Crezi că bărbații observă doar femeile care au dimensiuni mari și sâni fermi? Sânii tăi mai mici provoacă un complex de inferioritate? Ți-ai dorit vreodată ca sânii tăi să fie mai mari sau cu două dimensiuni, în timp ce purtați o cămașă simplă sau să vă îmbrăcați rochia de seară? Este foarte firesc să dorești un piept mai complet pentru orice femeie cu sâni mai mici. Pentru femei, sentimentul de siguranță de sine vine în mod natural. În acest articol, vom explora câteva dintre cele mai bune moduri de a crește dimensiunea sânului în mod natural acasă.
Sânii sunt una dintre zonele corpului unei femei care nu numai că are funcții importante de îndeplinit, dar are și puterea de a afecta atracția pozitiv sau negativ. Indiferent dacă știți acest lucru sau nu, bărbații sunt atrași de femeile care au sânii de dimensiuni bune, mai degrabă de cele care au mici. Cu toate acestea, fiecare femeie se naște cu o dimensiune diferită, iar unele dintre ele au altele mai mici decât ar trebui să fie în realitate.
Dacă aveți sâni mai mici sau înfiorători, trebuie să faceți ceva în plus pentru a ajunge la sânii de mărimea potrivită. Metodele artificiale de creștere a sânului nu sunt la fel de bune, deoarece vin cu multe efecte secundare și leziuni asupra sănătății. Unele metode de mărire a sânilor artificiali necesită să scoată mulți bani și să arzi o gaură în buzunar. Deci, cel mai bine este să căutați modalități naturale de a vă crește sânii. Prin urmare, am decis să vă oferim cele mai recente metode de a face dvs., care într-adevăr ajută la creșterea dimensiunii sânului în mod natural și rapid.
Cum să crești dimensiunea sânului în mod natural la domiciliu:
Vestea bună este că, cu câteva remedii și exerciții simple la domiciliu, se poate asigura o creștere a mărimii sânului în mod natural. Consultați ideile de mai jos și urmați-le regulat pentru a obține cele mai bune rezultate.
1. Dieta corectă poate ajuta la creșterea dimensiunii sânului, în mod natural:
Dieta nu îmbunătățește în mod direct dimensiunile cănilor, dar mesele echilibrate corespunzător pot vindeca orice dezechilibru hormonal. Uneori, dezechilibrul hormonal este cauza principală din spatele sânilor sub dezvoltați. Cu toate acestea, această abordare dietetică funcționează cel mai bine pentru fetele care sunt în vârsta adolescenței sau pentru femeile care sunt în sarcină. În timpul sarcinii, nivelul de estrogen din corp crește și astfel duce la apăsarea sânilor. Deci, trebuie să consumi alimente bogate în estrogen.
De asemenea, trebuie să evitați mesele care produc hormoni masculini, inclusiv testosteronul. Unele surse minunate de estrogen sunt mazăre, curmale, fasole, mere, cereale brune, ovăz, orz, soia, produse lactate și produse din cereale integrale. Consultați întotdeauna un profesionist în pregătirea unui grafic de dietă adecvat.
Includeți-le în doza zilnică de dietă sau, alternativ, consumați curmale, mere și alte produse lactate după masă. Unele dintre cele mai bune alimente care ajută la îmbunătățirea dimensiunii sânului.
2. Alimente care trebuie să mănânce pentru a crește dimensiunea sânului în mod natural:
Alimentele sunt întotdeauna modalități naturale de a mări dimensiunea sânilor, cu toate acestea, utilizarea corectă joacă un rol esențial pentru a obține rezultate mai bune. Să-i vedem cum se folosește pas cu pas.
1. Semințe de in pentru a crește dimensiunea sânului:
Unul dintre produsele alimentare care ajută la îmbunătățirea estrogenului din organism și, prin urmare, o creștere a mărimii sânilor este cea a semințelor de in. Oferă organismului și 3 acizi grași omega.
Mod de utilizare:
- Pudrați semințele de in în blender.
- Depozitați-le într-un recipient etanș.
- Adăugați o linguriță în timp ce adăugați celelalte condimente în curry.
- Puteți adăuga, de asemenea, la fulgii dvs. de porumb zilnic pentru un gust suplimentar crocant.
- Semințele de in sunt cunoscute că funcționează pentru creșterea sânilor.
2. Tofu pentru a crește dimensiunea sânului În mod natural:
Și încă o dată, includerea tofu în dieta zilnică în porții mici va asigura doar secreția corectă a hormonilor din corpul unei femei și, astfel, va ajuta la îmbunătățirea dimensiunii sânului fără nici o dificultate. Este unul dintre alimentele care au nutrienți buni pentru un plus de avantaje.
Mod de utilizare:
- Luați în tofu ca puiul sau paharul.
- Încercați să înlocuiți puiul cu tofu după ce le prăjiți ușor.
- Tofu este un produs lactat și conține bogăția de proteine.
3. Semințe de pădure pentru creșterea sânului:
Prin includerea semințelor de pădure în mese, puteți asigura sânii mai plini pentru voi. Semințele de pădure sunt cunoscute într-o mulțime de culturi și sunt cele mai bune îmbunătățitoare pentru mărimea sânului. Acesta ajută la atingerea echilibrului corect al producției de hormoni în organism în acest scop.
Mod de utilizare:
- Adăugați-le când vă temperați mâncarea împreună cu puțin ulei și balamale.
- Adăugați doze ușoare din ea în masă, deoarece poate oferi un gust amar.
- Acesta este un alt mod de a crește dimensiunea sânului în mod natural.
4. Produse de soia pentru creșterea sânului:
Pentru creșterea nivelului de estrogen din organism, puteți utiliza, de asemenea, soia și toate produsele de soia în mese în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să atingeți dimensiunea potrivită pentru sâni, mai mult decât într-un mod ideal. Are multe proteine ca beneficiu suplimentar pentru sănătatea organismului.
Mod de utilizare:
- Puteți adăuga produsele în castronul dvs. de salată zilnic sau le puteți adăuga la masa zilnică.
- Produsele de soia sunt o altă modalitate cunoscută de a crește dimensiunea sânilor.
5. Boabe pentru a crește dimensiunea sânului:
Fructele de padure sunt foarte bogate in fitoestrogeni si pot lucra cu adevarat bine la dezechilibrul hormonal din corpul unei femei si astfel pot creste marimea sanului. Acest lucru este valabil mai ales pentru zmeură și căpșuni. Asigurați-vă că le aveți zilnic pentru rezultatele dorite.
Consumul de fructe de pădure nu trebuie să fie de fapt o îngrijorare, deoarece sunt gustoase. Căpșunile și zmeura sunt destul de frecvente pe piață și ar putea fi doza dvs. excelentă de terapie pentru creșterea sânilor.
Mod de utilizare:
- Ia un bol de fructe de pădure.
- Ia-le dimineața cu laptele tău.
3. Faceți exerciții fizice pentru a crește dimensiunea sânilor:
Rutinele de antrenament pentru sân sunt una dintre cele mai bune soluții pentru a crește dimensiunea și a forma structura generală. Puteți executa gratuit exercițiile simple în casa dvs. Aceste exerciții vă ajută sânii să se îmbunătățească. Tonifică mușchii care se află sub sâni. Odată ce vă rigidizați și dezvoltați mușchiul, acesta va tonifica și va ajuta la ridicarea bustului și la perfecționarea formei.
A. Push-Ups pentru a îmbunătăți dimensiunea sânului:
Puteți construi mușchii pieptului făcând apăsări în piept și împingeri. Pentru a pune mâna pe push-up-uri de succes, trebuie să fiți pe toți patru.
Cum se face:
- Mâinile ar trebui să fie așezate pe covorul de exercițiu, astfel încât să fie mai larg decât gama umerilor.
- Degetele de la picioare trebuie adunate și genunchii trebuie ridicați bine de la sol. (Așa cum se arată în imagine), aceasta folosește contracțiile mușchilor mâinilor, picioarelor, brațelor și pieptului. De asemenea, pune presiune asupra abdomenului ajutându-vă astfel să tonificați și mușchii abdomenului.
- Corpul trebuie coborât în această poziție și apoi un centimetru în sus.
- Repetați acest lucru într-o formă adecvată de câte ori puteți, ceea ce face ca sânii să crească cu adevărat.
B. Exercițiu de presă cu halte pentru a ridica sânii:
Cum se face:
- Ar trebui să vă culcați.
- pe spate pe minge de exerciții și îndoiți genunchii pentru a menține picioarele plane pe podea. Țineți două gantere în fiecare mână și îndoiți coatele la unghiuri de nouăzeci de grade. Alături de două gantere în mână, aveți nevoie de o bancă de greutate pentru a duce cu succes acest stil de exercițiu.
- Așezați-vă pe spate pe bancă sau bilă, iar ganterele trebuie luate în aer cu mâinile și brațele complet drepte. Ganterele ar trebui să atingă capăt până la capăt și coatele trebuie să fie îndoite în lateral, aducându-le în unghiurile drepte.
- Brațele superioare vor fi paralele cu pământul și coatele în linie cu umerii. Mușchii toracici trebuie contractați astfel încât ganterele să revină la poziție.
- Repetați de 15 ori. Ar trebui să repetați fiecare set de trei ori.
A face acest lucru de trei până la cinci ori pe săptămână ar ajuta cu siguranță să crească dimensiunea sânului în mod natural.
4. Câteva sfaturi bune pentru a crește dimensiunea sânului în mod natural acasă:
A. Creșteți greutate pentru a mări zona sânilor:
Mușchii sânului constau în principal din țesuturi conjunctive grase. Dacă aveți o structură slabă, atunci punerea unor kilograme în plus ar completa cu siguranță cupe. Dacă aveți tendința de a crește în greutate, atunci urmarea unei alimentații sănătoase ar îmbunătăți cu siguranță dimensiunile ceștii.
B. Luați suplimente naturale:
Puteți lua suplimente pe bază de plante naturale pentru a îmbunătăți dimensiunile cupei. Multe dintre aceste suplimente conțin plante medicinale care funcționează ca estrogenul, astfel încât ajută la creșterea sânilor mari. Unele ierburi populare pentru aceasta includ fenicul, iama sălbatică și pădurea. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă asigurați că aceste suplimente nu prezintă nicio problemă pentru sănătatea dumneavoastră.
C. Cremă pentru masaje ale sânului pentru a îmbunătăți dimensiunea sânilor:
Cremele de masaj la sân lucrează pentru a crește dimensiunea sânilor. Puteți alege orice cremă populară pentru a spori creșterea celulelor grase și pentru a crește volumul țesutului în zona bustului.
Modul de creștere a dimensiunii sânilor a fost acum răspuns suficient, cu o serie de exerciții, suplimente alimentare și alte creme. În timp ce întregul proces poate dura timp, inclusiv prin a vedea rezultatele, totuși va produce rezultate pozitive și semnificative. Nu uitați să investiți timp pentru a face aceste exerciții și pentru a utiliza micile elemente aditive la alimentele pe care le-am sugerat. Doar când îi urmăriți cu strictețe și reguli, veți vedea rezultate. Ei bine, mulțumim mai târziu!