Scorțișoara este un condiment delicios, cunoscut pentru aroma dulce și înțepător. Este obținut din scoarța interioară a copacilor tropicali și are o aromă liniștitoare, pământească. Scorțișoara este de obicei consumată sub formă de condiment sau pulbere întreagă, pentru gătit și medicamente. Ceaiul de scorțișoară este la fel de popular și în rândul pasionaților de sănătate și fitness, datorită proprietăților sale antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii. În acest articol, vă vom îndruma despre cum puteți face ceai Dalchini acasă + beneficiile ceaiului de scorțișoară pentru sănătate, păr și piele.
Ce este ceaiul de scorțișoară?
Ceaiul de scorțișoară este un ceai pe bază de plante preparat prin infuzarea bețișoarelor de scorțișoară în apă caldă. Spre deosebire de chai obișnuit, acest ceai este consumat fără lapte și are o consistență apoasă. Ceaiul de scorțișoară are o culoare maro aurie care provine din extractele de Scorțișoară. Are un parfum dulce și poate fi luat cu miere sau îndulcitor.
Ceaiul de scorțișoară este bun pentru tine?
Ceaiul de scorțișoară se crede a fi un medicament minunat pentru corp și minte. Gustul său liniștitor vă poate ajuta să vă relaxați o zi grea la serviciu, relaxându-vă nervii. Beneficiile pentru ceaiul de dovlecel includ, de asemenea, oferirea de protecție împotriva infecțiilor comune, cum ar fi răceala și tuse, cu agenții săi antibacterieni. Această băutură aromată este, de asemenea, cea mai bună modalitate de a vă stimula imunitatea, împreună cu prevenirea multor boli periculoase precum Cancers.
Informații nutriționale cu ceai de scorțișoară:
Iată detaliile pentru profilul nutrițional al Ceaiului de scorțișoară la 1 ceașcă de porție:
- Calorii totale: 11
- Grasimi totale: 0%
- Sodiu: 7 mg
- Potasiu: 82 mg
- Total carbohidrați: 3, 36 gm
- Fibră dietetică: 2 gm
- Proteine: 0, 14 gm
- Vitamina C: 2%
- Calciu: 4%
- Fier: 7%
Cum se prepară ceaiul de scorțișoară acasă?
Ceaiul de scorțișoară este cel mai bine savurat proaspăt și fierbinte. Urmați această rețetă pentru a afla cum să vă pregătiți ceașca acestei băuturi răcoritoare acasă:
ingrediente:
- 1 băț de scorțișoară sau sub formă de pudră.
- 1 cană de apă clocotită. (sau câte cani vrei să faci)
- 1 pungă de ceai negru obișnuită sau decofeinizată.
- Îndulcitor, după gust. (Opțional)
- Este nevoie de aproximativ 3 minute pentru a găti acest ceai.
Metoda de preparare:
- Trebuie să așezați bățul de scorțișoară într-o cană. Puteți adăuga stick-ul rupându-l în bucăți sau sub formă de pulbere.
- Adăugați apa clocotită în ceașcă cu bețișoara de scorțișoară și apoi lăsați abruptul acoperit timp de 10 minute.
- Adăugați din nou ceaiul (de ceai negru sau orice alt ceai din plante) Înmuiați din nou acest amestec timp de una până la trei minute, deoarece începe să miroasă după gust.
- Este timpul să îndulciți ceaiul după gustul dvs., puteți adăuga, de asemenea, comprimate fără zahăr, dacă sunteți diabet.
Beneficiile uimitoare pentru sănătate ale ceaiului de scorțișoară:
Aici am enumerat 13 beneficii miraculoase ale ceaiului de scorțișoară pentru sănătate, păr și piele. Să aruncăm o privire în ele.
1. ușurați mișcările intestinale:
Ceaiul de scorțișoară este destul de eficient în stimularea mișcărilor intestinale și vă ajută să încărcați fără probleme. Această băutură gustoasă funcționează îmbunătățind digestia împreună cu metabolismul. Consumul acestui ceai de scorțișoară scutește zilnic de scaune dureroase și ajută la vindecarea constipației sau a altor boli conexe. Acesta este unul dintre beneficiile principale ale ceaiului de dovlecel.
2. bogat în antioxidanți:
Folosirea ceaiului de scorțișoară pentru corpul nostru este numeroasă. Scorțișoara este bogată în antioxidanți numiți polifenoli, care pot lupta împotriva radicalilor liberi. Acest lucru ajută la reducerea daunelor oxidative la nivelul celulelor dvs. și la protejarea lor împotriva distrugerii. A lua în mod regulat ceai de scorțișoară vă poate proteja corpul împotriva multor boli mortale și vă poate consolida sistemul imunitar
3. Controlează nivelul zahărului din sânge:
Ceaiul de scorțișoară este, de asemenea, cunoscut pentru a controla glicemia din corp. Ceaiul de scorțișoară este derivat din conținutul său, conținutul primar fiind scorțișoara. Scorțișoara vă ajută în modularea bună a zahărului din sânge, care împiedică un pacient cu zahăr să reducă creșterile de zahăr în sânge. Acest lucru este adesea obișnuit imediat după masă, astfel încât o ceașcă de ceai cald după masă vă poate ajuta să controlați nivelul zahărului.
4. Ajutoare în pierderea în greutate:
Ceaiul de scorțișoară este foarte eficient în reducerea grăsimii din burtă. Scorțișoara poate crește nivelul de căldură din organism, ceea ce poate ajuta la arderea rapidă a celulelor grase. De asemenea, îți poate îmbunătăți rata metabolică și poate promova o digestie mai rapidă a alimentelor. Consumul de ceai de scorțișoară înainte de masă vă poate reduce poftele alimentare!
5. Îmbunătățește puterea memoriei:
Scorțișoara conține un agent numit Cinnamaldehidă, despre care se știe că stimulează celulele creierului. Consumul acestuia sub formă de ceai de scorțișoară vă poate îmbunătăți abilitățile cognitive și, de asemenea, puterea de memorie. De asemenea, vă relaxează nervii și înlătură simptomele de stres, depresie și alte tulburări psihologice.
6. Purifică sângele:
Ceaiul de scorțișoară vă poate ajuta în purificarea sângelui. Este bogat în antioxidanți care vă pot curăța sistemul intern și îl pot feri de toxine periculoase. Prin urmare, consumul de ceai de scorțișoară are ca rezultat o mai bună funcționare a organelor, împreună cu o calitate îmbunătățită a pielii, care nu are acnee, cosuri și alte cusături.
7. Respirație răcoritoare:
Ceaiul de scorțișoară vă poate scuti de probleme orale, cum ar fi respirația rea și gingivita, care este cauzată de bacterii. Scorțișoara conține agenți antibacterieni puternici, care omoară creșterea bacteriilor și vă oferă alinare instantanee. În plus, aroma naturală de lemn de scorțișoară poate înlocui mirosul urât cu un miros frumos de „scorțișoară”.
8. Alinarea menstruației:
Dacă suferiți de perioade neregulate, crampe dureroase sau sângerări grele, ceaiul de scorțișoară vă poate veni în salvare. Scorțișoara este cunoscută pentru a trata PCOS, ceea ce poate duce la un dezechilibru al hormonilor din organism. A lua în mod regulat ceai de scorțișoară vă poate oferi scutire de perioadele dureroase, împreună cu reglarea ciclurilor. Îți îmbunătățește, de asemenea, șansele de fertilitate.
9. Îmbunătățește durerile comune:
Bunica ta se plânge de genunchii umflati. Mama ta dezvoltă încet o ușoară durere și la nivelul genunchilor. Mulți oameni nu știu cum scorțișoara este un agent antiinflamator foarte bun, care pur și simplu ar avea grijă de articulațiile tale umflate, reducând durerea în câteva minute. Prin urmare, de fiecare dată când simțiți această ușoară durere articulară care îți răsufle corpul, prepară-ți un ceai cald de scorțișoară.
10. Îmbunătățește concentrarea:
Scorțișoara este un medicament clasic pentru bug-urile aglomerate a căror întreagă zi este completată cu un program etanș. Echilibrarea muncii și acasă în același timp, este adesea mediul grupat și volumul de muncă care ar putea fi cauza principală pentru depresie și pierderea atenției. Faceți doar o pauză și răcoriți-vă. Scorțișoara din ceai va îmbunătăți, de asemenea, fluxul de sânge în creier, păstrându-vă mai concentrat.
11. Protejează sănătatea inimii:
Ceaiul de scorțișoară este cunoscut pentru a reduce nivelul colesterolului rău din organism, care sunt periculoase pentru inima ta. De obicei, o mulțime de greșeli legate de cardiaci se înconjoară în jurul unei artere blocate de un cheag de sânge, colesterol sau de lipsa unui flux suficient de sânge către inimă, care poate fi prevenit cu o ceașcă de ceai de scorțișoară. Acesta este unul dintre beneficiile majore pentru sănătate ale consumului de ceai de scorțișoară.
12. Cancerele de luptă:
Conform studiilor, ceaiul de scorțișoară este cunoscut pentru a preveni multe tipuri de cancer. Antioxidanții prezenți în acest condiment pot ucide celulele tumorale și le pot împiedica să se răspândească în alte părți ale corpului. Ceaiul de scorțișoară poate acționa, de asemenea, ca un agent de detoxifiere care poate elimina toxinele provocatoare de cancer. Un pahar de ceai de scorțișoară în fiecare zi îți îmbunătățește longevitatea!
13. Beneficiile ceaiului de scorțișoară pentru piele:
Dacă suferiți de cosuri urâte, cusături și somnolență a pielii, ceaiul de scorțișoară poate fi cel mai bun pariu! Acest ceai vă poate curăța sistemul din interior pentru a elimina toxinele. Proprietățile antiinflamatorii ale acestui ceai pot reduce inflamația pielii și pot controla severitatea rupturilor tale.
Ceai de scorțișoară Efecte secundare:
Deși ceaiul de scorțișoară este plin de beneficii pentru sănătate, poate provoca reacții adverse grave atunci când a fost în exces. Mai jos sunt prezentate câteva dintre riscurile majore de a bea peste 2 sau 3 căni pe zi:
- Risc crescut de cancer
- Scăderea nivelului de zahăr din sânge
- Stomac deranjat
- Vărsături
- Sore orale
- Ulcer
- Respirație
- Interferența cu anumite medicamente
Deci, acestea sunt unele dintre cele mai bune beneficii ale ceaiului de scorțișoară pentru organismul nostru. Ceaiul de scorțișoară înlocuiește încet chai tradițional în multe gospodării. A devenit un membru important al comunității „Ceai clar”, care include și ceaiul verde. Împreună cu prepararea acasă folosind condimente proaspete, pungile de ceai de scorțișoară pot fi achiziționate și de pe piață, în arome diferite. Data viitoare când vă simțiți somnolent, trebuie doar să luați o ceașcă de ceai de scorțișoară caldă și să vă beți drumul către o sănătate bună!