Cresterea in greutate in perioade

A fi fată este o oportunitate pe care toată lumea nu o primește cu ușurință! A fi fete are nevoie de un curaj și de o durere nesfârșită de-a lungul vieții. Fiecare fată este întotdeauna conștientă de a câștiga în greutate! Ei bine, există întotdeauna o diferență între creșterea în greutate și câștigarea procentului de grăsime. În acest articol vom discuta despre modul în care fetele câștigă în greutate în timpul perioadei lor, deși ai putea să faci exerciții fizice în mod regulat și să mănânce sănătos, dar cântarul cântărește doar te-a aruncat cu o minge curbă și cântărea mai mult cu ceasul cu cinci kilograme în plus. săptămână! Ei bine, este într-adevăr șocant, dar nu este nimic de care să vă faceți griji, deoarece acest lucru nu este creșterea permanentă în greutate, ca și cum această creștere șocantă șocantă aterizează cu săptămâna anterioară perioadei.

Dacă acest lucru nu este gras? Atunci ce este exact:

Raspunsul este ca nivelul apei creste in corpul tau, ceea ce duce la cresterea in greutate! Faptul de remarcat este că o greutate pre-perioadă a apei poate varia de la jumătate de kilogram la 10 kilograme! O medie obișnuită a creșterii în greutate este de aproximativ cinci pentru majoritatea femeilor.

Vezi mai mult: Baba Ramdev Yoga pentru creșterea în greutate

Dar de ce este așa:

1. Răspunsul este că hormonul progesteron (acesta este esențial în primele etape ale sarcinii) este cel pe care să-l acuzăm. Când începeți cu perioada dvs., atunci când nu există niciun copil în voi, atunci aceste niveluri scad și Ca efect secundar, fiecare celulă prezentă în corpul dvs. tinde să păstreze o picătură microscopică suplimentară de apă, prin urmare, rezultatul crește nivelul apei și crește greutatea.

2. Uneori, aceasta nu duce la schimbarea în greutate, deoarece balonarea este cauzată de gaz și acest lucru poate mări situația și astfel te face să te simți o dimensiune mai mare decât înainte.

3. Înainte de a vă întreba, cum vă puteți da seama exact de câtă greutate ați câștigat de vină pentru perioadele dvs. lunare de vizitatori, dar este mai bine să nu vă concentrați bine pe numere. În schimb, trebuie să încercați întotdeauna să mențineți un program de scară sănătoasă și țineți-vă întotdeauna controlul cu privire la o durată sănătoasă. Trebuie să vă cântăriți în mod regulat poate fi o dată pe săptămână și în aceeași oră a zilei, folosind aceeași scară, dar trebuie să vă amintiți întotdeauna un fapt în minte care este principalul lucru pe care nu trebuie să îl exagerați niciodată, deoarece fluctuațiile în greutate sunt foarte frecvente.

4. Puteți numi creșterea în greutate ca efect secundar al perioadelor. Astfel, pentru a combate aceste reacții adverse, puteți face același mod în care luptați cu toate extențiile din viața voastră, care sunt cu exerciții fizice! Și bea multă apă cât poți, asta te va ajuta să scapi de retenția de apă. În viața normală, de asemenea, trebuie să încercăm mereu să evităm alimentele grase în mod similar în perioade, de asemenea, trebuie să încercăm să evităm alimentele grase, alimentele uleioase, alcoolul și sarea, care determină întotdeauna corpul să țină apă.

5. Ei bine, există un fapt mai interesant de știut. Asta înseamnă că s-ar putea să rămâneți și cu o greutate suplimentară care s-ar putea să nu dispară niciodată după trecerea perioadei. De ce este așa?

6. Păi da, este adevărat că s-ar putea să rămâneți cu o greutate suplimentară care nu dispare după perioada dvs. aceasta este cauzată de poftele anterioare perioadei. Aceste pofte tind să te facă să-ți fie foame și nu numai să-ți fie foame te fac să alegi mâncarea sărată, grasă și dulciurile și știi deja că acest fel de mâncare îți crește procentul de grăsime și te face să câștigi în greutate. Prin urmare, un astfel de tip de greutate nu va scădea nici după expirarea perioadei. Așadar, înainte de a vă angaja în privința dorințelor dvs. pur și simplu pentru că sunteți în perioada voastră, gândiți-vă de două ori dacă doriți să transportați și această greutate suplimentară după perioada?

7. La final, rezultatul este că trebuie să-ți verifici întotdeauna greutatea, dar să nu fii prea conștient de asta. Întotdeauna păstrează-te pozitiv cu privire la creșterea în greutate. Cum totul se întâmplă din cauza unor motive întemeiate din spatele ei.

Vezi mai mult: Cel mai bun shake proteic pentru creșterea în greutate

Sursa imaginii: 1.