Rămâi în formă și sănătos nu este o afacere ușoară. Trebuie să depuneți eforturi autentice pentru a vă menține în formă. Dacă ești chiar puțin leneș, atunci tinde să apară destul de repede. De asemenea, a rămâne în formă nu este doar pentru modă. Îți vei da seama treptat că exercițiile obișnuite îți permit să rămâi sănătos și fără boală pe termen lung. Îți îmbunătățește de fapt metabolismul care imunizează sistemul tău intern într-o mare măsură.
Dar a rămâne în formă nu înseamnă că trebuie să mergi mereu la săli de sport. Da, m-ai auzit corect că poți rămâne în formă și în formă chiar și în confortul casei tale, dar asta nu înseamnă să stai în patul tău confortabil. Trebuie să vă mutați din pat și să exersați niște MUDRAS yoga sănătoase. Mudrasul este un fel de exerciții fizice care îți arde caloriile în mod asemănător cu cel făcut în sală. Acestea trebuie realizate într-un model specific care să vă maximizeze beneficiile.
Apaan Mudra Înțeles, pași și beneficii:
Mai jos avem yoga yoga apaan mudra care prezintă sensul și procesul pas cu pas pentru modul de realizare și în cele din urmă numeroasele beneficii pentru sănătate.
Cum să faci Apaan Mudra Yoga:
- Acest model de mudra este destul de ușor și convenabil de practicat. Trebuie să stai mai întâi într-o poziție confortabilă.
- Poți sta fie pe covorașul tău, fie pe orice covor normal. Îți sugerez să nu stai pe podea.
- Trebuie să așezați ambele mâini și să vă alăturați cu indexul și cu degetele inelare.
- Acum, stai cu ușurință. De asemenea, puteți închide ochii pentru mai multă relaxare.
- Acest model de postură aparen mudra poate fi făcut în orice moment al zilei. Nu există un model specific de calendar cu acest model de exercițiu. O poți face oriunde. Și bonusul cu acest model mudra este acela că nu implică utilizarea niciunui echipament.
Apaan Mudra Pose Înțeles:
Aici, vorbim despre Apaan Mudra, un tip special de mudra. Această mudră este menită să vă curețe organele interne. Această mudră este foarte eficientă în eliminarea deșeurilor și toxinelor din organele interne ale corpului. La rândul său, acest lucru vă va detoxifica întregul corp și astfel veți ajunge să vă simțiți mai ușor și activ.
Beneficiile posturii Yoga Apaan Mudra:
Beneficiile Apaan Mudra sunt numeroase. Se știe că este o amănunt împotriva problemelor urinare, cum ar fi diabetul, infecțiile urinare, constipația, durerile de stomac și de asemenea. De asemenea, la unii oameni există mai puține probleme cu eliberarea sau transpirația transpirației.
De asemenea, pot beneficia de acest mudra apaan. Dacă suferiți de flegmă, depusă în zona pieptului sau a gâtului, atunci acest mudra de yoga este drumul dvs. pentru a face exerciții fizice. Prin practicarea regulată a acestei mudra flegme iritabile pot fi de asemenea expectorate natural. Chiar și o boală mortală precum cancerul poate fi eliminată și cu acest exercițiu mudra. Chiar și mudra apaan este cunoscut pentru a consolida părțile corpului uman. Este cunoscută chiar reglarea fluxului de urină în caz de tulburări.
De asemenea, prin practicarea obișnuită și îndelungată a acestui mudra, scapi și de durerile tale dentare. Vă puteți bucura de dinți puternici albi, strălucitori și sănătoși. Este, de asemenea, cunoscut pentru a vindeca vărsăturile pe termen lung, făcându-ți să te simți și să rămâi sănătos chiar și în diverse situații. La fete, acest mudra este ca o amintire. Acest lucru este cunoscut pentru a vă face menstruația mult mai ușoară. Femeile care practică regulat acest mudra pot scăpa de crampe în această perioadă de ciclu lunar. Puteți uita treptat crampe de stomac, picioare și dureri ale articulațiilor mâinilor. Altele decât acest mudra apaan poate scăpa de senzația de arsură în ochi, picioare, mână, inimă și părți urinare. Apaan mudra ajută, de asemenea, la întărirea coapselor și șoldurilor corpului tău. Acest exercițiu fizic atunci când este practicat în mod regulat, are grijă de întregul corp și te menține sănătos pe termen lung.
Nu este destul de simplu? Deci, începe să practici acest exercițiu pentru o soluție benefică pe termen lung pentru corpul tău.