Cosurile sunt cele mai grave temeri ale oricui! Aceste zme urâte pot apărea peste noapte, doar pentru a te lăsa să te simți jenat. Cosurile pot aparea aproape in orice moment al vietii tale si te pot bantui cateva zile. În timp ce remediile la domiciliu pot oferi ajutor temporar, există șanse mari să se întoarcă la tine. Deci, care sunt cauzele cosurilor? De ce corpul tău este mai susceptibil la cosuri decât alții? Acest articol vă poate ghida asupra tuturor detaliilor pe care trebuie să le cunoașteți despre cauzele principale ale acneei, împreună cu o explicație detaliată.
Ce cauzează acneea?
Acneea este o afecțiune a pielii în care zona afectată este acoperită cu una sau mai multe zituri pline de puroi. Acneea este cauzată de porii pielii blocate, fie din cauza uleiului, murdăriei sau chiar invaziei bacteriene. Ele pot apărea pe fața, spatele, pieptul și chiar umerii. Haideți să aflăm rapid despre principalele cauze ale acneei și cosuri și remediile lor rapide:
1. Modificări hormonale:
Fluctuațiile hormonilor este unul dintre motivele de top ale cosurilor. Un dezechilibru hormonal în timpul ciclului menstrual sau la pubertate poate elibera un număr mare de androgeni, ceea ce duce la acnee chistică pe bărbie, gât și față.
Cum să tratezi:
- Vorbeste cu un medic despre starea ta
- Obțineți un diagnostic amănunțit și urmați medicamente adecvate
- Mâncați o dietă sănătoasă și hrănitoare pentru a face față tratamentului
2. Producția în exces de Sebum:
Un alt motiv principal în spatele cosurilor este producerea excesului de sebum. Glandele sebacee sunt prezente sub piele, care produc sebum care vă unge pielea și părul. Când glandele sunt supraactivate, excesul de sebum îți poate bloca porii pielii și poate duce la cosuri.
Cum să tratezi:
- Spălați-vă fața cu un produs de curățare blând de două ori sau de trei ori pe zi
- Bea multă apă pentru a contrabalansa uleiul
- Nu folosiți creme hidratante grele sau creme, deoarece vă deteriorează în continuare porii
3. Pielea moartă:
Pielea noastră vărsă constant celule vechi pentru a da loc unei noi creșteri. Uneori, celulele moarte sunt prinse în porii pielii, dând naștere la cosuri. Excesul de ulei poate agrava situația, deoarece menține pielea moartă lipită de pori și nu o lasă să meargă. Acesta este un alt motiv din spatele cosurilor de pe corp.
Cum să tratezi:
- Exfoliați pielea cel puțin o dată pe săptămână cu un scrub ușor
- Păstrați pielea liberă de ulei și grăsime în exces
- Folosiți un hidratant ușor pentru a vă reface pielea
4. Infecții bacteriene:
Infecția bacteriană este motivul principal pentru acnee. Pielea noastră este întotdeauna invadată cu unele bacterii inofensive precum Propionibacterium acnes. Cu toate acestea, în anumite condiții în care pielea produce ulei în exces, bacteriile încep să se multiplice în creștere și să conducă la inflamația pielii. Chiar produce infecții, dând naștere centrelor pline de puroi din zits.
Cum să tratezi:
- Folosiți un demachiant antibacterian pentru a vă curăța fața
- Folosirea cremelor pe bază de lămâie sau neem poate preveni infecțiile ulterioare pe piele
- De asemenea, puteți utiliza o cremă cu acid salicilic pentru a distruge bacteriile și a vă usca cosurile
5. Infecții cu drojdie:
Un alt motiv din spatele acneei ar putea fi și o infecție cu drojdie. Multe persoane au alergii la drojdie, care pot fi declanșate din cauza alimentelor și a băuturilor. Drojdia intră în foliculii dvs. de păr și începe să le infecteze. Acest lucru duce la mâncărimi, rotunde și roșii cosuri pe toată fața și corpul.
Cum să tratezi:
- Evitați alimentele adăugate cu drojdie, cum ar fi pâinea sau produsele coapte
- Preferă să porți haine de bumbac în loc de țesături sintetice
- Nu spuneți despre produsele și cremele uleioase, deoarece crește creșterea drojdiei
- Utilizați produse de combatere a transpirației pentru a reduce infecțiile
6. Sensibilitate la testosteron:
Una dintre cauzele principale ale acneei de pe față poate fi creșterea nivelului de testosteron în corpul tău. O pompă bruscă a hormonilor „masculi” precum androgenii sunt legați de formațiuni de cosuri. Ele pot activa glandele sebacee și pot produce exces de sebum. Acest lucru crește riscul de pori blocați și, ca urmare, acnee.
Cum să tratezi:
- Obțineți un test medical minuțios pentru a identifica cauza
- Căutați medicamente adecvate pentru a controla producția
- Consultați un medic pentru a ști cum să reduceți aceste riscuri în viitor
7. Factori dietetici:
Dieta este una dintre cele mai frecvente cauze ale acneei pe față. Datorită alimentelor bogate, uleioase sau rapide, poate acumula corpul cu exces de ulei, ceea ce arată și efectul său asupra pielii. Mâncând alimente coapte în exces, bunătăți zaharoase vă pot înfunda și intestinul și îl pot umple cu toxine. În anumite cazuri, laptele sau produsele lactate pot declanșa și acnee, din cauza hormonilor prezenți în aceștia.
Cum să tratezi:
- Mănâncă o dietă hrănitoare
- Evitați să mâncați alimente rapide sau junk
- Alegeți în schimb opțiuni sănătoase pentru gustări, cum ar fi fructe sau nuci
- Păstrați un jurnal pentru a elimina alimentele care declanșează acneea
8. Condiții medicale:
Anumite afecțiuni medicale precum Sindromul ovarian polichistic pot duce, de asemenea, la acnee. Astfel de afecțiuni sunt de obicei cronice și sunt greu de tratat. Singura modalitate de a face față unei acnee cronică este de a o gestiona cu remedii casnice și aplicații de actualitate. Puteți solicita chiar sfatul medicului pentru a reduce gravitatea.
Cum să tratezi:
- Faceți o analiză pentru a detecta starea medicală de bază
- Folosiți medicamente aferente pentru a menține starea sub control
- Respectarea regimului alimentar adecvat și a regimului de îngrijire a pielii vă poate ajuta să îl gestionați
9. Împărțirea articolelor personale:
O cauză indirectă a acneei pe față este prin împărțirea prosoapelor sau instrumente de alcătuire. Puroiul plin de bacterii poate fi destul de contagios și se poate răspândi cu ușurință de la o persoană la alta. Bacteria se agăță de obiecte și atunci când este folosită pe o față curată, poate intra cu ușurință în porii pielii. Acesta este unul dintre motivele principale ale acneei
Cum să tratezi:
- Evitați să partajați articole personale
- Sanitizează-ți prosoape, perii și scule înainte de a le folosi
- Folosiți apă caldă pentru a vă spăla hainele pentru uciderea bacteriilor
Ce alimente provoacă acnee?
În cazul în care vă întrebați care sunt cauzele cosurilor pe față și corp, mâncarea dvs. poate fi, de asemenea, unul dintre motivele de top. Multe alimente pot scăpa de o acnee în cel mai scurt timp și, prin urmare, trebuie evitate.
Iată o listă a celor mai grave și mai bune alimente care provoacă acnee:
Spune Nu:
- Lapte
- Brânză
- Alimente cu zahăr
- Produse de patiserie
- Fast food
- Conserve și prelucrate alimentare
Spune Da pentru:
- Alimente bogate în zinc, precum cerealele integrale, nucile
- Ceai verde
- Ierburi
- Condimente precum Turmeric
- Acizi omega-3-grași precum somonul, avocado
- Alimente cu vitamina A precum morcovii, dovleacul
- Alimente cu vitamina E precum arahide, broccoli
- Legume cu frunze
- Fructe proaspete și fructe de pădure
- Probioticele
Sperăm că acest articol v-a ajutat să aflați despre cauzele pe cosuri pe față, împreună cu ceea ce alimentele provoacă cosuri. Cosuri pot apărea pe oricine și te pot face să-ți pierzi încrederea într-o clipă. Cu toate acestea, acestea nu sunt tratabile și nu trebuie să le trăiești pentru tot restul vieții. Să cunoști cauza principală din spatele acneei tale te poate ajuta să urmezi cursul corect de tratament. De asemenea, dacă este necesar, nu ezitați să vorbiți cu un medic despre problema dvs.