Atmanjali Mudra Semn de respect:
Mudrasul are o legătură destul de semnificativă cu istoria lumii antice. Multe activități inovatoare sunt legate de mudras sau exerciții fizice. Și cel mai important mudrasul a devenit o porțiune inseparabilă a stilului de viață Worldn. Folosim mudras sau exerciții de yoga de la mai mulți ani pentru a ne menține în formă și sănătoși.
Astm Mudra Înțeles, pași și beneficii
Înțelesul astmului Mudra:
Unul dintre astfel de mudra indispensabile este Atmanjali Mudra. Este un gest de mână pentru a arăta un semn de respect față de ceilalți. Mândra Atmanjali este cunoscută și sub numele de „Namaskar Mudra”. Acum, în hindi știm cu toții ce înseamnă namaskar. Deci, să aflăm care este sensul lui Atmanjali mudra? Este un semn de a arăta respect și respect față de persoana care stă în fața ta. Acesta este un gest de mână care se practică în toată Asia și chiar dincolo de asta.
Aceste exerciții sau gesturi semnificative ale mudrei sunt practicate în mai multe țări. Unii sunt vecinii imediați ai lumii, în timp ce unii sunt îndepărtați - Sri Lanka, Nepal, Bhutan, Thailanda, Cambodgia, laos, Birmania și Indonezia. În afară de aceasta, respectul și atenția care demonstrează gestul mâinii este extrem de popular în mai multe țări din est.
Celălalt sens sau relevanță al mudrei Atmanjali poate fi închinarea. Pentru că împăturim mâinile înainte de a ne închina lui Dumnezeu sau chiar bătrânilor noștri. În tradiția estică, bătrânilor li se acordă, de asemenea, respect și egal la fel ca Dumnezeu. De asemenea, o altă utilizare semnificativă a mudra atmanjali este înainte de începerea sau încheierea oricărei asanas yoga.
Se face la început pentru a mulțumi lui Dumnezeu și a-i cere forța și puterea pentru a începe exercițiul. Am văzut, de asemenea, numeroși oameni care practică mudra atmanjali în timp ce începe ziua. Este ca un exercițiu de saturație de soare sau de surya namaskar. În acest caz, ne înclinăm capul și ne îndreptăm mâinile spre soare. Acesta nu este un gest de a mulțumi zeului, ci și de a saluta ziua și provocările care îi stau în față.
Cum Pentru Pași Pentru Astm Mudra:
- Ar trebui să fie făcut cu ambele mâini, la început, țineți-vă mâinile împreună înaintea inimii.
- Lăsați puțin spațiu liber între mâini.
Astm Mudra Beneficii:
Acum, există dovezi științifice imense despre beneficiile mudra atmanjali. Te ajută să ajungi la o stare de meditație. De asemenea, această poză de execuție fizică aduce flexibilitate mâinilor, degetelor, picioarelor și corpului general. Această postură de yoga aduce un fel de energie și radiații pozitive în părțile corpului tău. Oamenii de știință au susținut la nivel mondial că mudra atmanjali aduce, de asemenea, echilibru în emisfera dreaptă și stângă a creierului. Aceasta aduce armonie și pace în viața ta, care este un fel de retrăitor, deoarece stilul de viață de astăzi este plin de stres și anxietate.
Atrama mudra este un gest fizic extrem de popular, care are un număr imens de beneficii. Atrama mudra este de fapt o pozitie centratoare. Poza de centrare este orientată sau făcută pentru a vă concentra toată energia la un moment dat, astfel încât să fiți scutit de anxietatea, durerea și stresul din jur.
Acest exercițiu de gest cu mâna mudra vă permite să minimizați sau să evitați zgomotul sau tensiunile înconjurătoare și să vă concentrați pe un singur punct. Acest lucru este utilizat mai ales de către experți sau practicieni de fitness pentru a se concentra asupra unui punct. Acesta este ca un instrument crucial pentru a vă concentra pe un punct și a vă elimina din lucrurile din jur. Această practică mudra îi ajută pe practicieni și pe toți cei care fac sau practică acest exercițiu mudra să medieze la un moment dat.
Deci, acest lucru este mult mai bine. De asemenea, ați asistat la modul în care se practică mudra atmanjali? Trebuie să vă pliați și să vă duceți mâinile în fața inimii. Acest lucru face ca inima ta să fie mult mai tăcută și mai liniștită și, de fapt, îți reglează bătăile inimii. Mândra atmanjali este ca o meditație suplimentară, care este foarte necesară în caz de anxietate și stres extrem. Această practică mudra este, de asemenea, cunoscută pentru a aduce claritate în gânduri.
Sursa imaginii: Shutterstock