Ți-ai pierdut brusc pofta de mâncare? Toată mâncarea bună care te-a făcut să salivezi, nu te mai interesează? O scădere a apetitului poate duce la malnutriție și deficiențe în organism. IT-ul poate duce, de asemenea, la pierderea în greutate și poate ajunge într-o afecțiune care pune viața în pericol numită Anorexie. Pierderea poftei de mâncare sunt indicatori ai multor boli subiacente, inclusiv cancerul. Cu toate acestea, nu toate problemele sunt mortale și pot fi doar probleme temporare. Haideți să înțelegem diferitele cauze, simptome și remedii eficiente la domiciliu pentru pierderea poftei de mâncare. Aflați, de asemenea, cum puteți preveni această afecțiune luând măsuri simple.
Cauze pentru pierderea apetitului:
Pierderea apetitului se poate întâmpla printr-o serie de factori, care pot prezenta multe riscuri pentru sănătate:
- Probleme de anxietate
- medicamente
- Aciditate și arsură cardiacă
- Infecții la stomac
- depresiune
- Greata in timpul sarcinii
- Alchoholism
- Rece
- Gastrită acută
- Boală de ficat
- SIDA
Simptomele pierderii apetitului:
Principalul simptom al unei pierderi a apetitului este dezvoltarea aversiunii față de alimente și a nu simți foame. În afară de aceasta, unele dintre celelalte semne ale afecțiunii sunt:
- Oboseală
- Letargie
- Digestie slabă
- Greaţă
- Pierdere în greutate
- Iritabilitate
- Frecvență frecventă
Prevenirea pierderii apetitului:
Pierderea poftei de mâncare poate fi cauzată de mulți factori precum administrarea de medicamente, stres și alte probleme interne. Deși nu poate fi prevenit în toate cazurile, respectarea acestor sfaturi vă poate ajuta să treceți repede asupra aversiunii alimentare:
- Alinați stresul. Încercați să urmați metode de reducere a stresului precum Yoga pentru a depăși presiunea imensă
- Bea multa apa si ramane hidratat
- Nu mâncați prea multe produse zahăr
- Renunțați la gustare cu cel puțin o oră înainte de ora mesei
- Încercați să reduceți medicamentele inutile
- Mănâncă ce te interesează și asigură-te că este hrănitor
Cele mai bune căi de atac pentru pierderea apetitului:
1. Worldn Gooseberry:
Worldn gooseberry, de asemenea, cunoscut sub numele de amla este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru a crește pofta de mâncare. Dezintoxică ficatul și reglează funcțiile sistemului digestiv pentru a vă ajuta să atingeți obiectivele. Luat cu miere, tratează, de asemenea, probleme de greață și vărsături. Sucul de gâscă din lume cu suc de lămâie și miere în apă trebuie luat dimineața devreme pe stomacul gol timp de 2-3 luni pentru atingerea obiectivelor. Se poate lua și murături de amla.
Sfaturi și precauții:
Administrarea Amla pe stomacul gol poate cauza Aciditate la câteva persoane. Puteți încerca în cantități mici pentru a vă asigura că vi se potrivește.
2. Ardei negru:
Căutați câteva remedii naturale pentru a crește pofta de mâncare? Încercați ardeiul negru. Alături de tratarea tuturor tipurilor de probleme gastro-intestinale, ardeiul negru ajută, de asemenea, la îmbunătățirea apetitului prin stimularea papilelor gustative și îmbunătățirea acizilor stomacali pentru a ajuta digestia. O lingură de pulbere de jaggery cu ¼ linguriță de piper negru poate fi luată o dată pe zi pentru rezultate.
Sfaturi și precauții:
Cei cu ulcer stomacal ar trebui să evite acest remediu la domiciliu.
3. Ghimbir:
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru pierderea poftei de mâncare. Pentru digestie și stimularea poftei de mâncare, ghimbirul vă poate ajuta în mod eficient în tratarea tulburărilor dumneavoastră alimentare, împreună cu oferirea a numeroase beneficii pentru sănătate. De asemenea, tratează tot felul de probleme la stomac, inclusiv durerile. Ghimbirul cu puțină sare de rocă poate fi aspirat și mestecat pentru a atinge obiectivele, altfel se poate pregăti o ceașcă de ceai de ghimbir pentru a aduce beneficiile.
Sfaturi și precauții:
Ghimbirul poate irita stomacul sensibil. Trebuie să aveți grijă să-l aveți în cantități mici.
4. Beneficiile cardamomului:
Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru creșterea apetitului este Cardamomul. Cardamomul este un condiment aromatic care îți poate stimula pofta de mâncare. Puteți mesteca un cardamom în fiecare zi sau include condimentul în ceaiul normal pe care îl aveți în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la digestie și va secreta sucuri digestive importante pentru apetitul potrivit. Este una dintre ideile ușoare și eficiente de urmat.
Sfaturi și precauții:
Sniffing Cardamom poate ajuta, de asemenea, în stimularea poftei de mâncare.
5. Usturoiul ajută:
Pentru tratamentul pierderii poftei de mâncare, cel mai bun lucru este fie să includeți usturoi în vasele pe care le pregătiți în fiecare zi, fie să luați puțin suc de usturoi sau ceai pentru a îmbunătăți rezultatele. Usturoiul ajută la o digestie mai bună, ceea ce la rândul tău îți oferă un apetit bun. De asemenea, poate trata o serie de probleme gastrointestinale pentru a vă face să vă simțiți mai bine și este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru creșterea poftei de mâncare.
Sfaturi și precauții:
Usturoiul crud este destul de înțepător și poate să nu fie plăcut. Este mai bine să folosiți versiunea gătită a acestui bec.
6. Frunze de coriandru:
Dacă sunteți în căutarea unor modalități naturale de a stimula apetitul, Coriandrul este răspunsul dvs.! A lua un pahar de suc de coriandru în fiecare zi ajută la tratarea problemelor apetitului scăzut la oameni. Aceasta trebuie făcută regulat pentru a obține rezultatele dorite. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați frunzele de Coriandru într-o storcător și să extrageți suc din el. Puteți adăuga chiar pulbere de cumină și suc de lămâie pentru un gust îmbunătățit. Există o mulțime de alte avantaje asociate cu sucul de frunze de coriandru.
Sfaturi și precauții:
Trezirea frunzelor de coriandru poate ajuta și la îmbunătățirea poftei de mâncare.
7. Folosiți Tamarind:
Proprietățile laxative, carminative, precum și calitatea îmbunătățirii apetitului fac din tamarind un aliment perfect de utilizat. Cu toate acestea, tamarindul Malabar nu trebuie utilizat care are efecte invers. Apa în care s-a înmuiat pulpa de tamarind se poate folosi la care adăugați cuișoare. Ardei și scorțișoară și bea în fiecare zi pentru rezultate. Acesta este unul dintre remediile eficiente la domiciliu pentru a crește pofta de mâncare la adulți.
Sfaturi și precauții:
Acest tratament poate provoca probleme gastrice la persoanele cu stomac sensibil.
8. Semințe de carom:
Proprietățile laxative, carminative, precum și calitatea îmbunătățirii apetitului fac din tamarind un aliment perfect de utilizat. Cu toate acestea, tamarindul Malabar nu trebuie utilizat care are efecte invers. Apa în care s-a înmuiat pulpa de tamarind se poate folosi la care adăugați cuișoare. Ardei și scorțișoară și bea în fiecare zi pentru rezultate. Acesta este unul dintre remediile eficiente la domiciliu pentru a crește pofta de mâncare la adulți.
Sfaturi și precauții:
Acest tratament poate provoca probleme gastrice la persoanele cu stomac sensibil.
9. Stresul inferior:
Orice idee sau exercițiu sau chiar odihnă și somn adecvate care reduc stresul minții și corpului pot readuce pierderea poftei de mâncare și tratați-l complet. De asemenea, pot fi utilizate metode de yoga și relaxare. Tehnicile de respirație sunt minunate pentru a scoate stresul din corp și pentru a-ți aduce corpul din nou pe drum.
Sfaturi și precauții:
Acuzarea unei bune discipline în viața ta este un element obligatoriu pentru eliminarea stresului din viața ta.
Aceste remedii la domiciliu pentru pierderea poftei de mâncare vă pot ajuta să faceți față simptomelor, care sunt rezultatul unor afecțiuni temporare. Pierderea apetitului nu este un semn sănătos și trebuie manipulată cât mai rapid. Deși o mulțime de oameni consideră că a nu mânca bine îi poate ajuta să slăbească și să-i facă sănătoși, este o concepție greșită. Lipsa de alimente potrivite vă poate face corpul mai predispus la boli și vă poate face să arăți fără viață!
Întrebări frecvente:
1. Cum pot face față să nu mănânc bine?
Când spunem „Nu mâncați bine”, înseamnă că alimentele consumate nu sunt în conformitate cu cerințele organismului. Mulți oameni au obiceiuri alimentare proaste de la naștere și fie mâncători neplăceri sau pur și simplu nu le place mâncarea. Cu toate acestea, dacă ai fost un mâncător bun din copilărie, dar ai încetat brusc să mănânci, indică o problemă. Încercați să stați cu un consilier sau un medic pentru a ști ce vă deranjează, pentru a înțelege cum puteți face față acestei probleme.
2. Este sănătos să slăbești alegând să nu mănânci bine?
Dacă corpul tău nu primește suficientă hrană pentru a îndeplini cerințele nutriționale, acesta este subnutrit grav și îl face sensibil la atacuri. Trebuie să vă asigurați o dietă bine echilibrată, care, la rândul dvs., vă ajută să vă mențineți greutatea corporală. Prin faptul că nu mănânci suficient, îți ești de foame corpul și îl supui chinului.
3. Poate trece peste post duce la pierderea poftei de mâncare?
Postul este de fapt bun pentru corpul tău, când o faci o dată. Vă ajută în detoxifierea și întinerirea sistemului. Alegând frecvent să-ți postești și să-ți sari peste mâncare, e foarte probabil să ajungi într-o micșorare a stomacului. Acest lucru face ca stomacul să se contracte și să-l reducă. Deci, cantitatea de mâncare pe care o poate accepta, de asemenea, scade, oferindu-vă semne de pierdere a apetitului.
Sursa imaginii: obturator stoc