Corpul nostru are nevoie de anumiți hormoni pentru a asigura funcționarea și dezvoltarea corespunzătoare. O glandă mică, situată sub cutia vocală, numită tiroidă, joacă un rol crucial în secretarea acestor hormoni. Această glandă în formă de fluture, este localizată în partea din față a gâtului secretă doi hormoni principali numiți T3 (Triiodotironină), T4 (Tetraiodotironină), care sunt responsabili de metabolism și de creșterea corpului. O defecțiune în această glandă poate provoca o tiroidă inactivă numită Hipotiroidie. În acest articol, vom discuta pe termen lung despre diferitele cauze și simptome ale acestei afecțiuni, împreună cu învățarea unor remedii casnice pentru hipotiroidism.
Cauze pentru hipotiroidism:
Înainte de a afla despre remediile casnice pentru tiroidă, să aflăm mai multe despre acest organ uimitor. Tiroida, fiind o glandă foarte mică, este mai susceptibilă la defecțiuni. Poate fi fie hiperactiv, o afecțiune numită hipertiroidism sau inactivă numită hipotiroidie. În cazul din urmă, glanda tiroidă nu secretă suficient hormoni necesari organismului. Există numeroși factori care duc la această afecțiune, cum ar fi:
- Boli autoimune, care ajung să atace propriul sistem
- Medicamente pentru corectarea hipertiroidismului
- Defecțiunea glandei tiroide din cauza intervențiilor chirurgicale
- Chimioterapie sau radioterapie
- Luând anumite medicamente care conțin litiu
- graviditate
- Deficiențe de iod
Simptomele hipotiroidismului:
Hipotiroidismul vine cu o mulțime de simptome, care vă pot face să slăbiți și să eliminați. Unele dintre semnele frecvent întâlnite ale acestei probleme sunt:
- Constipație
- Piele uscata
- Creștere în greutate
- Voce ragusita
- Muschii slabi
- Linia părului înapoi
- Subțierea și ruperea părului
- depresiune
- Perioade menstruale neregulate
- Mărirea glandei tiroide
- Umflarea în articulații
- Puffiness In Face
- Sensibilitate la frig
Cum să prevenim hipotiroidismul?
Deși problemele tiroidiene nu pot fi prevenite complet, factorii de risc pot fi cu siguranță reduse prin respectarea câtorva precauții precum:
- Urmărirea simptomelor din timp
- Luând suficient Iod
- Mâncând o dietă bine echilibrată
- Efectuarea testelor de screening regulat
Cele mai bune remedii la domiciliu pentru tiroidă și hipotiroidie:
Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru problemele tiroidiene:
1. Tehnici de relaxare:
Există câteva forme de yoga și Pranayam care ajută la restabilirea echilibrului corect în secreția hormonală din glandele tiroidiene. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pe care le putem utiliza pentru tratamentul problemei într-un mod care nu are efecte secundare. Consultați un profesionist pentru a afla mai multe despre pozițiile potrivite.
Sfaturi și precauții:
Practica regulată a yoga poate ajuta la gestionarea eficientă a tiroidei
2. Aveți cantități bune de apă:
Având apă hidratează de obicei corpul și, de asemenea, reglează funcțiile și toate glandele corpului. Pentru a vă asigura că glandele tiroidiene funcționează într-un mod ideal, cel mai bun și cel mai ușor lucru este să beți 10-12 pahare de apă în fiecare zi. Aceasta trebuie să fie apă simplă și filtrată pentru cele mai bune rezultate. Este obligat să vă ofere rezultate perfecte și o mulțime de alte beneficii. Va reduce și greutatea.
Sfaturi și precauții:
Puneți întotdeauna o sticlă de apă cu dvs. pentru a vă face să aveți multă apă din mers.
3. Alimente bogate în vitamina A:
Există unele alimente care au un nivel ridicat de vitamina A. Potrivit profesioniștilor, faptul că alimentele bogate în vitamina A vor asigura funcțiile adecvate ale glandei tiroide și tratarea împotriva oricărui dezechilibru în secreția hormonală. Morcovii, dovleacul și legumele cu frunze verzi sunt câteva dintre alimentele pe care le puteți folosi în beneficiul dvs. aici pentru o cură de remediere la domiciliu. Vitamina E este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru a controla tiroida.
Sfaturi și precauții:
Pentru persoanele cu probleme de absorbție, folosind suplimente de vitamina A.
4. Semințele de in pot controla tiroida:
Nivelurile ridicate de 3 acizi grași omega din semințele de in sunt ceea ce ajută la reglarea funcțiilor glandei tiroide și, astfel, la tratarea ușoară a crizei. Semințele de in pot fi pudrate puțin și presărate pe diverse alimente și salate în fiecare zi pentru a obține beneficiile. O linguriță de semințe de in pudră trebuie luată în fiecare dimineață cu un pahar de apă pe stomacul gol. Acest lucru ajută, de asemenea, situația. Uleiul de seminte de in este de asemenea disponibil, care poate fi utilizat. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru a vindeca tiroida.
Sfaturi și precauții:
Semințele de in exces pot fi laxative. Fii prudent cu cantitatea și respectă orientările alimentare.
5. Nucile:
Alaturi de acizii grasi omega nucile ajuta la oferirea organismului cantitatea necesara de iod pentru tratarea problemelor tiroidiene si reglarea glandei. Includeți o mână de nucă în dieta zilnică pentru rezultate. Puteți avea nucile ca parte a gustării dvs. zilnice sau să le includeți în salatele și brownies.
Sfaturi și precauții:
Excesul de nuci poate duce la probleme de creștere în greutate, ceea ce este extrem de nedorit în hipotiroidism.
6. Ghimbirul vindecă tiroida:
Unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru problemele tiroidiene este ghimbirul. Proprietățile antiinflamatorii și nivelurile ridicate de minerale precum potasiu, zinc și magneziu sunt câteva dintre modalitățile prin care ghimbirul poate fi de folos. Felii proaspete de ghimbir pot fi luate direct și mestecate sau altfel ghimbir poate fi inclus în vase. De asemenea, se poate prepara ceai proaspăt de ghimbir pentru a obține rezultatele echilibrării funcțiilor glandei.
Sfaturi și precauții:
Ghimbirul ar putea să nu se potrivească cu stomacurile sensibile. Fii prudent cu cantitatea consumată.
7. Ulei de nucă de cocos:
Acizii grași cu lanț mediu din uleiul de nucă de cocos ajută la lucrul în beneficiul glandelor tiroidiene. De asemenea, aduce o schimbare bună a vitezei de metabolism care scade cu problemele tiroidiene. Adăugarea uleiului de nucă de cocos în lapte și consumarea acestuia la micul dejun este modalitatea corectă de a-l folosi. Folosiți două linguri în fiecare zi. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru hipotiroidism.
Sfaturi și precauții:
A avea ulei de nucă de cocos pe stomacul gol poate duce la tulburări de burtă.
8. razele soarelui:
Expunerea corpului la soare timp de 15 până la 20 de minute este unul dintre cele mai bune lucruri pentru atingerea echilibrului în glanda tiroidă și secreția hormonilor. Ajută la întărirea sistemului imunitar, precum și la un metabolism mai ridicat. Faceți o plimbare la soare dimineața devreme pentru acest remediu la domiciliu. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru tiroida nederactivă.
Sfaturi și precauții:
Razele solare de dimineață sunt cele mai bune atunci când vine vorba de obținerea unei nutriții maxime.
9. Ulei de Primrose de seară:
Aminoacizii din uleiul de primrină de seară sunt cele care ajută la aducerea sănătății bune a glandei tiroide. Îmbunătățește toate funcțiile glandei tiroide prin reducerea problemelor de inflamație. Acest ulei este, de asemenea, minunat pentru reducerea căderii de păr din cauza problemelor tiroidiene și vă poate consolida foliculii de păr. Acesta este unul dintre remediile naturale pentru tiroida scăzută.
Sfaturi și precauții:
Utilizarea regulată a uleiului de Primrose pe păr poate face minuni pentru tine.
10. Legume de mare:
Mâncați legume de mare destul de des când doriți să ieșiți din această problemă tiroidiană. Aportul de legume verzi de mare este considerat unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru tiroida. Sunt una dintre cele mai bune surse de iod și pot asigura, de asemenea, cea mai bună dietă pentru sănătate. Consumul fiert din această legumă în loc de a le găti se va dovedi mai util.
Sfaturi și precauții:
Legumele de mare nu se potrivesc cu stomacul tuturor. Începeți în cantități mici până vă obișnuiți
11. Unt pentru problema tiroidiană:
Cât de rău poate ajunge? Un pic de unt nu vă va face rău. Potrivit multor experți, inclusiv un pic de unt în dieta dvs. se poate dovedi unul dintre cele mai bune remedii acasă pentru hipotiroidism. Se taie laptele și brânza, dar nu se sacrifică cu unt. Untul va veni cu siguranță la îndemână atunci când încercați să rezolvați o problemă tiroidiană. Untul conține și câteva grăsimi bune, care vă pot ajuta să ajungeți sănătoși.
Sfaturi și precauții:
Prea mult unt poate duce la supraponderale și spike în nivelul de colesterol
12. Kelp:
Kelp este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru hipotiroidism la om. Este practic o algă marină care este bogată în proprietăți organice și are unele dintre cele mai bune elemente care pot vindeca tiroidian eficient. Acesta este considerat ca unul dintre cele mai eficiente remedii la domiciliu tiroidian. Te poate ajuta îndeplinind deficiența de iod din corpul tău, care este în plus motivul hipotiroidismului.
Sfaturi și precauții:
Este dificil să găsești Kelp pe piețele locale. Încercați să cumpărați versiunile ambalate online.
13. Renunțați la programul de mâncare:
Încetează să mănânci așa cum erai înainte să afli despre problema tiroidei. Uneori mâncarea lentă va ajuta la vindecarea tiroidei mai rapid. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru tiroida pe care le puteți arunca împreună cu alte remedii. S-a dovedit că acest proces este eficient în vindecarea problemelor de tiroidă și hipotiroidie.
Sfaturi și precauții:
Începeți să mestecați mâncarea în mod conștient pentru a încetini rata de consum
14. Oțet de cidru de mere:
Cu toții suntem conștienți de beneficiile oțetului de cidru de mere. Oțetul de cidru de mere are unele dintre cele mai uluitoare beneficii care te ajută să rămâi sănătos mult timp. Este bun mai ales pentru tiroidă și poate vindeca multe probleme. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați două-trei lingurițe de oțet de cidru de mere în apă caldă și să-l sorbiți încet. Acest lucru va detoxifica organismul și, de asemenea, elimină radicalii liberi. ACV este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru creșterea în greutate a tiroidei.
Sfaturi și precauții:
Este posibil ca ACV să nu se potrivească cu stomacurile sensibile. Este mai bine să încercați mai întâi cantități mai mici.
15. Uleiuri esențiale de pește:
Uleiurile de pește s-au dovedit a fi unul dintre cele mai de succes remedii casnice pentru tiroidă. Ele pot crește hormonul tiroidian și îți pot face corpul sănătos din interior datorită conținutului unora dintre cele mai bune elemente și minerale naturale și organice din el. Poate crește imunitatea și poate combate inflamația. Este bogat în acizi grași omega-3 care luptă împotriva umflarea articulațiilor. Acesta este unul dintre remediile eficiente la domiciliu pentru boala tiroidiană.
Sfaturi și precauții:
Consumul de pește proaspăt este, de asemenea, una dintre modalitățile eficiente și naturale de a face față tiroidismului.
16. Guggul:
Căutați remedii la domiciliu pentru tiroidă? Commiphora Mukul, copacul Worldn contribuie cu o rășină asemănătoare gingiei, care s-a dovedit a fi eficientă în vindecarea problemelor tiroidiene. Activează anumiți compuși din organism, numiți guggulsterone și elimină simptomele hipotiroidismului. Poate stimula funcțiile tiroidiene și acționează, de asemenea, ca o substanță antiinflamatoare, care este considerată drept unul dintre cele mai de succes remedii naturale pentru reglarea tiroidei.
Sfaturi și precauții:
Când utilizați câteva remedii pe bază de plante, este mai bine să consultați mai întâi un medic.
17. Lăsați telefonul mobil:
Conform unor studii, s-a constatat că telefoanele celulare au fost motivul din spatele tiroidei. Evitarea vorbirii pe un telefon mobil timp îndelungat se poate dovedi a fi unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru tiroidă. Acționează ca o mașină de radiație și, din moment ce glanda tiroidă este legată aproape de urechi, poate provoca pagube groaznice acestei glande. Unul dintre cele mai bune moduri de a evita acest lucru este să vorbești cu ajutorul căștilor sau receptorilor de telefon. Acesta este unul dintre remedii uimitoare la domiciliu pentru a trata problemele tiroidiene.
Sfaturi și precauții:
Folosiți telefonul mobil numai dacă trebuie. Evitați să vorbiți mai multe ore în timp ce o așezați pe zona gâtului.
18. Suport suprarenal:
Unii dintre voi s-ar putea ca acum glanda tiroidă și glandele suprarenale să lucreze împreună și să ajute va fi ca și cum i-ați ajuta pe amândoi. Dacă aveți probleme în glanda tiroidă, atunci este timpul să faceți ceva pentru glanda suprarenală. Multe plante aromate și băuturi organice pot face glanda suprarenală sănătoasă și acest lucru va fi cu siguranță bun și pentru glanda tiroidă. Acesta este un remediu popular de casă pentru a controla Hipotiroidismul.
Sfaturi și precauții:
Consultați un medic înainte de a utiliza suplimente pe bază de plante
19. Ginseng sibian:
Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru hipotiroidism în lume. Este util pentru stimularea corectă a glandelor suprarenale și poate susține, de asemenea, performanțele corespunzătoare ale glandelor tiroidiene. Dacă nu sunt folosite glandele, acestea vor cădea bolnave, ceea ce este destul de evident. Acest dar al naturii poate vindeca cu siguranță problemele de oboseală, care este, de asemenea, unul dintre cele mai comune simptome ale problemelor tiroidiene.
Sfaturi și precauții:
Remediile din plante nu trebuie utilizate fără consultarea unui medic
20. Vitamina B:
Vitamina B poate vindeca tiroida eficient. Diferitele tipuri de vitamina B necesare organismului pot rezolva o serie de probleme tiroidiene și pot fi considerate benefice pentru tratarea diferitelor simptome care indică în primul rând că aveți o problemă tiroidiană. Se poate vindeca cu ușurință problemele tiroidiene, prin continuarea dozării adecvate de vitamina B.
Sfaturi și precauții:
Încercați să includeți alimente cu Vitamina B în dieta dvs. pentru a face față acestei probleme.
21. Liceul Berry:
Aici, este un remediu minunat total de casă pentru tiroidă. Este bun pentru imunitate. Mai degrabă, se poate spune că este unul dintre cele mai bune și mai delicioase fructe, care este bun pentru imunitate și, din acest motiv, acest fruct se numește imunomodulator. Poate stabili și calma corpul și, de asemenea, echilibrează răspunsurile irelevante ale organelor din corp.
Sfaturi și precauții:
Boabele proaspete sunt mai puternice decât celelalte variante ale acestor fructe de padure.
22. Creșterea activităților fizice:
Munceste din greu sau du-te acasa. Ar trebui să vă concentrați asupra activităților dvs. fizice, ținând cont de acest motto. Activitățile fizice îmbunătățite s-au dovedit a fi unul dintre cele mai bune remedii tiroidiene la domiciliu. Dacă vizitați în mod regulat sala de sport, atunci luați o pauză de la greutăți pentru o perioadă și lucrați la sistemul cardiovascular al corpului dvs. făcând cardio hardcore.
Sfaturi și precauții:
Exercitarea periodică cu o dietă bine echilibrată poate ajuta la rezolvarea problemelor tiroidiene.
23. Spune Da la căpșuni:
Acesta este un mod destul de gustos și natural de a trata problemele tiroidiene. Căpșunile sunt bogate în iod și pot îndeplini zilnic conținutul de iod necesar organismului. Căpșunile sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți care pot ajuta la reducerea daunelor oxidative cauzate de celule. Le puteți avea în salate, sucuri și smoothie-uri.
Sfaturi și precauții:
Evitați consumul de fructe din conserve, deoarece sunt încărcate cu zaharuri
24. Agnus Castus:
Aici avem un remediu de casă excelent pentru tiroidă. Agnus Castus este acea plantă care susține încălzirea tiroidei și aportul adecvat al acestui aliment organic poate preveni apariția problemelor tiroidiene. Această plantă este, de asemenea, dovedită a fi eficientă în producerea suficientă hormoni tiroidieni necesari organismului, reducând astfel hipotiroidismul.
Sfaturi și precauții:
Este întotdeauna mai bine să consultați un medic înainte de a opta pentru remedii pe bază de plante.
25. Evitarea stresului:
Ultimul lucru pe care îl puteți face pentru vindecarea problemelor tiroidiene este evitarea stresului. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru problemele tiroidiene. Stresul cauzat de factori de stil de viață poate fi redus prin inculcarea disciplinei în viața ta. De asemenea, puteți încerca să vă înscrieți la cursuri de yoga sau de meditație pentru a atenua stresul.
Sfaturi și precauții:
Practicarea exercițiilor de respirație poate ajuta la reducerea stresului într-o mare măsură.
Aceste 25 de remedii la domiciliu pentru hipotiroidism sunt sigur că vă vor ajuta să depășiți ușor disfuncționalitățile tiroidiene. Cu toate acestea, este important să rețineți că aceste remedii nu sunt un substitut pentru medicamentele dumneavoastră efective. Problemele tiroidiene cronice trebuie tratate cu medicamente specifice pentru a vă pune sub control problemele. Aceste remedii merg mână în mână cu tratamentul dvs. pentru a accelera recuperarea.
Întrebări frecvente:
1. De unde știu că am probleme cu tiroida?
Tiroida este identificată de obicei prin simptome obișnuite, cum ar fi creșterea în greutate, pufulețe și letargie. Cu toate acestea, acesta nu poate fi un mod sigur de a determina o problemă fără teste medicale adecvate. De obicei, un medic recomandă un profil tiroidian, care este un test de screening de sânge. Testul cuprinde niveluri de T3, T4 și TSH (hormon de stimulare a tiroidei). Pe baza rezultatelor, se va oferi un tratament adecvat.
2. Goiterul și tiroida sunt aceeași problemă?
O glandă tiroidiană mărită se numește Goiter. Este cauzată de deficiențele de iod din organism. Deși un Goiter este un indicator al defecțiunii glandei, nu este necesar ca fiecare problemă tiroidiană să fie legată de această problemă. Goiterul nu este un simptom frecvent întâlnit în epoca modernă, cu utilizarea de sare iodată în dieta de zi cu zi.
3. Ce este hipertiroidismul?
Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă devine hiperactivă și secretă prea mulți hormoni. Acest lucru duce la pierderea în greutate, oboseală, păr uscat, piele solzoasă și diaree frecventă. Există medicamente care să controleze această activitate și să o aducă la normalitate. Hipertiroidismul este o problemă mai puțin frecventă decât hipotiroidismul.