Constipația este indicația că nu este ceva în neregulă cu mișcarea intestinală și trebuie să faci ceva în acest sens. Dacă mișcarea intestinală nu este corectă înseamnă că cea mai mare parte a corpului nu funcționează corect. Astfel, va trebui să adaptați o dietă sănătoasă.
Există câteva sucuri de fructe care vă pot pune în mișcare intestinul pe cale.
Cele mai bune sucuri de fructe pentru constipație:
Iată primele 9 sucuri de fructe care vor trata în mod eficient constipația.
1. Suc de prune:
S-a dovedit că un pahar de suc de prune poate trata constipația. Acest suc de fructe vine cu fibre care pot adăuga densitate scaunului tău și ușor de trecut. Aceste fibre esențiale vor face scaunul neted și într-o perioadă foarte scurtă de timp corpul tău va fi scutit de toate deșeurile depozitate.
2. Suc de lămâie și apă caldă:
Cu toții suntem conștienți de bunătatea sucului de lămâie. Sucul, amestecat cu apă caldă, produce o soluție eficientă care ajută la rezolvarea problemelor de constipație. Nu trebuie decât să strecurați o lămâie întreagă într-un pahar cu apă caldă medie și să o agitați. Consumul acestui suc te va scuti de tot felul de probleme cu ghivece.
3. Suc de mere:
Mărul este probabil cel mai bun fruct din toate timpurile. Este încărcat cu minerale și vitamine valoroase și alte elemente alimentare naturale sănătoase, care fac ca intestinul să funcționeze eficient. Aportul de suc de mere va oferi organismului dumneavoastră un alcool zahăr, care înmoaie din nou scaunul împingând apa în scaun. Acest lucru face ca scaunul să fie ușor de trecut. În afară de sucul de mere, cireșele dulci și sucurile de piersici pot ajuta și la curgerea lină a scaunului.
4. Sfecla inimii:
Va trebui să faceți o serie de alegeri sănătoase pentru a face acest suc. Acestea sunt urmate:
• Morcov
• Portocale
• Lămâie
• Sfeclă
• Măr
Amestecarea corespunzătoare a ingredientelor de mai sus va produce o soluție care va elimina eficient constipația.
5. Suc de piersici:
Acesta este un remediu fantastic pentru a elimina problemele de constipație. Acesta va face remediul mult mai ușor, oferind limbii tale o notă specială de natură. Pentru a face acest suc extrem de special, veți avea nevoie de următoarele
ingrediente:
• Piersică
• Măr
• Morcov
• Lămâie
• Portocale
6. Suc de portocale cu mentă:
Acest portocaliu este menta reîmprospătarea este o capodoperă. Pentru prepararea acestui suc, va trebui să coajați mai întâi patru portocale și să extrageți sucul din ele. De asemenea, veți avea nevoie de frunze de mentă și adăugați-l în paharul care conține suc de portocale. Portocalul are tone de beneficii și este utilizat la prepararea mai multor medicamente în ceea ce privește tulburările de stomac și problemele pielii.
7. Cel mai bun suc de fructe amestecat vreodată:
ingrediente:
• 1 măr de gătit
• Câteva flori de broccoli
• Pepenă jumătate verde
• Creștere de apă
Pepenele este cunoscut pentru beneficiile sale de curățare. În plus, răcește eficient corpul, ceea ce este foarte necesar în timp ce suferă de probleme de constipație. Sucul preparat din următoarele ingrediente va face procesul de digestie neted și vă va scuti de tulburările de stomac.
Puteți prepara sucul amestecând pur și simplu ingredientele.
8. Suc de mere verzi:
Sucul verde de mere este bogat în magneziu și potasiu și acționează ca unul dintre cele mai eficiente smoothie-uri după antrenament. Împreună cu asta, facilitează fluxul de materiale reziduale precum scaunele.
9. Soluție de turmeric:
Ingrediente:
• Măr
• Pară
• Morcov
• Țelină
• Lămâie
• Radacina de ghimbir
• Rădăcina de turmeric
Amestecă corect ingredientele de mai sus pentru a crea unul dintre cele mai grozave sucuri anti-constipație.
Este mai bine să încetați să vorbiți despre constipație și să începeți să luați suc de fructe orice menționat mai sus, împreună cu medicamente bune, care cu siguranță vă vor ajuta să vă întoarceți din nou pe picioare.