Sarcina este o perioadă minunată din viața unei femei, cu adevărat cel mai mare dar al lui Dumnezeu. Este posibil să fiți nevoit să faceți câteva sacrificii în această perioadă, care merită pentru copilul vostru nenăscut. Trebuie să aveți grijă maximă pentru a vă asigura sănătatea bună a dvs. și a copilului dumneavoastră. Există mai multe lucruri pe care poate fi nevoit să le renunți în timpul sarcinii. În timp ce unele dintre ele pot fi rele pentru sănătatea dvs., în general, unele pot fi greu de renunțat.
Lista de lucruri de evitat la sarcină:
Există diverse lucruri de care o doamnă însărcinată ar trebui să fie obținută sau să se abțină în timpul sarcinii. În acest articol veți localiza diverse articole sau exerciții pe care ar trebui să le țineți departe sau de a le folosi cu precauție.
1. Evitați alcoolul:
Alcoolul este printre cele obligatorii pentru a evita lucrurile la sarcină. Deși doar puțin în cantitate nu poate provoca prea mult rău, dar prea mult este periculos pentru sănătatea mamei și a copilului. Alcoolul pe care îl bei intră în fluxul sanguin. Băutul în timpul sarcinii poate fi major dăunător, deoarece alcoolul consumat traversează placenta și ajunge astfel la copilul tău. Ficatul în curs de dezvoltare al bebelușului nu îl poate prelucra cât de repede poate. Prea mult alcool crește foarte mult riscul de avort. Crește, de asemenea, șansa copilului de a avea o greutate scăzută la naștere. De asemenea, poate provoca tulburări ale spectrului de alcool fetal, ceea ce poate provoca grave probleme de sănătate pentru copilul dvs., cum ar fi defecte cardiace și tulburări de comportament.
2. Renunțați la fum:
Fumatul nu este bine pentru tine sau pentru copilul tău. Țigările cresc riscul ca bebelușii să aibă o greutate scăzută la naștere. Fumatul poate crește, de asemenea, șansele ca copilul să se nască prematur sau cu probleme respiratorii. În cazuri extreme, așteptarea fumatului mamei este legată de avort și de sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS).
Pentru femeile care nu fumează în mod normal, sarcina este terapia de aversiune finală. Chiar și un singur hohot de tutun te poate face să te simți greață. Dar, pentru fumătorii obișnuiți, altfel, poate fi mai mult o luptă pentru a renunța, mai ales atunci când există un stres suplimentar al sarcinii. Acum, copilul este prioritatea ta și fiecare fum pe care nu-l iei este o veste bună pentru copilul tău. Aceasta este printre lista de lucruri de evitat în timpul sarcinii.
3. Spuneți nu medicamentelor:
Drogurile sunt oricum foarte dăunătoare pentru funcționarea normală a corpului uman. Ele devin periculoase atunci când ai un copil în interiorul tău de care să ai grijă. Fiecare medicament pe care îl iei este de asemenea luat de copilul tău. Indiferent dacă utilizați canabis, ketamină, extaz, cocaină sau orice alt medicament ilegal, le transmiteți și copilului dvs. deoarece medicamentele traversează placenta. Aceasta crește în mare măsură riscul de complicații ale sarcinii și anomalii fetale. Uneori, chiar și medicamente prescrise, cum ar fi calmante, ar putea interacționa negativ cu corpul dumneavoastră în timpul sarcinii. Vizitați un medic sau moașă pentru a lua sfaturi despre dozarea corectă a medicamentului și alte alternative posibile, dacă este necesar.
4. Evitați substanțele chimice nocive:
Produsele chimice din ambalajele alimentare, cum ar fi ambalajele pentru alimente și băuturi, produsele de curățare, pesticidele și vopseaua se pot dovedi, de asemenea, a fi dăunătoare pentru tine și copilul tău în timpul sarcinii. Încercați să evitați expunerea la produse și alimente care pot conține substanțe chimice, cum ar fi bisfenolul A și ftalații, care v-ar putea afecta copilul nenăscut. Acestea sunt lucruri pe care femeile gravide ar trebui să le evite. Deși venirea în contact cu substanțele chimice de zi cu zi este inevitabilă, ar trebui să fiți conștienți de riscurile posibile și să luați toate măsurile de precauție pe care le puteți.
5. Alimente de evitat:
Există o listă destul de lungă de mâncare și lucruri de evitat în timpul primului trimestru de sarcină. Sunt cunoscute anumite tipuri de brânză, crustacee și majoritatea alimentelor de mare, carne rară, cofeină, care dăunează sarcinii. Alimentele care conțin bacterii trebuie evitate, deoarece acestea pot provoca infecții și, în cazuri extreme, duce la avort, naștere sau infecție la nou-născutul tău. Moderarea față de abstinență este cheia acestei faze. Ar trebui să fiți conștienți de riscuri și să luați măsurile de precauție necesare.
6. Fără cafeină:
Cercetările spun că nivelurile ridicate de cofeină pot duce la avort sau greutate scăzută la naștere. Se recomandă să nu depășiți 200 mg de cafeină pe zi. Pentru a reduce aportul de cafeină în timp ce îți îndeplinești și scopul, îți poți înlocui ceștile zilnice cu opțiuni decofeinizate sau ceaiuri din plante. Vă vor păstra reîmprospătarea în timpul zilei, în timp ce, de asemenea, nu vor provoca rău copilului.
7. Evitați vopsirea părului:
Deși este perfect bine să îți colorezi părul în timpul sarcinii, doze enorme de substanțe chimice utilizate în vopselele de păr semipermanente și permanente ar provoca un rău grav copilului tău. Dacă îl faci singur acasă, este indicat să porți mănuși. și deschideți o fereastră pentru ventilație. Și din cauza creșterii hormonilor, s-ar putea să fii mai susceptibil la o reacție alergică de la un colorant. Așa că faceți un test de plasture cu 24 de ore înainte de aplicare.
8. Evitați scăldarea soarelui:
Pielea ta devine mult mai sensibilă în timpul sarcinii. Căldura poate fi, de asemenea, foarte periculoasă pentru făt. Deci, cel mai bine este să rămâi în umbră, să păstrezi răcoros și hidratat decât să petreci ore întregi obținând un bronz. Utilizați, de asemenea, o protecție solară ridicată SPF chiar și pentru o perioadă în afara.
9. Fără antrenament greu:
Exercitiul aerobic regulat este bun pentru sanatate si te mentine in forma si activ in timpul sarcinii. Cu toate acestea, antrenamentul greu provoacă stres în corpul tău și în copilul tău. Poate provoca oboseală articulară și oboseală. Orice stres asupra copilului este nedorit.
10. Evitați bolnavii:
Unele boli sunt ușor de transmis. În timpul sarcinii, sistemul dumneavoastră imunitar este slab și ar putea fi ușor afectat. Evitați persoanele care suferă de zona zoster, varicela sau rubeola, cu excepția cazului în care ați luat măsurile de precauție necesare.
11. Nu săriți mesele:
Dieta corectă și să fii regulat cu ea este foarte importantă în timpul sarcinii. Nu mănânci numai pentru tine, ci și pentru copilul tău. Este foarte important să fii regulat cu mesele. Sări peste ele te poate lăsa să te simți slab și obosit. De asemenea, nu va oferi copilului nutriția necesară.
12. Evitați tocurile:
În orice caz, tocurile pot fi foarte incomode să mergi toată ziua. Acum că sunteți gravidă, centrul dvs. de gravitate este în afara echilibrului. Nu doriți să vă îmbrăcați în tocurile înalte și să cadă, provocând rău bebelușului. Acestea sunt printre principalele lucruri pe care trebuie să le evitați atunci când sunteți gravidă.
13. Evitați gunoiul:
Mănâncă mâncare gătită de sănătate sănătoasă și hrănitoare. Mâncarea de gunoi conține cantitate mai mare decât cea necesară de ulei și condimente care nu sunt bune pentru sănătate. Mâncarea de stradă poate conține bacterii și alți germeni dăunători pentru tine și copilul tău. Aceste alimente nesănătoase sunt lucruri de evitat atunci când sunt însărcinate.
14. Evitați unele medicamente:
S-ar putea să fi folosit întotdeauna același balsam pentru o durere de cap sau să fi apărut aceeași pastilă pentru durere. Dar acum că sunteți gravidă, este foarte important să întrebați un medic dacă orice medicament pe care îl luați este bun pentru copil.
15. Evitați treburile grele ale gospodăriei:
S-ar putea să fii femeie din casă și să păstrezi totul în ordine a fost mai mult un obicei. Cu toate acestea, în această fază fragilă nu te stresa cu munca grea. Copilul tău este prima ta prioritate. Stresul muncii în gospodărie sunt lucruri de evitat în timpul sarcinii.
16. Acupunctura și masajul:
În timp ce unele tratamente reciproce, de exemplu, acupunctura și masajul, sunt resimțite la adăpost în timpul sarcinii, există o confirmare restrânsă care arată cât de reușite au. Cu toate acestea, există încă circumstanțe în timpul sarcinii când acestea nu pot fi protejate. De exemplu, mijlocul tău nu trebuie frecat în primele trei luni de sarcină.
În general, este sigur să aveți acupunctură atunci când sunteți gravidă și ar trebui să căutați un acupuncturist calificat, care să aibă pregătire largă și experiență cu doamnele gravide. Completați-vă acupuncturistul pentru a afla dacă sunteți gravidă, deoarece focalizarea terapiei specifice cu ac nu poate fi utilizată în siguranță în timpul sarcinii.
17. Feline:
Toxoplasmoza este o boală tipică care se întâmplă la multe păsări și vertebrate, inclusiv la oameni. Parazitul numit „Toxoplasma gondii” (T. gondii) poate fi găsit în bălegarul felin sau în sol sau în gunoiul felin care este îmbrăcat cu defecarea felinei contaminată.
Pericolul de a obține toxoplasmoză atunci când rămâneți gravidă este scăzut. Dacă primiți toxoplasmoză în primul trimestru de sarcină, pericolul de naștere prematură este extins și poate provoca deficiență vizuală și leziuni cerebrale la un copil nenăscut.
18. Raze X:
Dacă este posibil, ar trebui să vă abțineți de a avea o radiografie în timp ce sunteți gravidă. Profesioniștii din domeniul sănătății vor examina dacă tratamentul tău poate rezista până când ai avut copilul tău. De exemplu, ei vor analiza dacă avantajele tratamentului depășesc siguranța de a avea o radiografie. De asemenea, pot lua în considerare utilizarea unei alte strategii imagistice, mai degrabă, de exemplu, o scanare cu ultrasunete.
Există pericol ușor de defecte la naștere și probleme de dezvoltare fizică și psihică. În orice caz, expunerea la radiații poate dăuna celulelor organismului, ceea ce poate genera pericolul de malignitate. Acesta este motivul pentru care doza de radiație utilizată ca parte a unei radiografii este în mod dependent de scăzută, așa cum ar putea fi de așteptat în mod rezonabil. Razele X în timpul sarcinii transmit un mic pericol de expunere a sugarului nenăscut la radiații, ceea ce ar putea provoca cancere din copilărie.
Veți descoperi o gamă largă de date opuse pe web, în cărți și în reviste. Fiți sensibili, încredeți-vă în impulsuri și amintiți-vă că a fi alertă nu este niciodată un gând îngrozitor. Dacă toate celelalte nu reușesc, discutați cu medicul dumneavoastră. Rețineți că nu veți fi însărcinată până la sfârșitul timpului. Păstrați-l împreună, deoarece acestea nu pot atinge niciun fel de sustenanță și exerciții vor fi în curând accesibile pentru dvs.
Acestea au fost unele lucruri de evitat în timpul sarcinii. Fiecare femeie este neliniștită de ceea ce este corect și ce nu este pentru copilul lor în timpul sarcinii. Există unele lucruri care sunt obligatorii pentru o sănătate bună, în timp ce există unele lucruri pe care ar trebui să le evitați cu totul în timpul acestei faze. Fiți conștienți, rămâneți în siguranță și oferiți-i copilului cel mai bun.