat, este indicativ și daunele pe care ni le provocăm noi înșine dacă problema este lăsată netratată. În afară de cazurile de vătămare cauzată de spate, majoritatea cazurilor de durere de spate încep ca o durere dureroasă de intensitate scăzută care vine și pleacă. Lăsată netratată, aceasta poate duce la o afecțiune debilitantă.

Durerea superioară a spatelui este cauzată în cea mai mare parte de postură necorespunzătoare, de utilizare a telefonului inteligent, de calculatoare care operează mult timp, de citire continuă și de îndoire a gâtului în jos. Alți factori precum traumatismul, entorsa, hernie de discuri etc. sunt probleme grave care necesită o combinație de sfaturi medicale și fizioterapie. Această durere înrăutățitoare vă poate împiedica cu adevărat viața și vă va face să trăiți cu calmante. Verificați cauzele și tratamentele durerii de spate.

Cauze și tratamente ale durerilor superioare de spate:

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre diferitele tratamente și cauze ale durerilor de spate.

1. Iritarea musculară sau durerea miofascială:

Unul dintre principalele motive pentru durerea de spate superioară este iritarea musculară sau ceea ce este cunoscut medical ca durere miofacială. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii mari ai spatelui dezvoltă iritare. Acesta ar putea fi probabil rezultatul direct al accidentărilor legate de sport, antrenamentelor sau chiar a lipsei de forță.

Cel mai adesea această problemă poate fi rezolvată cu un curs combinat de terapie fizică și medicamente pentru durere. În cazuri extreme, pacienții sunt cunoscuți că beneficiază de acupunctură, deoarece iritarea musculară se caracterizează prin puncte declanșatoare în care durerea este concentrată. Terapia și masajul chiropractic și osteopatic sunt de asemenea benefice. Acesta este tratamentul cuprinzător al durerilor superioare de spate.

2. Durere superioară de spate datorată disfuncției articulare:

Durerea de spate superioară datorată disfuncției articulare poate apărea atunci când articulațiile care leagă coastele cu coloana vertebrală toracică de pe ambele părți sunt supuse unor traume sau leziuni. Tratamentul în astfel de circumstanțe implică, de obicei, terapie chiropractică, osteopatică, fizică și pe acupunctură. Exercitarea acasă cu obiectivul de întindere a corpului superior poate fi sfătuită de un medic.

Aerobic și antrenamente similare pot avea beneficii pozitive pentru cei care suferă de dureri de spate din cauza disfuncției articulare. Întrucât durerea este adesea severă, poate fi necesară și medicația de calmare a durerii. Medicamentele anti-inflamatorii sunt, în general, medicamentele la alegere atunci când se confruntă cu disfuncția articulară. Medicamente obișnuite utilizate sunt ibuprofenul și inhibitorii COX-2. Acesta este, de asemenea, cel mai bun tratament pentru durerile de spate.

3. Discuri degenerate sau herniate:

Deși este neobișnuit ca durerile superioare de spate să fie cauzate de discuri vertebrale degenerative sau herniate, nu este complet neauzită. Discurile degenerate apar adesea ca urmare a bătrâneții, chiar și când discurile care servesc ca tampon între fiecare vertebră se uzează lent. Acest lucru poate duce la hernii de discuri, unde miezul interior moale al discului vertebral poate scurge de fapt și se poate macina împotriva nervilor sensibili. Ambele afecțiuni pot provoca diferite grade de dureri la nivelul spatelui superior.

Pentru boala cu disc degenerativ, exercițiul fizic cu ajutorul unui fizioterapeut este cel mai frecvent curs de acțiune. Medicamentele de calmare a durerii pot fi sau nu prescrise. Modificările stilului de viață vor fi probabil recomandate, deoarece fumatul excesiv, consumul de alcool și un stil de viață stagnant pot agrava problema. În unele cazuri severe, o intervenție chirurgicală este, de asemenea, o opțiune. Pentru discurile toracice herniate, un RMN va dezvălui adesea amploarea daunelor și cursul tratamentului este decis în consecință. Acesta este un tratament perfect al durerilor de spate.

4. Osteoporoză și osteoartrită:

Osteoporoza apare atunci când oasele sunt slăbite datorită bătrâneții, menopauzei, anorexiei, bolilor de rinichi și a altor factori. Nu se observă simptome până când un os nu este fracturat sau rupt. Osteoporoza este cunoscută ca cauzând fracturi de compresie ale oaselor spatelui, ceea ce duce la dureri superioare și inferioare ale spatelui.

Se știe că exercițiile de rezistență și antrenamentul de forță ajută în astfel de condiții. Medicamente pentru a preveni șansele de dezintegrare osoasă în continuare și medicamente pentru durere sunt, de asemenea, frecvente. Tratamentele cu hormoni sunt, de asemenea, o modalitate de a trata osteoporoza la femeile care au dezvoltat afecțiunea odată cu debutul menopauzei. Osteoartrita poate provoca, de asemenea, dureri de spate superioare datorită scăderii rezistenței articulațiilor din partea superioară a spatelui. Din nou, un tratament combinat de medicamente și exerciții fizice este modul preferat de tratament. Acesta este un tratament eficient al durerilor de spate.

5. Nervul comprimat în partea superioară a spatelui

Un nerv comprimat poate duce, de asemenea, la dureri și disconfort sever în partea superioară a spatelui. Când un țesut nervos se întâmplă în țesuturi, există o strângere și imobilitatea mușchilor cu experiență în partea superioară a spatelui.

Cel mai bun tratament pentru această afecțiune este efectuarea de exerciții de întindere a coloanei vertebrale. Prin răsucirea ușoară a coloanei vertebrale, rotirea omoplatelor și efectuarea unei întinderi de flexie a spatelui, durerea poate fi ușurată într-o măsură. Cu toate acestea, este important să consultați un medic și să îl efectuați sub supraveghere instruită.

Prin modificări simple ale stilului de viață, se poate menține durerea superioară a spatelui. Este important să reduceți timpul ecranului și să urmați postura adecvată în timp ce lucrați pe computere și telefoane inteligente. Utilizarea prelungită a acestor gadget-uri vă poate deteriora permanent gâtul și partea superioară a spatelui. Exercitiile fizice regulate, postura buna, dormitul pe saltea potrivita te pot ajuta sa duci o viata fara durere si fara medicamente.