Oricât de surprinzător ar putea să vă pară, sigur vă poate crește sânul în două zile. Și prin creștere, înseamnă să creștem dimensiunea. Acest lucru se întâmplă prin creșterea țesutului sân care depinde de nivelul nutrițional pe care îl primiți în fiecare zi, de modificările hormonale la care puteți fi supuse și de ciclul femeii. Așadar, calea potrivită este să te ocupi de nevoile nutriționale ale corpului tău. Dar nu! Nu vrem să spunem că sânii mai mici sunt mai puțin atractivi. Dar, în cazul în care îți place să ai altele mai mari, iată câteva modalități sugerate și naturale de a crește dimensiunea sânului în 2 zile în mod natural acasă.
Hormonul primar care vă poate ajuta în acest sens este hormonul de estrogen din organism. Prin urmare, cea mai sigură modalitate de a-ți crește dimensiunea sânului în două zile este indubitabilă, având niveluri mai mari în corpul tău. Iată, așadar, cum puteți crește nivelul de estrogen și alte nutriții necesare în creșterea acestuia. Citiți mai departe pentru a cunoaște cele mai bune alimente de consumat și exerciții simple de efectuat pentru creșterea dimensiunii sânului în 2 zile la domiciliu.
Cele mai bune exerciții de sân pentru a crește dimensiunea sânului în 2 zile:
Exercitiile sunt o modalitate minunata de a obtine rezultate mai rapide in mai putin timp. Aceste exerciții sunt foarte simple de efectuat acasă și nu au nevoie de echipament scump.
- Push-Ups: Push-up-urile sunt un mod ușor și eficient de a crește dimensiunea sânului. De asemenea, îți pot tonifica mușchii și pot oferi corpului tău o formă bună. De asemenea, puteți modifica aceste push-up-uri pentru a obține rezultate rapide.
- Presă toracică: Apăsarea unui piept împotriva ganterelor sau a bilelor de exercițiu poate crește dimensiunea sânului în 2 zile. Tot ce trebuie să faceți este să așezați pieptul împotriva obiectelor și să apăsați ușor. Puteți utiliza, de asemenea, un pat dur sau o bancă pentru a face acest lucru.
- Rară creștere laterală: folosind ganterele trebuie să efectuați creșterea laterală rară pentru a crește dimensiunea bustului. Aceasta este o metodă foarte ușoară care poate fi efectuată acasă.
Cele mai bune metode pentru a crește dimensiunea sânului în două zile:
Alături de mâncare și exerciții fizice, există metode alternative pentru a vă crește rapid dimensiunea sânului acasă:
- Crește pentru mărirea sânilor : O serie de creme sunt disponibile pe piață pentru a mări sânii. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui la sâni și la îmbunătățirea formei sânului. De asemenea, previne șansele de cancer mamar.
- Masajul sânilor: utilizând mișcări circulare, de ridicare a sânilor, de rulare a sânilor și de pompare, vă puteți masa sânii pentru a reda o formă fermă. Masarea sânilor cu o cremă de mărire și ulei de migdale vă poate crește sânii.
Cum să crești dimensiunea sânului în 2 zile cu alimente:
Ei bine, nu ai nevoie de creme și alte produse cosmetice pentru asta. Să începem cu cel mai simplu dintre ingredientele disponibile oricând în bucătăria ta.
1. Semințe și nuci de ulei:
Semințele și nucile de ulei sunt surse de hrană bogate în estrogeni. Data viitoare când îți este foarte foame în timpul zilei, mult pe niște nuci de caju, migdale, castane, fistic și nuci. Însă nu uitați să urmăriți cantitatea. 5-6 nuci pe zi este o doză bună. Consumul în exces poate duce la creșterea în greutate. Încercați să includeți semințele de pădure, semințele de fenicul și semințele de in în dieta dvs. zilnică. Puteți adăuga semințele de in în salată sau puteți să le macinați simplu și să le adăugați în sucul preferat.
2. Leguminoase:
Leguminoasele sunt surse excelente de estrogen. Nu numai că ajută la creșterea sânilor, dar îți menține corpul bogat în nutriție. Vă mențin energizat, iar conținutul lor de fibre vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Includeți destul de des dieta din soia, fasole, fasole verde, fasole mung. Aburul le gătește sau le mănâncă sub forma unui curry tip Worldn de care te poți bucura în orice zi. Furnizarea constantă de leguminoase pentru corpul tău este, de asemenea, o modalitate bună de a rămâne sănătos.
3. Produse de soia:
nu toți iubim produsele de soia? Ei bine, iată un alt motiv pentru care să te bucuri de ele fără vinovăție. Luați iaurt adecvat, iaurt de soia, lapte de soia, tofu, ulei de soia, praf de proteine de soia și nuci de soia. Înlocuiți-vă uleiul obișnuit cu uleiul de soia. Lasă loc pentru tofu în loc de paneer și încearcă un iaurt clasic de soia după cină. Când le veți include în dieta dvs., veți vedea de fapt o dimensiune îmbunătățită a sânilor. Începeți azi, imediat!
4. Produse din carne:
Produsele din carne sunt, de asemenea, ambalate cu suplimente de estrogen pentru a acționa asupra corpului tău. Produsele de pui și pui sunt cele potrivite pentru o dimensiune crescută a sânului. Cu siguranță știm, îți place puiul și așa, iată un motiv în plus pentru a le mânca. Luați-le două zile în cantități potrivite și vedeți cum crește dimensiunea sânului. Pentru părți, includeți câteva leguminoase și terminați cu iaurt de soia.
5. Legume:
În cazul în care sunteți vegetarian, iată câteva legume bogate în conținut de estrogen și deci nu trebuie să vă faceți griji pentru a nu include produse din carne în dieta dvs. Alfalfa, rădăcina de lichior, sfecla, usturoiul, dovlecelul de iarnă, yamul, cartoful, castravetele, trifoiul, frunzele de pădure sunt toate surse bogate de estrogen. Faceți o salată clasică și presărați deasupra câteva semințe de in pentru un gust crocant.
6. Fructe:
Cum poate dieta ta și nutriția să fie completă fără fructe? Luați în compoziție piersici ample, rodii, prune, morcovi, pepene verde pentru o dietă completă. Faceți un bol cu fructe amestecate și bucurați-vă cu un pahar înalt de lapte de soia pentru micul dejun.
7. Cereale integrale:
Cerealele din cereale integrale și feliile de pâine contribuie activ la nivelul de estrogen din corpul tău. De asemenea, sunt surse sănătoase de nutriție. Înlocuiți pâinea obișnuită cu pâine integrală. Împrospătează-ți niște floricele în timpul orei tale de film. Orzul, orezul și grâul trebuie, de asemenea, să fie adăugate în dieta dvs. pentru a crește dimensiunea sânului.
Ei bine, sperăm că am răspuns la întrebarea dvs. despre cum să creștem dimensiunea sânului în două zile. Partea bună este că este totul sigur și natural, care vizează întregul corp pentru a vă asigura că veți rămâne sănătos în acest proces. Astfel, rezultatul dvs. este dublu. Așadar, mergeți mai departe și începeți să le urmați și vedeți cât de surprins sunteți de succesul remediilor noastre. Aceasta este puterea ingredientelor naturale!