Creșterea în greutate poate suna ca o sarcină simplă pentru unii! Dar multe persoane se chinuie să pună câteva kilograme, în ciuda faptului că au mâncat foarte mult. În timp ce suplimentele artificiale sunt disponibile pe piață pentru creșterea în greutate, acestea prezintă multe riscuri potențiale pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care expertul recomandă unele dintre cele mai bune medicamente Ayurvedice pentru creșterea în greutate, care s-au dovedit că dau rezultate excelente. Acestea sunt preparate pe bază de plante, care sunt rezultatul unei cercetări medicale ample. Haideți să analizăm articolul pentru a afla cum anticul Ayurveda vă poate ajuta cu obiectivele dvs. de sănătate, cu puține sau deloc efecte secundare.
Ei bine, destul de des recurgem la diverse forme de medicamente pentru a pierde în greutate. Dar sunt multe persoane care vor să crească în greutate. Câștigarea în greutate este la fel de dificilă ca și pierderea ei. De multe ori credem că o persoană obeză are un dezavantaj mai mare față de o persoană subponderală. Dar faptele ne spun că chiar și o persoană cu o greutate foarte mică tinde să fie nesănătoasă și slabă.
De ce să fii subponderal nu este bun pentru corpul tău?
Există mai multe motive pentru care a fi subponderal nu este sănătos pentru sistemul dumneavoastră. ”
- Greutatea scăzută are ca rezultat un sistem imunitar slab al organismului și, prin urmare, are tendința de a prinde diverse boli infecțioase și multe altele.
- A fi subponderal dă naștere la diverse probleme precum osteoporoza și probleme ale vaselor de sânge.
- A avea cantitatea potrivită de greutate în funcție de vârsta și înălțimea dvs. este foarte important pentru buna funcționare și dezvoltare a minții și creierului.
Cele mai bune medicamente ayurvedice pentru creșterea în greutate:
Așadar, astăzi vom discuta despre medicamentele ayurvedice care se pot dovedi extrem de benefice în creșterea în greutate.
Medicamentele ayurvedice sunt ușoare și, prin urmare, nu au efecte secundare, deoarece sunt produse folosind unele ingrediente naturale prezente în natură. Acestea nu conțin substanțe chimice nocive și, prin urmare, vă oferă o creștere în greutate sănătoasă a organismului.
Iată câteva dintre suplimentele ayurvedice pentru creșterea în greutate. Sunt siguri că vor obține o creștere în greutate sănătoasă.
1. Patanjali Chawanprash:
Acest crescător de greutate ayurvedică este foarte faimos și familiar printre majoritatea gospodăriilor din Worldn. Este un tonic perfect pentru a adăuga greutate corpului. Este incredibil de hrănitor datorită combinației sale de plante. Chawanprash ajută la întărirea sistemului imunității în același timp și la consolidarea mușchilor oaselor. Acesta fixează procesul de digestie al organismului. Unul are tendința să se simtă mai înfometat ca urmare și, prin urmare, să se bucure de mai multă mâncare, ceea ce duce la creșterea în greutate. Acesta este cel mai bun medicament ayurvedic Patanjali pentru creșterea în greutate.
Acest produs este disponibil la diverse magazine din întreaga lume. Dabur și Patanjali sunt mărci renumite ale acestui produs.
Dozare: Consumați o lingură de Chawanprash. De asemenea, puteți amesteca o lingură în lapte cald.
Avertisment: Deși nu există efecte secundare ale acestuia, opriți consumul dacă aveți probleme.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Acesta este cel mai bun tonic ayurvedic pentru creșterea în greutate, care poate fi consumat cu apă caldă sau lapte și, prin urmare, duce la creșterea în greutate. Este fabricat din unele plante ayurvedice dovedite care ajută la îmbunătățirea forței musculare și a vigoarei sexuale. Dabur Ashwagandha Lehya este un medicament eficient ayurvedic pentru creșterea în greutate într-o lună.
Dozare: Amestecați 1-2 lingurițe cu apă caldă sau lapte. Consumați imediat și folosiți-l zilnic de două ori.
Avertisment: consultați medicul dumneavoastră dacă aveți vreo iritație.
3. Praf de semințe Annona Squamosa:
Acesta este numele științific al mărului cu cremă, care este considerat că crește greutatea corporală dacă este consumat religios. Întărește mușchiul corpului și duce la creșterea în greutate potrivită dorită de organism. Îți întărește mușchii și ajută la creșterea în greutate. O cantitate din acest fruct natural pentru creșterea în greutate poate fi consumată timp de o lună și este un supliment excelent pentru creșterea în greutate naturală.
Dozare: Semințele uscate din acestea pot fi făcute într-o pulbere și amestecate cu apă pentru consum. Luați un fruct complet zilnic.
Avertisment: opriți utilizarea dacă prezentați vreo iritație.
[Vezi mai multe: Pudră proteică pentru creșterea în greutate]
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Acesta este unul dintre medicamentele Patanjali pentru creșterea în greutate, care este foarte renumit pentru beneficiile sale nutritive. Are efecte extraordinare, ceea ce duce la creșterea în greutate. Ashwagandha este, de asemenea, cunoscut sub numele de Worldn Ginseng, datorită beneficiilor multifacetate pe care le oferă acest medicament. Este ideal să fi consumat cu o dietă bogată în calorii pentru a vedea cele mai bune rezultate în patru săptămâni. Poate fi disponibil în orice magazin Ayurveda.
Dozare: Luați 3 grame, o dată sau de două ori pe zi înainte sau după mâncare sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră Ayurvedic, timp de 2-4 luni.
Avertisment: A fi consumat strict prin medicamente de la un medic.
5. Capsule Ayurvedic Accumass pentru câștig de greutate:
Aceste capsule ayurvedice de creștere în greutate sunt făcute din 11 plante precum Ashwgandha, Amalaki, Gokhru și Draksha, etc. Este cel mai bun medicament ayurvedic pentru creșterea în greutate fără efecte secundare.
Dozare: pentru adulți (peste 18 ani) 2 capsule și pentru copii (peste 12 ani) 1 capsulă. De două ori pe zi după mese sau urmați conform indicațiilor medicului.
Avertisment: Îndrumarea medicului trebuie să fie orientată către diabet și să audă pacienții în timpul utilizării.
6. Capsule pentru creșterea în greutate Body Plus:
Body plus este un medicament ayurvedic pentru creșterea în greutate. Se prezintă sub formă de capsule și este cel mai vândut supliment de medicamente de pe piață. Bunătatea ashwagandha în produs îmbunătățește puterea mentală și puterea de vindecare a corpului tău. Este, de asemenea, un medicament bun pentru fertilitate și probleme menstruale. De asemenea, îmbunătățește absorbția, pofta de mâncare și hrănește țesuturile.
Dozare: luați de două ori pe zi.
Avertisment: Produsul nu este destinat copiilor cu vârsta sub 15 ani. Asigurați-vă că consultați un medic dacă aveți alergii.
7. Shatavari (Asparagus Racemosus):
Acesta este încă un tratament ayurvedic pentru creșterea în greutate. Este pregătit special pentru doamne, pentru a avea grijă de sistemul lor de reproducere, digestie și pentru a echilibra hormonii în timpul menopauzei. De asemenea, ajută la promovarea creșterii în greutate.
Dozare: Produsul este disponibil sub formă de capsule, pulbere și tonic.
- Capsula - 1 capsulă de două ori pe zi după mese.
- Pudră - ¼ - ½ linguriță cu miere și lapte.
- Extract lichid - ½ - 2 lingurițe pe zi.
8. Yashtimadhu (lichior):
Yashtimadhu este cea mai bună pulbere de câștig în greutate Ayurvedic. Îți întărește mai întâi sistemul imunitar. O imunitate puternică este o condiție necesară pentru a câștiga în greutate. Medicamentul îți va îmbunătăți rezistența și puterea și, prin urmare, îți va îmbunătăți și sistemul imunitar.
Dozare: adulții pot lua o lingură pe zi în apă călduță.
Avertisment: femeile care alăptează, femeile însărcinate și persoanele cu hipertensiune arterială pot evita acest lucru.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Acesta este un supliment ayurvedic pentru creșterea în greutate, care va îmbunătăți mișcarea intestinului și va stimula imunitatea. Conține stafide, jaggery, scorțișoară, ardei negru, piper lung, pippali, vidanga, nagakeshara și alcool auto-generat.
Dozare: luați 12-24 ml din ea pentru aproximativ 1-2 ori pe zi după masă.
Avertisment: consultați un medic pentru femeile care alăptează și femeile gravide înainte de a utiliza produsul.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Se prezintă sub formă de capsule ayurvedice de creștere în greutate și este un medicament foarte popular. Este un supliment excelent, deoarece crește memoria, ușurează tenul și face organismul imun și creșterea în greutate corespunzătoare. Baidyanath și Dabur sunt faimosii producători ai acestui produs. Un medic trebuie să fie consultat în mod regulat pentru administrarea acestui medicament.
Dozare: Aceste capsule antihiperglicemice și anti-diabetice trebuie luate de două ori pe zi de 500 mg.
Avertisment: Produsul nu este destinat copiilor și doamnelor însărcinate.
Sfaturi Ayurvedice pentru creșterea în greutate:
Creșterea în greutate poate fi ușoară pentru unii oameni. Dar grija este cum să câștigi greutate bună. Unii oameni pun în greutate din cauza alimentelor de gunoi. Aruncați o privire cum puteți crește în greutate într-un mod sănătos. Aceste sfaturi ayurvedice pentru creșterea în greutate vă vor spune cum să o faceți.
1. aport de apă:
Cantitatea de apă pe care o luați într-o zi este un lucru important pentru care trebuie să țineți cont. Faceți-vă apa perfectă caldă și beți-o imediat după mese pentru a lua în greutate. Apa fragedă de nucă de nucă de cocos și laptele de lapte sunt alte suplimente pentru apă.
2. Exercițiu:
Stilul de viață nu va fi niciodată sănătos cu ceva exerciții fizice. Exercițiile fizice și yoga vor promova apetitul și metabolismul, iar acest lucru, la rândul său, va favoriza foamea și te va face să crești în greutate.
3. Adăugați carne și fructe uscate:
Carnea și fructele uscate sunt esențiale în dieta ta.
- Înmuiați câteva smochine și curmale în lapte câteva ore. Acest lucru va adăuga multă greutate corpului tău.
- Pentru carne, asigurați-vă că vă gătiți peștele în ghee, și nu prăjiți, în piper negru și sare și condimente precum ghimbir și usturoi.
4. Stresul și îngrijorarea:
Păstrați stresul și griji. Ele provoacă prea multă tensiune și, în cele din urmă, vor afecta și corpul.
Odată cu administrarea acestor medicamente Ayurvedic pentru creșterea în greutate, se recomandă, de asemenea, consumul unei diete bogate în calorii, împreună cu respectarea sfaturilor. Trebuie să înțelegeți că rezultatele acestor produse diferă de la o persoană la alta. Cei care sunt subponderali genetic ar putea dura mult timp pentru a avea rezultate bune. Puteți, de asemenea, să solicitați sfatul unui nutriționist pentru a ști cum puteți lucra asupra metabolismului dvs. și pentru a atinge numărul de vis pe scară!
Întrebări și răspunsuri frecvente:
Q1. Cum tratează Ayurveda creșterea în greutate?
Conform principiilor Ayurveda, există patru factori care vă afectează pofta de mâncare: Pitha, Vata și Kapha. Persoanele care suferă de un Vata predominant sunt destul de subțiri și slab. Acest lucru poate fi din cauza stresului mental și a indigestiei. Medicamentele funcționează reducând Vata și atingând un echilibru în organism.
Q2. Care este dezechilibrul Pitta și cum afectează asta greutatea noastră?
O tulburare Pitta poate avea un impact sever asupra rutinei somnului și provoacă stres la persoană. Insomnia prelungită poate umple persoana cu depresie și are un impact negativ asupra apetitului. Lipsa foamei poate fi unul dintre efectele secundare majore ale acestei probleme, ceea ce duce la absența sau absorbția slabă a substanțelor nutritive și la creșterea în greutate!
Q3. Care sunt alimentele care echilibrează Vata în organism?
Odată cu administrarea medicamentelor Ayurveda, se recomandă, de asemenea, consumul anumitor alimente care pot echilibra Vata în corpul nostru. Unele dintre ele sunt fructe dulci precum bananele, smochinele, grapefruits, avocado, legume precum țelina, usturoiul, sfecla și ceapa gătită etc., puteți consuma și condimente și ierburi în cantități mici.
Q4. Care sunt cele mai bune plante medicinale Ayurveda pentru creșterea în greutate?
Ierburile Ayurveda enumerate în articol sunt formulate folosind plante medicinale specifice care ajută la creșterea în greutate. Ashwagandha, Shatawari etc. sunt cunoscuți pentru a vă stimula nivelul de foame și pentru a vă ajuta să câștigați câteva kilograme. De asemenea, vă diminuează nivelul de stres și induc un somn bun, mai ales când ați avut lapte în timpul culcării.
Q5. Pot lua antrenament în greutate împreună cu aceste medicamente?
Antrenamentul cu greutatea poate ajuta cu siguranță la creșterea în greutate, împreună cu medicamentele Ayurveda. Poate ajuta la construirea mușchilor și, de asemenea, la întărirea corpului tău. Cu toate acestea, trebuie să creșteți numărul de calorii al alimentelor și să luați mai multe cantități de proteine și aminoacizi pentru un câștig natural în greutate.