9 cele mai bune alimente cu calorii negative

Alimentele cu calorii negative îngrijesc practic alimentele care necesită mai multă energie în comparație cu cantitatea pe care o oferă. Aceste tipuri de alimente necesită multă energie pentru digestie. Alimentele cu calorii negative sunt recomandate persoanelor care urmează dieta care vizează să se aplece. Nu vă veți simți foame, deoarece aceste alimente necesită mult timp pentru a se descompune în comparație cu altele care, de asemenea, ard grasimile într-o măsură. Băuturile răcite sunt negative din punct de vedere caloric.

Cele mai eficiente alimente cu calorii negative pentru pierderea în greutate:

Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune alimente negative în calorii.

1. Țelină:

Acest aliment are un conținut scăzut de fibre și conține o cantitate mare de apă în comparație cu cantitatea de fibre. Are un gust minunat și este una dintre cele mai bune legume pe care ar trebui să le consumi. Această legumă vă va oferi organismului dvs. cea mai mică cantitate de calorii posibil și vă va arde aproape nivelul de energie necesar pentru digestie. Țelina îți va menține stomacul o perioadă lungă de timp și va reduce nevoia de a mânca. În cele din urmă, acest lucru va duce la un consum mai mic de alimente și la o creștere redusă a particulelor de calorii.

2. Grapefruit:

Grapefruit arde mai multe calorii decât conține. Acest fruct are o varietate de utilizări în domeniul sănătății și frumuseții și arde și calorii. O porțiune majoră a acestui fruct este apa, iar restul este practic roșie. Grapefruits sunt încărcați cu o fibră unică numită pectină, care este benefic în reducerea durerilor. Acest tip de fibre îți menține stomacul plin. Grapefruit este, de asemenea, considerat ca o parte eficientă a majorității remediilor naturale pentru combaterea bolilor de inimă.

3. Verdele frunze:

Legumele verzi cu frunze ar trebui să fie incluse într-o dietă cu ardere grasă, deoarece sunt alimente anti-calorii. Aceste alimente conțin cantități mari de apă. Cantitatea de fibre din frunzele verzi este aproape egală cu cea a apei. Stomacul tău va necesita mult timp pentru a digera fibrele conținute în aceste alimente, ceea ce va reduce cu siguranță rata de aport. Salata este, de asemenea, alimente eficiente anti-calorii.

4. Lămâie:

Lamaia sau sucul de lamaie este un aliment popular anti-calorii. Bunătatea lămâilor în domeniul sănătății nu poate fi neglijată. Lamaia atunci când este amestecată cu apă caldă (apă caldă cu lămâie) formează o soluție eficientă de detoxifiere. Aportarea corectă a lămâilor va reduce numărul de calorii din corp.

5. pepene verde:

Acest fruct reduce eficient rata de aport de calorii. Pepenele verde conține o cantitate foarte mică de calorii în ele și probabil cel mai bun fruct anti-calorii. Acest fruct are tone de utilizări. De exemplu - în salate, sucuri sau amestecate cu alte fructe. Fructul este bogat în Vitamina B și alte minerale esențiale.

6. Carne slabă cu calorii scăzute:

Carnea cu conținut scăzut de calorii conține un procentaj foarte scăzut de calorii în comparație cu cele obișnuite. Curcanii slabi, carnea de porc sau carnea de pui sunt surse bune de proteine ​​și îți vor spori masa corpului cu un procentaj foarte scăzut de grăsimi.

7. Pui:

Aceste alimente cu conținut scăzut de calorii vin cu o aromă deosebită și sunt unul dintre cele mai gustoase și hrănitoare alimente de până acum. Alimentele precum bulionii vă pot menține plini și pot reduce nevoia de a mânca mai mult. La sfârșitul zilei, veți rămâne cu o cantitate adecvată de mâncare în stomac, fără calorii dăunătoare. Bulii sunt mult mai buni decât alte chestii din carne de soi și supă.

8. iaurt:

Cu toții suntem conștienți de numeroasele utilizări ale iaurtului. Deși este bogat în calorii decât alimentele de mai sus, iaurtul poate arde cu succes cantitatea de grăsime în exces din corp. Persoanelor care doresc să slăbească sunt adesea recomandate cu iaurt.

9. Portocale:

Portocalele pot reduce eficient numărul de calorii din corp. Acest fruct este foarte benefic dacă faceți o dietă de reducere a grăsimilor corporale.