Aciditatea este o senzație foarte neplăcută, cauzată de obicei din cauza indigestiei. Atunci când acizii stomacului sau bila se reîntorc în esofag, irita mucoasa conductei alimentare. Aceasta provoacă aciditate sau reflux acid. Poate provoca senzație de arsură ușoară până la severă în cavitatea toracică după mâncare; culcat, de obicei, face mai rău. Este important să consumi alimente care pot înmuia acest acid și ajută la eliberarea problemei. Există numeroase modalități de a trata această problemă cu ușurință și are nevoie rar de ajutor profesional. Remediile la domiciliu sunt cele mai bune metode de a vindeca aciditatea și sunt cele mai bune salvări de prim ajutor.
Cauzele acidității:
Există multe motive care provoacă aciditate, indigestie, arsuri la stomac sau reflux acid. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Mananca prea repede
- Mănâncă mese mari și grele
- Fiind obez
- Mâncare chiar înainte de ora de somn
- Mâncarea alimentelor în poziția culcat
- Excesul unor alimente care sunt mai acide în natură precum citricele, bomboanele, mâncarea prăjită, dulciurile, condimentele etc. pot provoca aciditate.
- Fumatul și alcoolul
- Prea multa cafea, bauturi carbogazoase sau chiar ceai
- Este obișnuită ca o femeie însărcinată să experimenteze reflux acid, întrucât hormonul progesteron determină relaxarea valvei dintre stomac și esofag, care la rândul său provoacă reflux acid. De asemenea, progesteronul este responsabil să relaxeze mușchii uterului pentru a face spațiu pentru copil.
- Hernia hiatală - În acest caz, din cauza herniei, acidul se deplasează din diafragmă în esofag, provocând iritare în conducta alimentară. Aceasta ar necesita ajutor medical.
Simptomele de aciditate:
1. Arsura cardiacă : arsura cardiacă nu este altceva decât o senzație de arsură care apare în cavitatea toracică. Arsura cardiacă în esență nu are nicio legătură cu inima, ea este numită doar pentru că aciditatea provoacă dureri în piept.
2. Regurgitare: Aceasta este o senzație în care acidul vine aproape până la gât sau gură și se dă înapoi. Poate produce un gust puternic neplăcut sau acru sau amar. De asemenea, poate provoca vărsături în multe cazuri.
3. Burping: este un simptom comun al acidității. Poate fi un burp uscat obișnuit sau poate fi un burp umed care ar putea include un gust acru sau amar.
4. Balonarea stomacului.
5. Greata.
6. Dureri abdominale.
Prevenirea acidității:
Iată câteva dintre cele mai bune metode de a preveni aciditatea -
1. Deoarece a fi obez este un factor de risc major pentru aciditate, este o idee înțeleaptă să lucrezi la pierderea în greutate.
2. Mananca sanatos si evita alimentele prajite
3. Consumul de alimente foarte picante poate duce, de asemenea, la aciditate și uneori poate duce și la ulcerații ale stomacului.
4. Este mai bine să mâncați mese mai mici la intervale regulate în loc de mese grele.
5. Mâncați cu cel puțin două ore înainte de ora de culcare. Acest lucru va reduce semnificativ problemele de aciditate.
6. Unele medicamente pot provoca aciditate. Este o idee bună să le verificați și să încercați să căutați o alternativă.
7. Faceți o scurtă plimbare sau rămâneți în poziție verticală după mese. Culcatul poate cauza aciditate.
Remedii naturale pentru aciditate:
1. Frunze de bazil:
Beneficiul medicinal al frunzelor de busuioc nu numai că ajută la vindecarea acidității, dar și la senzațiile de greață și gaze. Este unul dintre cele mai bune lucruri de utilizat atunci când vine vorba de această criză de sănătate. Busuiocul are proprietăți carminative care ajută la calmarea stomacului și oferă o ușurare instantanee de aciditate. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru aciditate.
Instrucțiuni de pregătire:
- Puteți fie să mestecați câteva frunze proaspete de busuioc sau să pregătiți o ceașcă de ceai de busuioc fierbându-l în apă și având-o cu puțină miere.
Ghid de utilizare:
- După cum s-a spus în religia hindusă, nu este bine să trageți frunze de tulsi după seară. Deci, încercați să-l aveți chiar dimineața sau după-amiaza.
2. Jaggery pentru aciditate:
Păstrarea unei bucăți de jaggery în gură după fiecare masă va asigura tratamentul, precum și prevenirea acidității într-unul dintre modurile simple și ușoare. Acest lucru este extrem de eficient și accesibil la buzunar. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru aciditate care se vindecă cât mai devreme. Jaggery este bogat în magneziu, care este foarte bun pentru digestie. Este un ingredient ambalat cu putere și are multe valori nutritive care sunt bune pentru digestie și alte boli.
- Pentru a fi mai gustos și prezentabil, puteți adăuga semințe de susan în el și lichid de jaggery în el. Apoi, faceți baruri pătrate și mâncați oricând doriți.
3. Scortisoara:
Proprietățile antiacide din produsul natural pe care îl cunoaștem sub numele de scorțișoară ajută într-adevăr la vindecarea acidității. Ceaiul de scorțișoară poate fi preparat prin fierberea câtorva pudră de scorțișoară în apă pentru o vreme și apoi consumarea acestuia în caz de aciditate. Aceasta va trata boala. De asemenea, poate ajuta la reducerea altor probleme legate de stomac, cum ar fi balonarea, crampele de stomac, gazul și eșecul.
Acest ingredient ar trebui totuși încercat cu precauție, deoarece nu se potrivește tuturor. În unele cazuri, agravează aciditatea. Toate proprietățile care beneficiază de sănătate sunt prezente în scorțișoară. De asemenea, are mulți alți nutrienți.
4. Beneficii pentru semințe de fenicul:
Ia o cană cu apă caldă și înmoaie aproximativ 1 linguriță de semințe de fenicul în ea pentru o noapte întreagă. Dimineața, strecurați lichidul, amestecați în puțină miere și beți-l pentru a menține aciditatea la atingere într-un mod eficient. Acest lucru trebuie luat de trei ori pe zi. Semințele de fenicul au proprietăți antispastice care ajută la vindecarea problemelor legate de stomac.
Semințele de fenicul trebuie luate în cantități moderate, în special de femeile însărcinate pentru a evita avortul.
- De asemenea, puteți consuma semințe crude de fenicul după masă, deoarece are un gust bun și previne aciditatea.
- Ceaiul de fenicul poate fi făcut, de asemenea, deoarece ajută la balonare și indigestie.
5. Ghimbir:
Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt bune pentru tratamentul acidității. Ghimbirul neutralizează, de asemenea, nivelurile de acizi stomacali. Principala cauză a acidității este inflamația în țeava alimentară; proprietatea antiinflamatoare vine în salvare pentru a vindeca aciditatea. Are mai multe beneficii pentru sănătate și ajută în principal la reducerea problemelor legate de stomac.
- Ceaiul de ghimbir poate fi preparat în beneficiu sau altceva se poate mesteca cu niște ghimbir cu sare.
- O altă modalitate este să extrageți sucul de ghimbir și să-l luați cu puțină miere.
- Puteți folosi ghimbirul ca element de garnitură în salate și linte.
6. Au apă:
O modalitate simplă de a trata aciditatea acasă este să ai multă apă care să scurgă acizii și toxinele care cauzează problema. Aproximativ 10-12 pahare pe parcursul zilei sunt recomandate în acest scenariu pentru rezultate vizibile și alte beneficii suplimentare. Un pahar cu apă călduță va ajuta, de asemenea, la rezultatele instantanee. A bea apă adecvată este extrem de important pentru a vindeca aciditatea stomacului. Acesta este cel mai bun remediu la domiciliu pentru aciditate și nu are absolut efecte secundare.
- Apa este o parte esențială în viața tuturor, prin consumul de multă apă, puteți obține multe beneficii pe plan intern și extern în corpul vostru.
7. Acid curățează aciditatea:
A bea un pahar de lapte proaspăt preparat ajută pozitiv în aciditate, precum și în problemele gastrice. Acidul lactic din lichid ajută la aducerea acidului stomacal într-un control adecvat. Puțin piper negru și frunze de coriandru vor îmbunătăți doar rezultatele. Laptele de mălai calmează stomacul și dă un efect de răcire. Acest lucru va elimina instantaneu toți acizii stomacali, deoarece neutralizează acizii stomacului și retrăiește de orice disconfort cauzat de aciditate.
Instrucțiuni de pregătire:
- Laptele de lapte este preparat din caș, adăugându-l apă. Puteți adăuga, de asemenea, puțină și sare și semințe de chimen pudră pentru aromă.
Ghid de utilizare:
- Poate fi folosit în orice moment al zilei, nu există nicio restricție de a-l avea oricând.
8. Cocuri și cardamom:
Pudrați un cuișor, precum și un cardamom împreună și luați această pulbere după fiecare masă pentru a trata nu numai aciditatea, ci și pentru a o preveni bine. Acesta este un alt remediu sigur care poate fi folosit fără nici o îndoială. Acesta este unul dintre cele mai bune și eficiente tratamente la domiciliu pentru problema acidității, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Trifoiii sunt un carminativ natural; crește peristaltismul, crește producția de salivă în gură și este foarte bună pentru digestie.
- Mâncarea cuișoarelor este, de asemenea, un remediu ayurvedic pentru arsurile la stomac.
9. Oțet de cidru de mere:
Acidul acetic din oțetul de cidru de mere este ceea ce face minuni cu privire la problemele de aciditate. Pentru tratament se pot consuma aproximativ două lingurițe de oțet de cidru de mere. De asemenea, se poate utiliza oțet alb dacă cidrul de mere nu este disponibil pentru același scop. Oțetul de cidru de mere ajută la echilibrarea factorului ph în stomac și ajută astfel la neutralizarea acizilor stomacului.
Cu toate acestea, trebuie să fie luate la niveluri moderate cu prudență. Poate sau nu potrivi tuturor. Mai mult, este important să-l diluați cu apă.
10. Semințe de chimen:
Acesta este considerat unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru aciditate. Semințele de chimen sunt acele daruri ale naturii care acționează ca neutralizatori de acid. Ele pot rezolva probleme de indigestie și vă pot scuti și de durerile de stomac. Data viitoare când întâmpinați o durere de stomac din cauza acidității, încercați remediul acasă cu semințe de chimen. Semințele de chimen sunt cel mai bun și cel mai ușor ingredient disponibil. Sunt cele mai bune pentru digestie și pot fi adăugate în orice rețetă și sunt unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru aciditate.
Instrucțiuni de pregătire:
- Puteți prăji câteva semințe de chimen și le macinați puțin, apoi adăugați puțin apă.
Ghid de utilizare:
- Puteți avea acest amestec după fiecare masă.
11. Lapte rece:
În afară de laptele de unt, laptele rece simplu vă va ajuta cu o serie de simptome de aciditate. Poate calma stomacul și poate oferi organismului și cerințe esențiale în această perioadă. Laptele are capacitatea de a stabiliza acizii gastrici prezenți în stomac și de a scăpa de aciditate în cel mai scurt timp. Proprietățile liniștitoare ale laptelui te pot face să te simți mai bine.
Este cel mai bun remediu pentru femeile însărcinate pentru a vindeca aciditatea și indigestia instantaneu.
- Puteți adăuga, de asemenea, niște înghețată cu aromă de vanilie în laptele rece.
- Îl poți bea noaptea înainte de a dormi.
12. Remediul caselor Jeera Acid:
Jeera conține capacitatea de a calma aciditatea instantaneu. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru aciditate. Jeera poate produce salivă care ajută la o digestie mai bună. Dacă aveți producție adecvată de salivă, atunci nu veți mai avea probleme de digestie. Jeera vă poate oferi, de asemenea, un metabolism mai bun și vă poate ajuta și cu probleme gastrice.
- Luați niște jeera și fierbeți în apă și apoi beți soluția după ce s-a răcit. Acesta va elimina conceptul de aciditate din stomac și te va face să te simți relaxat și ușurat instantaneu.
13. Elaichi:
Elaichi este încă un cadou din partea Mamei Natură, care are multe beneficii în conformitate cu teoriile medicamentelor ayurvedice. Poate stimula digestia și poate elimina toate urmele de aciditate din stomac. Aceasta este una dintre cele mai bune și ușoare metode de a trata aciditatea. Este total natural. Este atât de pur încât acest remediu a fost revendicat ca unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru aciditate. Elaichi calmează stomacul și îl menține curat.
- Puteți adăuga aroma elaichi laptelui tău rece, de asemenea, pentru un gust bun.
14. Pudina:
Aici este încă o plantă care vă va ajuta cu probleme de aciditate. Pudina poate preveni răspândirea acidității în stomac. Conform textelor ayurvedice, pudina ajută la digestie și a fost folosită de vârstă. Beneficiile acestei plante cu siguranță nu ar trebui subestimate.
- Alături de îmbunătățirea digestiei, acesta poate răci stomacul și reduce durerea și senzația de arsură pe care o întâlnim în general în timpul acidității.
- Pudina sau menta este folosită și în multe rețete populare. Chutney pudina disponibil în lume este destul de popular și poate elimina aciditatea, de asemenea.
- Puteți adăuga, de asemenea, în pansament salată cu smântână sau alte scufundări.
15. Amla:
Amla are beneficii pentru sănătate. Funcționează excelent pentru eliminarea acidității. Amla vine cu cantități bune de vitamina C, care este necesară și de către organism. Este bun pentru a calma stomacul rănit și a elimina orice fel de urme și efecte ale acidității din stomac. O linguriță de pulbere de amla se poate dovedi a fi unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru aciditate. Data viitoare, dacă te simți îmboldit de aciditate, ai încredere în amla și apelează la ajutor.
- Puteți tăia amla în bucăți mici și adăugați o cantitate de sare și turmeric. Este sănătos și vă va relaxa stomacul în curând.
16. Problema de aciditate cu banana:
Banana are anumite beneficii extraordinare și este benefică pentru tratarea acidității. Este de fapt unul dintre cele mai bune remedii acide. Acest fruct vine cu atingerea valoroasă a naturii, iar proprietățile benefice ale acestui fruct vă pot ajuta în lupta împotriva cancerului. Se spune că bananele sunt bogate în potasiu și pot urmări producerea de acid în stomac. De asemenea, vine cu niște compuși care pot stimula producerea de mucus în stomac. Mucus protejează stomacul de tot felul de efecte nocive interne.
Bananele sunt ușor disponibile peste tot și sunt foarte bune pentru copii și femei însărcinate, de asemenea, deoarece este plin de calciu, iar în timp ce sarcina este nevoie de alimente bogate în calciu.
17. Suc de Aloe Vera:
Sucul de aloe vera se poate dovedi unul dintre cele mai de succes remedii casnice pentru aciditate. Poate reduce iritația din burtă care a fost cauzată de aciditate. Este antiinflamator și poate reduce inflamația în cel mai scurt timp.
- Un pahar de suc de aloe vera dimineața te va face să te simți mai viu.
- Acesta este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru aciditate. Spuneți adio acidității cu suc de aloe vera.
18. Gumă:
Da. Guma de mestecat poate scăpa de aciditate și s-a dovedit. O asociație stomatologică a publicat un jurnal care afirmă că persoanele cu aciditate și problema gastrică trebuie să mestecă guma. O gingie care este bună pentru dinți va avea grijă de dinți alături de a oferi retrăire de aciditate.
- Deoarece gingia stimulează producerea de salivă, ceea ce o ajută în continuare la digestie și la mai puține probleme de aciditate.
- O digestie corectă va reduce problemele gastrice și de aciditate.
19. Apple:
Alături de îmbunătățirea alimentației zilnice, trebuie să țineți cont și de faptul că organismul dumneavoastră primește beneficiile necesare fructelor. Apple vine cu bunătatea naturii și pentru utilizările sale pe scară largă, este considerat ca unul dintre cele mai bune fructe din toate timpurile. Un măr pe zi îl poate ține pe medic. Evident, ai auzit de asta. Feliați un măr și mâncați-l fără să adăugați arome. Mâncarea unui măr în fiecare dimineață ar putea fi una dintre cele mai multe practici de sănătate pe care le poți adapta vreodată. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru aciditate.
- Puteți face chiar dovlecei de mere adăugând sare de apă și alte mirodenii și beți-l sub formă de suc.
20. Evitați hainele strânse:
Când aveți de-a face cu probleme de aciditate, încercați să purtați haine libere și mai puțin montate. Acest lucru va presiona mai puțin asupra stomacului și va ajuta la problemele de aciditate. Este una dintre cele mai bune metode de a rămâne sănătos în timpul unui atac acid în stomac. Persoanele care poartă mai des haine strânse, ar trebui să acorde o atenție bună acestui aspect. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru aciditate. Purtarea hainelor strânse nu numai că adaugă mai multă presiune stomacului, ci și presează intestinele provocând indigestie.
21. O greutate adecvată:
Pentru a ieși din orice boală, greutatea ta joacă un rol masiv. Credeți sau nu, menținerea unei greutăți adecvate (nu prea scăzute, nici prea grele) vă va ajuta să vă recuperați mai repede decât vă puteți imagina. Pentru a ajunge bine în curând, o greutate sănătoasă este tot ce ai nevoie. Fiind supraponderal crește instantaneu șansele multor probleme de sănătate, iar cele mai frecvente sunt indigestia și refluxul acid. Este important să mențineți o greutate sănătoasă pentru ca toți hormonii să funcționeze normal.
- Nu întotdeauna adevărat, dar persoanele cu supraponderale tind să mănânce mai mult și asta poate duce la aciditate, indigestie și balonare.
22. Evitați alcoolul:
Evitați alcoolul în timp ce vă confruntați cu aciditate. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru aciditate. Chiar cât o uncie de alcool este suficientă pentru a crea exces de acid în stomac. Este foarte acid în natură și trebuie evitat complet pentru ca stomacul să se vindece corect. De asemenea, usucă umezeala din corp provocând deshidratare. În plus, este esențial să consumăm cât mai multă apă pentru a menține corpul hidratat. Alcoolul declanșează durerile de stomac și aciditatea mai mult decât orice altă cauză.
- Pe măsură ce bei câțiva pahare de alcool, îți va fi foame și vei mânca alimente nesănătoase disponibile. Acest lucru va adăuga cu siguranță mai multe probleme în abdomen.
23. Muștarul controlează aciditatea:
Spune salut la muștar, deoarece va fi un salvator în timpul acidității. Muștarul ingredient vă poate vindeca eficient problema de aciditate fără efecte secundare. Este unul dintre cele mai bune și mai ieftine remedii la domiciliu pentru aciditate. Semințele de muștar sunt pline de minerale, au urme foarte ușoare de acid sub formă de oțet. Este de natură alcalină, important pentru a ajuta digestia și eliberarea de aciditate. O linguriță mică de muștar poate fi adăugată în orice fel de mâncare sau pur și simplu tocăniți o linguriță de semințe pentru ușurare instantanee.
- Puteți folosi chiar ulei de muștar pentru a găti mâncarea, deoarece mâncarea gătită cu ulei de muștar este foarte sănătoasă. Dar trebuie să ținem cont că nu tuturor oamenilor le place gustul.
24. Migdale:
S-a dovedit că migdalele pot asigura în mod eficient o scutire mare de problemele de aciditate. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru aciditate. Migdalele sunt mai alcaline în natură și sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3, care sunt bune pentru procesul de digestie. Migdalele și bananele sunt un antidot perfect pentru a vindeca aciditatea. Îi puteți amesteca pe cei doi cu lapte rece și îl puteți bea ca un smoothie. Poate fi, de asemenea, adăugarea unui strat de miere pentru aromă.
- De asemenea, puteți înmuia migdale peste noapte și coaja pielea dimineața și să o mâncați. Se spune în lume că migdalele înmuiate sunt mai benefice.
25. Pâine uscată, prăjituri subțiri de grâu:
Este important să mâncați sănătos pentru a menține un intestin sănătos. Ghimpele și pâinile de grâu au un conținut ridicat de fibre și pot usca acidul din stomac și pot ajuta la aciditate. Deoarece crackers sunt uscate și de bază în natură, acestea vor ajuta la înmuierea acizilor stomacului, care eliberează dureri de stomac. La fel cum este, cel mai bine să nu adăugați nici o grăsime sau nici un gem pentru aromă. Alimentele uleioase și dulciurile necesită mai mult timp pentru a digera și, prin urmare, vor agrava problema acidității.
Acestea sunt unele dintre cele mai bune remedii la domiciliu pentru aciditate, care prezintă unele avantaje frumoase. Aceste remedii au funcționat pentru oameni de pe tot globul și este de așteptat să funcționeze și pentru dumneavoastră. Un lucru pe care va trebui să îl mențineți este continuitatea, deoarece nu vă veți îmbunătăți într-o singură zi. Este foarte important să mențineți un stil de viață sănătos și o greutate sănătoasă pentru a menține afecțiunile stomacului la golf. Toate medicamentele menționate enumerate mai sus sunt încercate și testate și cele mai multe dintre ele nu au niciun efect secundar potențial. Toate sunt sigure de utilizat și sunt foarte ușor disponibile.
Întrebări frecvente:
Q1. Acizii stomacali sunt buni?
Ans. Da, acizii stomacali la un nivel moderat sunt buni și esențiali pentru digestie.
1. Acizii stomacali oferă prima rundă de apărare și protejează împotriva paraziților și a altor agenți patogeni. Dacă factorul ph este mare, asta înseamnă că acidul este mai mic, acești paraziți rămân în intestinul subțire și creează alte probleme stomacale,
2. Acizii stomacali sunt, de asemenea, importanți pentru a descompune alimentele și pentru a ușura procesul de digestie. Ruperea alimentelor este importantă pentru organism pentru a absorbi toți nutrienții.
3. Dacă factorul ph al stomacului este foarte alcalin pentru a începe, este mai dificil să digerați mâncarea.
Q2. Yoga este de ajutor pentru a vindeca aciditatea?
Ans. Există multe poziții de yoga care ajută la calmarea durerilor de stomac cauzate de aciditate -
1. Poziția pisicii: stai doar pe toți patru și te atinge cu genunchiul până la pământ. Acum inspirați și expirați profund, aplecând spatele imitând pisica. Acest exercițiu este foarte bun pentru circulația sângelui și gestionează sistemul digestiv. Acest lucru se scutește instantaneu de aciditate.
2. Poziție pentru câini descendenți: stați pe toți paturile și inspirați adânc. Acest lucru este foarte bun pentru a ușura centrul stomacului și oxigenează abdomenul. Acest lucru ușurează senzația de arsură.
3. Poza copilului: Aceasta este cea mai confortabilă poză și eliberează instantaneu balonare și aciditate.
Q3. Ce alimente provoacă refluxul acid?
Ans. Există multe alimente care provoacă instantaneu aciditate sau reflux acid -
1. Alcoolul în special Vinul roșu provoacă aciditate.
2. Fructele citrice precum Lămâile, portocalele sunt bogate în acizi și, prin urmare, provoacă aciditate.
3. Alimentele prăjite durează mai mult timp pentru a digera și pot provoca imediat aciditate și indigestie.
4. Ciocolată: Ciocolatele sunt de natură acidă și, prin urmare, pot provoca aciditate
5. Ardeiul negru atunci când este luat de înaltă calitate poate irita supapa și poate provoca aciditate
6. Usturoiul are multe proprietăți de vindecare, dar trebuie consumat cu moderație pentru a evita aciditatea
7. Ceapa crudă : întotdeauna mai bine să folosiți ceapa gătită, deoarece ceapa crudă este mai acidă.
8. Alimentele picante, cafeaua, ceaiul și băuturile carbogazoase provoacă, de asemenea, aciditate.