Tulburările de respirație sunt foarte frecvente în aceste zile. Un nivel excepțional ridicat de poluanți poate provoca tulburări de respirație ca orice. Nivelul ridicat de poluare și stilul de viață stresant pot provoca deteriorarea serverului în stilul de viață. Acesta este motivul principal al bolii majore în vremurile actuale. Unele dintre principalele tulburări de respirație sunt bronșita și astmul. Aceste tulburări de respirație pot afecta atât tinerii, cât și bătrânii. Deci, înainte de a te ateriza în unele probleme grave de sănătate și tulburări învață să ai grijă de tine. Medicația regulată este întotdeauna prescrisă de medici în caz de astm și alte tulburări de respirație.
Dar, în măsura în care cred, medicamentele și medicamentele obișnuite nu trebuie luate cel puțin pe viață. Astfel, ceea ce cred este că un pacient trebuie să practice întotdeauna măsuri pe termen lung. Acest lucru va avea impact sau va aduce sănătate sănătății pe termen lung. Astfel, ceea ce ar trebui să faci este să adopți câteva exerciții precum mudras. Aceste mudras sunt cu adevărat ieftine și fără costuri de exerciții. Ele sunt cea mai economică soluție pentru corpul tău și sănătatea și bunăstarea îndelungată. Unele dintre mudras sunt special concepute pentru unele tulburări de sănătate. Ca și pentru astm, există numeroase mudras pentru astm. Multe alte mudras yoga pentru atacuri de astm sunt de asemenea concepute.
Astm Mudra Înțelegând pașii și beneficiile:
Înțelesul astmului Mudra Pose:
Una dintre cele mai semnificative mudra în ceea ce privește tratarea tulburărilor de respirație este mudra astmului. Astm mudra este cunoscut pentru a ajuta în ceea ce privește astmul. Modelele de respirație neregulată sau tulburările de respirație pot fi tratate prin utilizarea și practicarea regulată a acestor mudras. Am auzit mulți oameni cântând laude cu privire la aceste beneficii pentru astm mudra. Se știe că tratează și regularizează respirația într-o mare măsură. Chiar și pentru persoanele care au suferit deja de astm sau chiar au suferit sau au suferit atacuri de astm severe pot, de asemenea, să încerce acest lucru.
Permiteți-mi să vă învăț cum să faceți acest gest cu mâna de astm mudra.
Cum să facem postura de astm Mudra?
1. În primul rând, trebuie să stai într-o poziție relaxată. Stai fie pe covorașul tău, fie pe orice covor ușor.
2. Vă sugerez să nu stați direct pe podeaua dvs., deoarece poate provoca alunecare.
3. De asemenea, să faci mudra sau yoga stând direct pe podea este strict interzis sau nu este sfătuit de specialiștii în fitness.
4. Astra mudra poate fi efectuată cu ambele mâini. Trebuie să începeți mai întâi atingând vârful degetului cu baza degetului mare.
5. Ar trebui să atingeți vârful degetului inelar și degetul mijlociu împreună cu baza degetului mare. Asigurați-vă că faceți acest întreg exercițiu foarte treptat și calm.
6. Confortul este partea principală a acestui exercițiu de yoga. Asigurați-vă că ar trebui să mențineți degetul arătător îndreptat spre exterior.
7. Întreaga ta postură ar trebui să fie foarte dreaptă, dar totuși relaxată.
8. Puteți, de asemenea, să vă țineți ochii închiși pentru a vă bucura de mediul relaxat.
9. Puteți exersa acest lucru timp de 5 minute. Puteți face această postură de yoga timp de 30 de minute la o întindere sau chiar cu pauze. Fă-o așa cum ești confortabil.
Astm Mudra Beneficii:
Astm mudra este extrem de popular pentru beneficiile sale pentru boala majoră de tulburări de respirație precum astmul. Poate reduce apariția astmului. De asemenea, vă poate reduce șansele de atacuri de astm. Și persoanele care prezintă simptome precoce ale astmului pot beneficia, de asemenea, cu aceste mudra astmului.
Puteți practica această poziție de yoga cu astm mudra pentru atac de astm în orice moment al zilei după cum doriți. Nu necesită echipament și, prin urmare, este foarte ușor să îl practicați oricând și oriunde. Există o variație diferită a acestui atac de astm. Unul dintre ele este gestul mâinilor pentru astm. Este o altă metodă foarte populară mudra pentru atacul de astm.